Ik Nemi

30/04/2025

29/04/2025

¿Qué te dices cuando estás triste o te sientes mal?, ¿con qué tono
te hablas?.
A veces, en lugar de consolarnos a nosotros mismos, nuestros
pensamientos acaban generando más dolor y exigencia.
Te has criticado a ti mismo durante años y no ha funcionado, ¿qué tal
si esta vez pruebas a halagarte?, seguro que el resultado será más
positivo .
¡Anímate!, lo que no hagas por tí, nadie lo hará.
Déjanos tus comentarios sobre la palabra positiva que más te dices y
que te suele ayudar a superar esos “días grises” .

22/04/2025

“Vale la pena cuidar lo que vale la pena tener “.
Piénsalo bien: lo que de verdad nos importa no es sólo algo que
tenemos, sino algo a lo que le damos cariño, es como si una parte de
nosotros estuviera unida a eso.
Cuidarlo no es sólo mantenerlo, sino darle atención, como si fuera algo
valioso de nuestro interior que vemos fuera. Si no cuidamos lo que
queremos, es como si nos descuidáramos un poquito a nosotros
mismos.
La clave está en darnos cuenta de qué es realmente importante para
nosotros y dedicarle ese cuidado para que siga teniendo sentido en
nuestra vida.
¿Qué es eso que “tienes” en tu vida que sientes que vale la pena cuidar
mucho?, ¡cuéntanos en los comentarios!

15/04/2025

La poderosa reflexión de Macaulay Culkin nos invita a considerar el
legado que elegimos dejar. ¿Estamos repitiendo patrones de dolor o
nos atrevemos a romper la cadena?.
Este post profundiza en esta idea crucial: reconocer las heridas
familiares no es un destino, sino el punto de partida para una elección
valiente: la de sanar y escribir una nueva historia basada en el amor y
la consciencia.
¿Te identificas con la fuerza de estas palabras?, ¿sientes el impulso de
romper ciclos y construir relaciones más saludables?, el camino hacia la
sanación comienza con la conciencia y la voluntad de elegir diferente.
¿Qué te evoca la frase de Macaulay Culkin? ¿Qué patrones estás
trabajando para transformar? ¡Comparte tu sentir en los comentarios!

08/04/2025

¿Alguna vez te has preguntado qué sucede cuando el amor comienza
por ti? No es magia, es el poder transformador del amor propio.
Desbloquea una nueva realidad donde la seguridad, la felicidad y las
conexiones florecen. Desliza para descubrir cómo tu mundo cambia
cuando te priorizas.
Recuerda, el amor propio es un regalo que te das a ti mismo. Cuando
te amas a ti mismo, el mundo es un lugar mejor.
Comparte con todas aquellas personas que necesitan de amor propio.

01/04/2025

¿Tristeza “normal” o algo más?, ¿conoces la “DISTIMIA”? .
La distimia puede ser silenciosa, confundirse con el carácter o
simplemente normalizarse, no es tristeza pero tampoco es depresión,
lee este post y cuéntanos si te sientes identificado con alguno de los
síntomas.
No te quedes con la duda. Buscar ayuda profesional puede marcar la
diferencia. Un psicoterapeuta puede guiarte para comprender tus
emociones y encontrar estrategias para vivir con más alegría y energía.

25/03/2025

A veces, en nuestro día a día, caemos en dinámicas con otros adultos
que, aunque normales para nosotros, no son adecuadas para los ojos
y oídos de los niños.
Hay situaciones que no son apropiadas ni respetuosas para el bienestar
ni el desarrollo de los menores, aunque no comprendan plenamente lo
que ocurre, los niños perciben su entorno y como padres, nuestra
responsabilidad es garantizarles un espacio seguro, adecuado y lleno
de cuidado.
¿Cómo podemos decir que nuestros hijos son lo más importante para
nosotros si no priorizamos su protección e inocencia?.
Los niños necesitan un buen ambiente, lleno de respeto.
¿Qué otras situaciones crees que deberíamos evitar frente a los niños?,
¡comparte tus ideas en los comentarios!.

19/03/2025

En consulta, observamos una y otra vez cómo los errores,
las malas decisiones y los momentos de crisis se
convierten en los cimientos de una mayor conciencia y
sabiduría.
Las malas decisiones no son fracasos oportunidades de aprendizaje .
, sino
Cada elección equivocada nos confronta con nuestras
limitaciones, deseos inconscientes y miedos, es en ese
enfrentamiento donde ganamos experiencia, donde nos
conocemos mejor y, poco a poco, empezamos a tomar
decisiones más alineadas con quienes realmente somos.
Pero cuidado , no se trata de glorificar el error, sino de
aceptarlo como parte inevitable del camino. La clave está
en reflexionar, en preguntarnos: ¿Qué me enseñó esta
experiencia?, ¿qué puedo hacer diferente la próxima vez?.
Así que, si hoy estás analizando una mala decisión, respira,
¡no te juzgues tan duramente, estás en proceso de convertir
Martes 25
esa experiencia en algo valioso!.
¿Qué malas decisiones te han llevado a ser quien eres hoy?,
comparte tu experiencia en los comentarios. ¡Aprendamos
juntos!

12/03/2025

La salud mental de nuestros niños y adolescentes es una prioridad
que no podemos ignorar. Las estadísticas hablan por sí solas y nos
exigen actuar con urgencia y el diagnóstico precoz es un determinante
para ello.
Observa a los niños, adolescentes y jóvenes de tu entorno, si ves
cambios en su carácter, si registra disminución súbita de su
rendimiento escolar, si pierden amigos o no quiere socializar, conviene
intervenir lo antes posible.
¿Qué opinas sobre este tema?, ¿cómo crees que podemos ayudar? .


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04/03/2025

Con 3 preguntas es fácil responder a si otra vez repetirías ese amor o
esa relación de amistad:
1. 2. 3. ¿Volverías a elegir a esa persona?
¿Esa persona se alegra con tus logros o llora también tus
p***s?.
¿Querrías que alguien a quien amas tuviera una relación como
la tuya?
Date el valor que mereces, pon punto final si lo necesitas y límites
siempre, en todo momento.

25/02/2025

¿Te has sentido alguna vez atrapado en una batalla constante con los
“caprichos” de tu hijo?.
Entonces este post es para ti y para que ambos se comprendan mejor y
mantengan una relación más sana, ¡toma nota !.
¿Qué estrategias te funcionan a ti?, ¡comparte tu experiencia en los
comentarios !.