06/04/2025
ESTE ES TU SEGUNDO CORAZÓN... Y NO ESTÁ EN EL PECHO
Sí, leíste bien. Existe un “segundo corazón” en tu cuerpo y se encuentra en la parte posterior de tus piernas. Se llama músculo sóleo, y aunque no late como el corazón, su función es tan vital que merece ese título.
Cuando caminas, subes escaleras o simplemente mueves los pies mientras estás sentado, este músculo entra en acción. Con cada contracción, comprime las venas profundas de la pierna, empujando la sangre hacia arriba, de vuelta al corazón, venciendo la gravedad. Sin este esfuerzo silencioso, la sangre se estancaría en las extremidades, aumentando el riesgo de hinchazón, varices o trombosis.
Y lo mejor: trabaja incluso cuando estás de pie quieto o dando pequeños pasos. Por eso, se vuelve fundamental en personas sedentarias, en quienes pasan muchas horas frente al escritorio o en vuelos largos. Mantenerlo activo no es solo cuestión de ejercicio… es cuestión de salud circulatoria.
Así que ya lo sabes: caminar, estirar las piernas, mover los tobillos… son más que simples recomendaciones. Es tu “segundo corazón” pidiendo movimiento. Dale vida. Dale ritmo. Dale pasos.
