Psicoterapeuta Regina Sánchez

16/05/2025

💫 A veces, el primer paso hacia el cambio es atreverte a conocerte. 🧠 Aquí te dejo algunos puntos que pueden transformar tu vida a través de la psicoterapia 🌟:

Autoconocimiento 💛 Entenderte, mirarte con honestidad y sin miedo.
Gestión del estrés 🧘‍♀ Para que la vida no te sobrepase y aprendas a respirar, incluso en el caos.
Bienestar emocional 😊 Mereces sentir paz, alegría, reconectar con tu propósito y no sólo sobrevivir.
Desarrollo personal 🌿 Crecer a tu ritmo, con autenticidad y compasión.

💬 La psicoterapia no es solo para momentos difíciles, también es un espacio seguro para conocerte, sanar y crecer con acompañamiento. 🧡 Donde lo invisible importa y puedes abrazar tus emociones con amor.✨

❤‍🩹No tienes que cargar con todo sol@.🫂A veces, el mayor acto de amor propio es pedir ayuda y lo más valiente es permitirte recibirla. 💪Dar este paso puede ser el regalo más poderoso que te hagas. 🎁 Porque conocerte también es cuidarte.💖

13/05/2025

🫂 Hay momentos en los que solo queremos que alguien nos escuche sin juicios, nos mire con comprensión y diga:
“Aquí estoy”. No tienes que poder con todo. ❤‍🩹

🌱 La psicoterapia con enfoque humanista, es ese espacio seguro donde todo lo que sientes tiene lugar, puedes soltar, respirar y reencontrarte contigo, incluso
en medio del caos.🧘‍♀No tienes que estar bien todo el tiempo. 😮‍💨

PROMOCIÓN DE MAYO
💲$400 MXN (por sesión)💲

💛 ¡Te espero con mi corazón abierto! 🧠

10/05/2025

A veces, lo que más sana no son las palabras, sino la presencia.
Cómo te escuchan, cómo te miran, cómo te reciben... 💛
🧠 Ahí es donde nace el verdadero acompañamiento terapéutico. Donde no solo se habla, se habita. Donde no solo se dice, se siente. ❤‍🩹

🎙 Tono de voz: suave, presente y sin juicios.
🤲🏻 Lenguaje corporal: una postura abierta, una mirada que acompaña, una pausa que sostiene.
👂🏻 Escucha activa: más que oír, es estar presente con el otro, con atención plena. Escuchar sin interrumpir, con flexibilidad y verdadera disposición.
🌿 Flexibilidad y adaptabilidad: responder desde lo que el momento necesita, no desde lo preestablecido.
💬 Validación: reconocer lo que el otro vive, sin minimizarlo.
✨ Empatía: sentir con el otro, no por él. Acompañar sin intentar cambiar.
🫱🏻‍🫲🏻 Estas cualidades fortalecen el vínculo con el paciente y construyen un espacio seguro, humano y respetuoso, donde puedes ser tú mismo, sin filtros y sin miedo.

🫂 ¿Has sentido alguna vez esa forma de estar con alguien que simplemente te hace bien? Comparte tu experiencia. 🫶🏻

02/05/2025

❤‍🩹 A veces, solo hace falta tomar una pausa y respirar profundamente para encontrar calma. 🌬

🌿 En momentos complicados, la respiración puede ser tu mayor aliado. Ayuda a calmar la mente, liberar tensiones y conectar con el presente, sin necesidad de palabras. Siente cómo tu cuerpo se relaja, cómo tu mente encuentra claridad. 💫

💬 ¿Te has dado cuenta cómo cambia tu estado cuando tomas una respiración consciente? Comparte tu experiencia. 🫶

29/04/2025

🎵 A veces no hacen falta palabras…
Solo cerrar los ojos y dejar que la música haga lo suyo.

🌿 La música tiene la capacidad de acompañarte cuando no sabes cómo seguir.
Ayuda a calmar el cuerpo, suavizar el ruido interno y, sobre todo, a sentirte acompañado en lo que sea que estés viviendo.

🎶 La música no solo se escucha, también se siente.
En el acompañamiento terapéutico, puede convertirse en una herramienta profunda y valiosa para cuidar la salud mental.

🫂 Aquí te compartimos 5 beneficios de la música desde un enfoque terapéutico humanista. La música no se impone: acompaña, sostiene y abre puertas hacia lo que necesita ser escuchado.

💬 ¿Has notado cómo cambia tu estado emocional después de escuchar cierta música? Te leemos.

