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Clínica Santa Inés Cd Valles

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Clínica Santa Inés Cd Valles

Consultorios Médicos en Ciudad Valles, SLP, México, con diferentes áreas especializadas.

17/06/2023

En la Clínica Santa Inés, no solo nos preocupamos por el tratamiento de enfermedades, sino también por promover la salud y el bienestar de nuestros pacientes. Queremos invitarte a adoptar hábitos saludables que te ayuden a mantener un estilo de vida equilibrado y mejorar tu calidad de vida.

Aquí te dejamos algunos consejos para empezar:

Alimentación balanceada: Opta por una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Evita los alimentos procesados, altos en grasas saturadas y azúcares añadidos. Recuerda hidratarte adecuadamente bebiendo suficiente agua durante todo el día.

Actividad física regular: Dedica al menos 30 minutos al día a alguna actividad física que te guste, como caminar, correr, nadar, practicar yoga o bailar. Mantén tu cuerpo en movimiento y busca oportunidades para ser activo a lo largo del día.
Descanso adecuado: Duerme de 7 a 8 horas cada noche para permitir que tu cuerpo se recupere y se revitalice. Establece una rutina de sueño, regular y crea un ambiente propicio para el descanso, alejado de dispositivos electrónicos antes de dormir.

Control del estrés: Busca formas saludables de manejar el estrés, como practicar técnicas de relajación, meditación o respiración profunda. Dedica tiempo para hacer actividades que te relajen y te brinden alegría, como leer, escuchar música o disfrutar de un hobby.

Evita el consumo de tabaco y alcohol: Si fumas, considera dejar de hacerlo, y si bebes alcohol, hazlo con moderación. Ambos hábitos pueden tener efectos negativos en tu salud a largo plazo.

Revisiones médicas regulares: Programa visitas periódicas con tu médico de cabecera y realiza los chequeos médicos recomendados. Esto te permitirá detectar cualquier problema de salud de manera temprana y tomar las medidas necesarias.
Cuida tu salud mental: Presta atención a tu bienestar emocional y busca apoyo si experimentas síntomas de ansiedad, depresión u otros trastornos mentales. Habla con un profesional de la salud mental y considera la terapia como una opción para cuidar tu salud mental.

En la Clínica Santa Inés, estamos comprometidos con tu salud integral. Te animamos a adoptar estos hábitos saludables y a tomar el control de tu bienestar. Recuerda que pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.

16/06/2023

Hoy queremos hablarte sobre la medicina interna y el papel fundamental que desempeñan los internistas en el cuidado de la salud de los adultos.

Los internistas son médicos especializados en medicina interna que trabajan en centros hospitalarios o de asistencia médica. Su función principal es atender de forma integrada los problemas de salud de los pacientes en coordinación con otros especialistas, con el objetivo de brindar una atención completa y personalizada.
Estos especialistas están capacitados para diagnosticar y tratar una amplia gama de enfermedades que afectan a los adultos. Desde enfermedades cardíacas y diabetes hasta trastornos gastrointestinales y enfermedades respiratorias, los internistas abordan diversos problemas de salud y se centran en la prevención, diagnóstico y tratamiento temprano.

En Clínica Santa Inés tu salud es nuestra prioridad👨‍⚕️

15/06/2023

Hoy, 14 de junio, celebramos el Día Mundial del Donante de Sangre, una fecha especial en la que reconocemos la importancia de la donación de sangre y honramos a aquellos que generosamente dan un regalo que puede salvar vidas.

En la Clínica Santa Inés, nos unimos a esta celebración y queremos invitarte a ser parte de

13/06/2023

Las personas roncan debido a diversos factores. Uno de los principales es la baja tonicidad muscular en la zona de la garganta y las vías respiratorias. Durante el sueño, los tejidos de esta área se relajan y pueden obstruir el paso del aire, lo que genera vibraciones y produce el sonido del ronquido.

El consumo excesivo de alcohol y fumar en exceso también pueden contribuir al ronquido. Estas sustancias pueden relajar los músculos de la garganta y aumentar la probabilidad de obstrucción del flujo de aire. 😴

Además, las gripes o alergias pueden causar congestión nasal y dificultar la respiración, lo que a su vez puede llevar al ronquido. La obesidad también es un factor de riesgo, ya que el exceso de grasa en el cuello puede comprimir las vías respiratorias y dificultar la respiración durante el sueño.

En algunos casos, la obstrucción causada por adenoides o amígdalas inflamadas puede contribuir al ronquido. Estas estructuras pueden bloquear parcialmente el paso del aire y generar vibraciones al respirar.

Es muy importante destacar que las personas que roncan y experimentan períodos de silencio de más de diez segundos podrían padecer algún grado de apnea del sueño. La apnea del sueño es un trastorno en el cual la respiración se interrumpe repetidamente durante el sueño, lo que puede tener consecuencias negativas para la salud.

Si los ronquidos son frecuentes y causan molestias significativas, es recomendable buscar la opinión de un profesional de la salud, como un médico o un especialista en trastornos del sueño, ellos podrán evaluar la situación de manera individualizada y brindar recomendaciones específicas para abordar el problema del ronquido. 👨‍⚕️👩‍⚕️

12/06/2023

En este día especial, queremos desearle un feliz cumpleaños a Olga Lidia Olmos Morales, expresando nuestro agradecimiento a su trabajo, dedicación, compromiso y profesionalismo en el equipo de la Clínica Santa Inés, Olga eres una persona admirable y tu contribución es invaluable. 🍰🎂🎁

Que este nuevo año de vida esté lleno de alegría, salud y éxito tanto en tu carrera profesional como en su vida personal.

