Nutrición-Cuerpo en Balance

22/04/2025

22/04/2025

En México se creó el programa “vida saludable” que pretende disminuir prevalencias no solo de obesidad sino también de enfermedades relacionadas con ella. El programa tiene varias estrategias y una de ellas es dar mayor visibilidad a los alimentos frescos y a su vez quitar de las cafeterías escolares los alimentos con más sellos de advertencia. Esto ha generado opiniones en especialistas de la salud y la gente en general. En esta emisión platicamos 3 nutriólogas sobre el tema. Si no viste el programa completo te invito a verlo en mi canal de YouTube . https://www.youtube.com/live/0_pXkWnPaMA?si=FiV5HQE0TvAWTVnJ Déjanos tu opinión 👇.

20/06/2024

20/06/2024

Para un adecuado conteo de carbohidratos, es clave identificar los grupos de alimentos que los contienen. Te compartimos más ejemplos útiles en el Manual de alimentación saludable y conteo de carbohidratos para niños(as) y adultos con Diabetes tipo 1, el cual puedes descargar sin costo en el siguiente enlace: https://fmdiabetes.org/carbohidratos/

Importante: las recomendaciones y contenido del manual son de carácter educativo, consulta siempre a tu médico y/o nutriólogo(a) Educador en diabetes para una recomendación personalizada.

22/01/2024

La vida se vuelve ajetreada. Pero sacar tiempo para sentarse, dejar los dispositivos a un lado y compartir una comida juntos puede ser una forma sencilla de profundizar en nuestras relaciones y controlar el estrés. Share El estrés forma parte de la vida cotidiana, pero cuando se sostiene en forma ...

22/01/2024

A todos nos han dicho que comamos verdura desde pequeños. Esto se debe a que las verduras son ricas en nutrientes y pueden ayudar a proteger su salud y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Como persona que vive con diabetes, hay siete selecciones espectaculares que ofrecen benef...

21/10/2023

04/05/2023

¡Empezamos!

https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&v=2387982668047683

18/04/2023

Cuando involucramos a los pequeños de la casa en la planificación del menú familiar, les ayudamos a entender más sobre la importancia de la alimentación saludable.
Involucrarlos, les permite ser creativos, aprender a organizarse, atreverse a probar nuevos alimentos y saber que su opinión cuenta a la hora de alimentarse. Y tal vez, con esta práctica logren comprender que alimentarse no sólo es sentarse a la mesa y comer lo que te "insisten" si no una libre elección que se disfruta desde el proceso.

Ustedes ¿cómo planifican sus comidas diarias?





👇 sobre la foto...
Haciendo la lista de compras para la semana, elegimos entre los dos los alimentos.

28/01/2023

¡Feliz día del nutriólogo a mis queridas y queridos colegas y a mi!

Gracias a Dios por esta bella vocación que desde el inicio fue elegida para ayudar a quien lo necesitara con mis conocimientos y empatía.

Gracias a todos mis pacientes, bellas personas que a lo largo de los años han depositado su confianza en mi para el cuidado de su salud. Hemos crecido juntos!

Gracias a mi esposito amado que siempre me ha apoyado y motivado, eres tú mi mayor motivación. Y por su puesto, a toda mi familia que me apoya, me promueve jejej y lo mejor... ha cambiado hábitos para ser más saludables.

Y mi mejor aplicación de la nutrición hasta ahora... mi hijo!! Que me ha ayudado a descubrir un camino hermoso ayudando a otros bebés a iniciar una alimentación saludable desde el embarazo y los primeros bocados.

¡Por muchos años más de ejercer con pasión!

14/10/2022

El próximo mes de Noviembre se celebra el Día Mundial de la diabetes por lo que realizaré diversos talleres de educación en diabetes a lado de mi querida colega Flor Álvarez. Aquí les dejo la información para que se inscriban o compartan con quien crean que lo necesite.

Inscripciones por mensaje directo.