25/04/2025

🌿 Mejorar la AUTOESTIMA no es solo repetir frases bonitas frente al espejo. Es atreverte a mirar dentro, cuestionar esas voces que te dicen que “no puedes” o que “no vales”... y transformarlas en creencias más amables, más reales, más tuyas. 🌸 Es un proceso de autocompasión, de volver a cuidarte como lo mereces y de hacerte espacio en tu propia vida. 💖

✨ Sí, a veces es incómodo. Pero es esa incomodidad suele ser parte fundamental para el crecimiento. ✨

💬 Cuéntanos… ¿Qué pensamiento negativo quieres empezar a cuestionar hoy? 💬

08/04/2025

Amor y sanación a través de la Música. Te invito a este taller 👉🏽 Mujeres que ya nos sufrimos por amor 💓
Este espacio te permitirá trabajar tus emociones, sanar procesos y adquirir herramientas para la salud integral a través de la Musicoterapia Humanista. En una comunidad de mujeres, fomentamos la confianza y respeto mutuo, aprendiendo juntas a través de experiencias compartidas y generando empatía.

Abordaremos temas como:
✔ ¿Qué es el amor?
✔ ¿Cómo fuimos amadas?
✔ ¿Quién fue nuestro primer referente de amor en pareja?
✔ Historias heredadas de amor y desamor
✔ Expresión corporal de las emociones
✔ Resolver temas del pasado y sanar vínculos del presente
✔ Amor y autocuidado estando en pareja

⏳Duración: 7 horas (+1 hora de comida)
🕙Horario: 1:00pm a 8:00pm
🏠Ubicación: Estudio el Roof (atrás de la alberca olímpica, sobre Rio Churubusco).
👭Pregunta por NUESTRAS PROMOCIONES.
📅 Fecha: sábado 3 mayo 2025.
🙌🏾 Modalidad: Presencial

Accede a este link 👉🏽 https://wa.link/orzvbc
¡Te espero con mi corazón muy abierto! ❤

30/03/2025

🌟Las relaciones son un reflejo de nuestro bienestar emocional❤‍🩹Aquí te dejo 5 claves para una buena responsabilidad afectiva🔑:

1. Escucha activa con empatía y validación de las emociones.
2. Respeto de límites (propios y ajenos), promoviendo un espacio de confianza.
3. Autoconocimiento de emociones para expresarlas de manera honesta y saludable.
4. Comunicación clara y respetuosa.
5. Responsabilidad de nuestros sentimientos.

💬Recuerda que todas las emociones, merecen ser tratadas con respeto y consideración. Si requieres acompañamiento para mejorar tu bienestar emocional, comunicación y tener relaciones más sanas y equilibradas.💖¡Te recibo con mi corazón muy abierto!✨

27/03/2025

El amor propio no solo se trata de cuidarte, sino también de poner límites 🚧💫 claros y saludables 🚧💫.

Recuerda:
🌸 También en el amor se dice que NO. 🌸
🌸 El respeto comienza contigo. 🌸
🌸 No tengas miedo de poner tus necesidades primero. 🌸

💬 ¿Qué límites necesitas poner para proteger tu bienestar? 🌿 Agrega tu respuesta en los comentarios.

22/03/2025

💬🔊 Tu voz importa. 🗣✨

Aprende a comunicarte mejor y construye relaciones 🤝💙 más auténticas y significativas.

La psicoterapia humanista 🧠💡 te guía en este camino. 🚀🌟

💜 Te recibo con mi corazón abierto.

20/03/2025

🎶✨ La música como camino hacia el bienestar ✨🎶

💙A través de la musicoterapia humanista, puedes encontrar un espacio seguro para expresarte y cuidar tu bienestar emocional.

💜Te recibo con mi corazón abierto.

31/01/2025

Con mucha felicidad les comparto el inicio de la celebración de los 40 años de la Musicoterapia Humanista en México 💕 aquí encontrarán a lo largo de los siguientes meses contenido relacionado con este gran festejo 👉🏽 https://www.40mth.com/?

¡Feliz día de la Musicoterapia Humanista en México y feliz día a todos los Musicoterapeutas! 🎼

Celebrando también el día de hoy una vuelta al sol del creador de esta hermosa disciplina, feliz vuelta al sol mi querido Victor Muñoz Polit 🥳
Felices 40 años de mucho crecimiento y mucha música que sana corazones 💕

Este espacio tiene por objetivo la celebración con toda la comunidad de musicoterapeutas el 40 aniversario del modelo mexicano de Musicoterapia Humanista.Como parte de esta celebración durante el año 2025 compartiremos con el público interesado en este modelo, diferentes actividades como publica...