Nutriciencia para todos - Clínica Denki

29/05/2025

Salieron las Guías Alimentarias para la población sana mexicana. Son un muy buen recurso para saber datos como:
¿cuánto me conviene comer de frutas y verduras al día?
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¿Cuántas veces a la semana me conviene comer carne roja, pescado, pollo o leche?
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¿Puedo comer huevito todos los días?

Se las recomiendo a todos, profesionales de la nutrición o no.
Si quieren una guía individualizada ¡los espero en consulta!
clinicadenki.mx
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¡Las nuevas Guías Alimentarias para la población mexicana ya están aquí! 🇲🇽🥦🍲
Buscan rescatar lo mejor de nuestra comida tradicional: deliciosa, saludable y sostenible.

Conócelas y úsalas en tu día a día 👉 https://drive.google.com/file/d/1NN7taoZKeteODFACeiQaD2YVqB-uWXHx/view

02/04/2025

Estoy pensando en cambiar este escritorio que nos hace sentarnos de frente por una mesa redonda que nos deje estar lado a lado, y que nos recuerde al espacio de las comidas, un lugar cercano y más cálido.
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Cuando vienen a consulta y hablamos de su rutina, sus decisiones alimentarias, entre otros detalles suyos, a veces platicamos como si estuviéramos compartiendo en lugar de consultando.
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Por eso creo que este consultorio de nutrición va a evolucionar a un espacio más cercano, que nos recuerde lo lindo que es comer en paz, solos o acompañados, compartiendo, buscando el bienestar.
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Gracias por confiar y dejarme ser parte de su camino.
¡Vengan al consultorio a hablar de taquitos y cosas ricas!

25/02/2025

Chequen esta capsulita para el Día internacional de la niña y la mujer en la ciencia, que fue el 11 de febrero 🧫🧪🔬🌷
http://bit.ly/4bx2Whb

22/02/2025

"Consumir probióticos específicos podría ser una estrategia sencilla para reducir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas": estudio.

13/11/2024

Hoy en hicimos el ejercicio de observar y analizar lo que comemos en un solo día, enfocándonos en 3 cosas clave:

1.- ¿esto es lo que hago la mayor parte del tiempo?
Si es así ¿me hace bien? ¿me ocasiona incomodidades, como inflamación, gastritis, descontrol de la diabetes, estreñimiento, etc.?

2.- ¿cómo puedo completar mis comidas?
Observamos si tratamos de incluir la mayor variedad de alimentos posibles. Además, más que pensar en eliminar alimentos, pensamos en cómo combinar alimentos o cómo completar, por ejemplo:
-Si comer fruta sola ocasiona que no pueda controlar mi glucosa en sangre, tal vez deba combinar la fruta con algo más.
-Si veo que soy estreñidx y que casi no como verduras, tal vez debo empezar a integrarlas.

3.-¿cómo me hace sentir esto que como?
-¿me quedo con hambre o me lleno hasta sentirme incómodo?
-¿seguido siento el famosísimo “mal del puerco”?
-¿estoy estreñidx muy seguido?

Platicamos de varias cosas para comenzar a hacernos dueños de nuestro propio proceso de alimentación y conocernos mejor nutricionalmente hablando.

Vean estas joyas de dibujos ✍️🎨
Una probadita de lo que hacemos en en 🤍 Todos los miércoles a las 10:00 h.
Gracias por darme espacio.

25/06/2024

¡Aprovecha nuestros paquetes!
4 consultas quincenales / Virtuales: $ 2499 / Presenciales: $ 2999.
Este paquete es para ti si buscas controlar tu glucosa, colesterol o triglicéridos, o simplemente quieres mejorar tus hábitos de alimentación y salud en general. ¡Agenda ahora!
Busca "Dra. Lucy Camberos" en Doctoralia, o agenda directamente con el QR de la imagen.

14/06/2024

Ya puedes hacer tu cita de o conmigo en Clínica Denki desde DOCTORALIA. Usa este código QR para agendar directamente. ¡Gracias por tu confianza!

14/06/2024

Ya puedes hacer tu cita de Nutrición o Neuronutrición conmigo en Clínica Denki desde Doctoralia. Usa este código QR para agendar directamente.
¡Gracias por tu confianza!

13/05/2024

5 pasos para la fuerza y consciencia corporal:

Nutrición y alimentación también significa cuidar al organismo a través del movimiento.
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A veces nuestra rutina es ajetreada y no logramos hacer espacio para el ejercicio. Pasamos mucho tiempo sentados o parados.
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Sin embargo, podemos hacer esfuerzos conscientes con nuestro cuerpo y mantenerlo activo todo el día.
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1.- Comienza con un escaneo general de tu cuerpo, desde la punta de la cabeza hasta la punta de los pies. ¿Se sienten apretados, contracturados, ligeros, cómodos?
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2.- Posteriormente respira, trata de relajar tu cuerpo de arriba a abajo y enfócate en tu postura. ¿Estás derechitx o encorvadx?
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3.- ¡Alíneate! Aprieta tu abdomen, que te cargue tu centro y no tu espalda lumbar. Mete las costillas, y mientras lo hagas fíjate que no arrugues tu cara o los hombros, y que sigas respirando cómodamente. Quédate en esta consciencia de fuerza el tiempo que puedas.
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4.- Haz este ejercicio de consciencia corporal las veces que lo recuerdes durante el día.
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5.- Si te agachas o inclinas (al lavarte los dientes, etc.) trata de no encorvar tu espalda, sino mantenerla alineada con tu cuello. ¡Saca las pompis!
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No se trata de que te mantengas así 24/7, sino de la consciencia que generes, y claro, de la fuerza.

03/05/2024

Soy Lucy Camberos, Nutrióloga Clínica y Doctora en Ciencias Biomédicas. Estoy al frente de Clínica Denki y Nutriciencia Para Todos. En las consultas te atiendo con empatía, tratamientos respaldados científicamente, y profesionalismo.
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Haz tu cita en clinicadenki.mx, por DM o al +52-55 48 33 31 01
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12/04/2024

Hoy estuvimos en el programa de radio hablando de Neuronutrición y Dietas para el cerebro.
Gracias a Manzana Rivero por la invitación y el chisme tan a gusto 🧬 Pueden escuchar los programas grabados en imer.mx/ciudadana.
Y sigan al programa DNA en Radio Ciudadana en el 1350 de AM, todos los jueves a las 16:00 h