22/09/2025
❌ Errores comunes en la higiene íntima (y cómo evitarlos) ✅
La salud íntima es una parte fundamental del bienestar general, pero muchos cometen errores al intentar cuidarla. Aquí te compartimos los más comunes y cómo evitarlos:
🔹 1. Usar jabones inadecuados�Los jabones perfumados o antibacteriales pueden alterar el pH natural de la zona íntima, causando irritación o infecciones.�✔️ Evítalo usando productos específicos para higiene íntima, de pH balanceado y sin fragancias agresivas.
🔹 2. Lavarse en exceso�Lavar la zona íntima varias veces al día puede eliminar las bacterias buenas que protegen contra infecciones.�✔️ Lava solo 1-2 veces al día, con agua tibia y el producto adecuado.
🔹 3. Duchas va**nales internas�Pueden alterar el ecosistema va**nal y aumentar el riesgo de infecciones como la vaginosis bacteriana.�✔️ La va**na se limpia sola, solo debes lavar la parte externa (v***a).
🔹 4. Usar ropa interior sintética�Las telas sintéticas no permiten una adecuada ventilación y pueden retener humedad.�✔️ Prefiere algodón, y evita ropa demasiado ajustada por largos períodos.
🔹 5. No cambiarse después de hacer ejercicio o nadar�La humedad prolongada favorece la proliferación de hongos.�✔️ Cámbiate la ropa interior y el bañador lo antes posible después de sudar o nadar.
🔹 6. Automedicarse ante síntomas�Tratar picazón o flujo anormal sin diagnóstico puede empeorar la situación.
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