25/07/2025
✨El no comer no significa bajar de peso. Puede que bajes un poco pero esto en su mayoría sería músculo, no grasa, por lo que en medidas puede que nos veamos igual o en cuanto retomemos hábitos volveremos al pero anterior ya que no adoptamos un estilo de vida saludable.
✨El tener ayunos prolongados y no obtener los suficientes nutrientes va a destruir tus hormonas‼️‼️
✨A veces nos acostumbramos a pasar hambre con el fin de bajar de peso pero esto sólo eleva los picos de ansiedad, atracones y activa el modo “ahorro de energía” por lo que todo lo que consumamos el cuerpo lo almacena en forma de grasa para tener la reserva porque sabe que no le das de comer
✨Mejorar la relación con la comida es un camino largo, no voy a mentir, pero empecemos por pequeños cambios como almorzar y establecer horarios 💓
