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Cimedr

El Centro Integral de Medicina del Deporte y Rehabilitación (CIMEDR®) es un lugar dedicado a la preve

Centro especializado en Medicina del deporte, terapia física y rehabilitación, Nutrición y biomecánica de la marcha.

29/10/2020

Serie - Medicina del Deporte -
Un padecimiento relativamente frecuente en atletas y sedentarios, son las torceduras de tobillo, que un muchas ocasiones terminan en una lesión llamada "esguince de tobillo". Veamos un poco sobre ello

09/10/2020

Hablemos un poco de prevención. En los últimos dias se han incrementado los malestares musculares ocasionados por posturas prolongadas e incorrectas. Las nuevas dinámicas laborales y escolares (home office, home school) son las desencadenantes. Aquí algunos consejos.

01/10/2020

Serie -Biomecánica -
En esta ocasión mencionaremos algunas ideas referentes al pie plano, en donde el análisis biomecánico de la marcha es de especial interés para su diagnóstico, clasificación y manejo.

21/09/2020

Continuamos ofreciendo nuestras publicaciones.¿Quieres saber más sobre un tema en especial? Escríbenos y publicaremos algo al respecto.

14/09/2020

Los estiramientos. Es muy común escuchar que debemos realizar estiramientos como parte de la carga en el proceso de entrenamiento, sin embargo cuando hablamos de actividad física y salud, los estiramientos ofrecen grandes beneficios y colaboran en le proceso de rehabilitación de lesiones deportivas y no deportivas. Aquí un ejemplo:

09/09/2020

Serie -Fisioterapia - Dolor de espalda.
¿Sabías que una cuarta parte de la población en México padece dolor de espalda baja? lo que constituye un problema de salud en nuestro País y es una de las principales causas de incapacidad laboral. Afortunadamente el 90% de los casos resuelven con medidas conservadoras y solo el 10% se convierten en crónicas. La inmensa mayoría (60-80%) NO tienen una causa identificable y probablemente se deba a microtraumatismos, posturas, debilidad muscular. Los tratamientos adecuados están siendo muy discutidos en la comunidad científica y van desde la fisioterapia hasta la cirugía (afortunadamente en menos del 5% de los casos), pero todos coinciden en que el eje es la higiene de columna. Aquí un ejemplo:

03/09/2020

Serie - Biomecánica-
Iniciaremos una serie de infografías referentes al calzado deportivo (tenis). En ella hablaremos de las partes y funciones, clasificación, cuidados, etc. para que tengas la oportunidad de poder seleccionar la mejor opción para tí. Ahora iniciaremos por conocer las partes de un calzado deportivo

01/09/2020

Serie -Nutrición-
Una vez entrada en vigor la nueva ley de etiquetado de productos envasados en México nos será posible realizar compras saludables, por lo que tendremos que acostumbrarnos a leer e interpretar las etiquetas. Aquí una guía sencilla...

26/08/2020

Serie - Nutrición -
¿Sabes lo que estas consumiendo en los productos industrializados?. El etiquetado de productos es obligatorio en varios Países, sin embargo tanto los consumidores como los productores han soslayado la importancia de esta información para la toma de decisiones saludables a la hora de adquirir algún producto. Te daremos algunos puntos importantes sobre el tema, esperamos te sea útil.

21/08/2020

Serie - Fisioterapia -
El dolor osteomuscular es la principal causa de nuestra consulta, por lo que nos ayudamos de algunas herramientas muy eficaces no farmacológicas para su manejo , una de ellas es la electroterapia.

18/08/2020

Serie - ejercicio físico -
En esta sección iniciaremos una serie de publicaciones en donde abordaremos el tema de ejercicio físico. Empecemos por conocer los diferentes niveles de actividad física y su distinción con el ejercicio físico. Esperamos sea información útil.

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