¡Que disfrutes de un cumpleaños maravilloso y memorable! 🎊🎈

02/06/2023

¿Has perdido parcial o totalmente tu sentido del olfato debido al COVID-19 👃

¡No te preocupes! Nuestro kit de aceites esenciales está diseñado para ayudar a recuperar gradualmente tu capacidad de oler y disfrutar de los aromas.Nuestro kit incluye una cuidadosa selección de aceites esenciales conocidos por sus propiedades estimulantes y rejuvenecedoras para el sentido del olfato.

¡No esperes más y prueba nuestro kit de aceites esenciales para ayudar a recuperar tu sentido del olfato y disfrutar nuevamente de los maravillosos aromas del mundo que te rodea!

Contacto:
📲WhatsApp: 481 156 53 10, llámanos al 📞Teléfono fijo: 481 381 68 58 ó visítanos en 📍Calle Vicente Guerrero 308, esquina con 16 de Septiembre, Zona Centro, Ciudad Valles, SLP.

13/05/2023

5 tips que te pueden ayudar a mantener una sonrisa saludable:

Cepilla tus dientes dos veces al día: Es importante cepillar tus dientes al menos dos veces al día durante dos minutos cada vez para eliminar la placa y los restos de alimentos que pueden causar caries y enfermedades de las encías.

Usa hilo dental diariamente: El cepillado solo no es suficiente para mantener tus dientes y encías limpios.

Limita los alimentos y bebidas azucaradas: El azúcar y los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar pueden provocar caries y enfermedades de las encías.

Visita a tu dentista regularmente: Visita a tu dentista al menos dos veces al año para detectar y tratar cualquier problema dental en etapas tempranas y para recibir una limpieza profesional.

Usa protector bucal para deportes: Si practicas deportes de contacto, usa un protector bucal para proteger tus dientes y encías de lesiones.

Siguiendo estos consejos, podrás mantener una sonrisa saludable y prevenir problemas dentales.

¡Recuerda que una buena higiene oral es clave para mantener tu salud bucal en óptimas condiciones!

12/05/2023

¡La salud de tus encías y tu periodonto es crucial para mantener una sonrisa sana y radiante!

La periodoncia es la especialidad de la odontología que se encarga de mantenerlos en buen estado. En la Clínica Santa Inés, nuestros especialistas en periodoncia ofrecen una amplia gama de servicios para prevenir, diagnosticar y tratar problemas periodontales.

¡No esperes más para cuidar de tu sonrisa!

Programa una cita con nuestro equipo:

WhatsApp: 481 156 53 10, llamanos al 📞Teléfono fijo: 481 381 68 58 o visítanos en 📍Vicente Guerrero 308 esquina con 16 de Septiembre Zona Centro, Ciudad Valles, SLP

10/05/2023

¡Celebra este Mes de la Madre con nosotros y permítenos cuidarte a ti y a tu bebé!

En Clínica Santa Inés Cd Valles te cuidamos en cada paso del camino: desde el embarazo hasta el post-parto.

La Dra Sehila De La Rosa Guerrero especialista en el área de ginecologia y obstetricia, esta esta aquí para brindarte el cuidado que necesitas durante este tiempo tan importante en tu vida. Con años de experiencia en el campo, estamos comprometidos a brindarte una atención personalizada y de calidad.

¡Te esperamos!

29/04/2023

¡Cuidamos la sonrisa de los chiquitos de la casa!

En Clínica Santa Inés te ofrecemos la especialidad de odontopediatría, enfocada en el cuidado dental infantil, es la mejor opción para asegurar la salud bucal de tus pequeños.

Nuestro equipo está altamente capacitado para tratar cualquier problema dental que puedan tener tus hijos, desde la prevención hasta el tratamiento de caries y ortodoncia.

¡Confía en nosotros y regálale una sonrisa radiante de tus hijos!

18/04/2023

Si estás buscando atención médica especializada para tu embarazo, te invitamos a que visites a nuestra ginecóloga especializada en obstetricia y ginecología, la Dra Sehila Guerrero De La Rosa.

Nuestro servicio de atención prenatal de alta calidad incluye exámenes regulares, pruebas de diagnóstico y asesoramiento personalizado para ayudarte a tener un embarazo saludable y seguro.

Nuestro objetivo es brindar la mejor atención médica a cada paciente que atendemos, y estamos comprometidos en ofrecer un ambiente cálido y acogedor para que te sientas cómoda durante cada visita.

Contáctanos hoy mismo para programar una cita con nuestra ginecóloga especializada en obstetricia y ginecología y comienza a recibir la atención prenatal que necesitas para tener un embarazo feliz y saludable.

¡Esperamos verte pronto!

Para obtener más información contáctanos al 📲
WhatsApp: 481 156 53 10, llamanos al 📞Teléfono fijo: 481 381 68 58 o visitanos en 📍Guerrero 308 esquina con 16 de Septiembre Zona Centro, Ciudad Valles, SLP

16/04/2023

Hoy queremos felicitar a alguien muy especial para todo el equipo de Clínica Santa Inés Mx, el Dr. Juan Antonio Lara Rodríguez, fundador de esta Clínica y encargado del área de Otorrinolaringologia y audiología.

¡Gracias por tu talento, vigor, dedicación y empatía!

Te deseamos una vida repleta de los frutos de tanto esfuerzo. 👨‍⚕️🩺🎉

Dirección

Vicente Guerrero 308
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