Consciencia Somática / Somatic Awareness

24/06/2025

Este es mi proyecto
Método Wagner
Fusionando psicología y educación somática para dar un tratamiento integral a la salud mental de mis clientes.

05/06/2025

https://www.youtube.com/live/Tob7AEpjrxQ?si=PzIQeOn8Z2ho9EeS

Para el Método wagner de consciencia somatica, que es la percepción?

31/03/2025

Todo los lunes
La **consciencia somática** (o conciencia corporal) es la práctica de prestar atención a las sensaciones, movimientos y señales del cuerpo para mejorar el bienestar físico y emocional. Aquí tienes cinco beneficios clave de practicarla:

1. **Reduce el estrés y la ansiedad**: Al enfocarte en las sensaciones corporales, puedes identificar y liberar tensiones acumuladas, activando el sistema nervioso parasimpático (responsable de la relajación).

2. **Mejora la conexión mente-cuerpo**: Ayuda a reconocer emociones y patrones de pensamiento que se manifiestan físicamente (como contracturas por estrés), promoviendo una mayor autocomprensión.

3. **Alivia el dolor crónico**: Al aumentar la atención a las señales del cuerpo, se pueden modificar posturas o hábitos que generan malestar, y se facilita la liberación de tensiones musculares.

4. **Incrementa la presencia y el enfoque**: La práctica regular entrena la mente para estar más presente en el momento actual, reduciendo la rumiación mental y mejorando la concentración.

5. **Favorece la regulación emocional**: Permite detectar respuestas corporales asociadas a emociones (como opresión en el pecho o mariposas en el estómago), facilitando una gestión más consciente de los estados internos.

Te integras a la práctica?
8pm zoom. Horario de la Ciudad de México
Escríbeme al 5521022214

24/03/2025

Sabías?
Psicoterapia individual y sesiones de movimiento online

Y tu, vas a terapia?
Comunícate conmigo quizás yo soy tu mejor alternativa psicoterapéutica
5521022214 CDMX o habla español
También posible en inglés

21/01/2025

Ve a terapia

31/12/2024

Feliz año les deseamos

27/09/2024

Consume inmunocal

26/09/2024

Beneficios de reír

22/07/2024

Jueves 25 julio 2024, adiós caídas!
Maestra Adriana Delgado
CDMX
Método Feldenkrais

21/07/2024

3er aniversario de
Y seguimos trabajando para brindarte salud y bienestar con amplitud

22/03/2024

Ya fuiste a buscar terapia?

13/03/2024

Bueno redes sociales virtuales…
Me pondré horarios para vos
Quien quiera localizarme que sea en persona o por llamada telefónica
Estoy a tus órdenes si buscas atención psicológica o de consciencia corporal
5521022214