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Ayudo a mamás emprendedoras, trabajadoras y profesionales que lo dan todo 😅 a salir del ciclo de estrés 🤦🏻‍♀️ y dolor físico ❌ a través del Yoga Terapéutico y mindfulness 🌿🧘🏽‍♀️

03/06/2025

🧠✨ ”¡Pon atención!”
Lo decimos mil veces… pero pocas veces les enseñamos cómo hacerlo.
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La atención no se impone, se guía.
Y sí, tu peque puede aprender a enfocarse, pero necesita una herramienta poderosa: su linterna de la atención 🪄
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Cuando le ayudamos a notar lo que siente, lo que piensa y cómo se mueve su cuerpo, su atención deja de estar “distraída” y empieza a volverse consciente.
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🌈 En este reel te muestro cómo puedes encaminarlo sin gritos ni regaños, con herramientas de mindfulness y crianza respetuosa.
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🧘‍♀️ Soy Abi Cervantes y te comparto todo lo que he aprendido en más de 10 años acompañando a peques y a sus familias en el camino de la calma y la conexión.
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👉 Sígueme en Instagram para descubrir más herramientas prácticas de atención plena, regulación emocional y crianza positiva.
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30/05/2025

¡Atencióooon! ¿Tienes al peque más berrinchudo, intenso y con carácter del mundo? 🌪️💥Estoy buscando a la mamá más valiente que esté lista para demostrar que incluso el niño más difícil puede encontrar calma y conexión… y que tú también puedes hacerlo sin gritar ni perderte en el intento.💡 ¿Cómo? Te regalo mi taller de 21 días para que juntas transformemos ese caos en calma y veamos los resultados reales.👉🏼 Comenta con la palabra “RETO” y cuéntame en 3 frases por qué crees que tú y tu peque son la dupla más intensa.Voy a elegir a la mamá que más lo necesite y la acompañaré paso a paso.🎉 ¿Estás lista para demostrar que se puede?Comenta, comparte y únete a este desafío. ¡Te leo, mamá valiente! “Sígueme para no perderte cómo acompañaremos esta transformación. 🌱✨”

06/01/2025

✨ Abrirte a los cambios puede transformar tu vida ✨

¿Te cuesta adaptarte a lo nuevo? Muchas veces los cambios nos sacan de nuestra zona de confort, pero también nos invitan a crecer. 🌱

En este carrusel te comparto 4 formas sencillas en las que el yoga y la meditación pueden ayudarte a fluir con los cambios: desde prácticas conscientes hasta posturas que abren tu mente y corazón. 🧘‍♀️

💬 Cuéntame, ¿cuál de estas prácticas te gustaría intentar primero?
📌 Guarda este post para cuando necesites un recordatorio de que los cambios son el inicio de algo hermoso.

Si estás listo/a para abrazar una transformación más profunda, te invito a unirte a mi taller: 21 días de yoga para sanar 🌟. Comenzamos este 13 de enero. ¿Te unes? 💖

26/12/2024

✨Fluye con Propósito: 21 Días de Yoga para Sanar✨

Comienza el 2025 con intención, equilibrio y amor propio. Este taller de Yoga Vinyasa Suave con enfoque terapéutico está diseñado para reconectar contigo, sanar desde el interior y cultivar un estado de bienestar físico, mental y emocional.

🧘‍♀️ ¿Qué te espera?
✔️ Flujos suaves y conscientes
✔️ Herramientas para liberar el estrés y la tensión
✔️ Espacios para sanar y conectar con tu propósito

🌿 No importa tu nivel de experiencia, este viaje es para ti si buscas iniciar el año en armonía y plenitud.

📅 Iniciamos pronto. Reserva tu lugar y fluye con propósito hacia un nuevo tú.

💌 Escríbeme para más información y detalles. ¡El momento de sanar e integrar lo mejor de ti es ahora!

wa.me/525541350300

12/12/2024

Mereces saber que estás haciendo un buen trabajo con lo que sabes y con lo que puedes, y con lo que tienes, abraza tus buenos momentos y sobre todo abrázate en los momentos difíciles 🙏🏻🤍 sabe que todo está bien y que estará aún mejor

11/12/2024

No significa que la vida sea color de rosa, ni se trata de romantizar la existencia, se trata de mantener una buena actitud alrededor de lo que nos acontece, porque así tomaremos mejores decisiones, nuestro sistema inmune está mejor, porque así disfrutamos mejor la vida. Te abrazo con amor Abbie

05/12/2024

A cerrar el año con las mejores intenciones, purificando el cuerpo y la mente y generando la calma que mereces y que todo lo bueno llegue a tu vida, eso y más cosas lindas deseo te sucedan. Es por eso que quiero compartir contigo 9 días que te darán las bases para un mejor bienestar. Vamos a crear espacio en nuestro cuerpo y en nuestra mente para que todo lo que deseamos llegue a nuestras vidas.

Son 9 días de yoga con un toque terapéutico y de meditación, dirigido a principiantes o personas que quieran recuperar la movilidad, sanar contracturas musculares y recuperar la calma en su corazón, personas que quieran iniciar en su camino del yoga. Todo el material es completamente gratis, podrás hacerlo a la hora que gustes. Y también tendrás acceso a un grupo exclusivo de apoyo por WhatsApp. Iniciamos el 17 de diciembre al 25 de diciembre.

Te espero con todo mi amor Abbie 🤍

05/08/2024

¡Llegué a los 9 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

09/05/2024

"Dice una vieja leyenda que cuando un humano acoge y protege a un animal hasta su muerte, un rayo de luz guía su vida para siempre". 😇

Hay tantas formas de ayudar a estos seres tan hermosos, ya te contaré la historia de mi Salomón 🐶💚

04/05/2024

Amada comunidad han sido muchos meses sin estar por este medio, no soy muy buena para las redes sociales y se que debería serlo, como una gran herramienta de trabajo, he tenido mucho trabajo en escuelas y estoy estudiando bastante. Me cambié de casa y eso ha sido bastante caótico.

Voy a estar más presente por aquí, compartiendo cosas de mi trabajo día con día.
Hoy te dejo esta fotito muy linda que me encontré por aquí. Les mando abrazos llenos de amor

11/04/2023

Escribí y Compartí esta plegaria hace un año, me recordó Facebook ayer y hoy quise darle una nueva estructura! Abrazo de corazón a corazón 🧡

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