Leo cruz quiropractico

31/10/2025

Buenos días está próximo nuestro quinto aniversario,❤️❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹🎉🎂🎈 primeramente doy gracias a Dios por permitirme poder ayudar en sus malestares corporales 🦴🦵🦶🦻
Y agradecerles a ustedes por confiar su salud en nosotros de corazón ❤️❤️❤️ les agradezco enormemente su apoyo y recomendaciones que he recibido en todos estos años 🎉🎈🎉🎂🫂🫂 y para corresponder su preferencia estaremos festejando con regalos y sorpresas ❤️‍🩹🎉🎊😳💫💌🌹🌹🌹🍰🍰🎂🎁🎁🎀 el mes de noviembre y diciembre por qué tu te lo mereces gracias por tu confianza
Recuerda
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20/10/2025

El insomnio

es cualquier trastorno del sueño. Corregir este síntoma es muy importante para la calidad de vida ya que el descanso afecta al humor, al carácter y al ánimo de la persona además de ser importantísimo para la salud.

El cuerpo utiliza el descanso para poder repararse y recuperarse. Si no puede descansar bien empieza a acumular tensiones y los sistemas del cuerpo empiezan a decaer.

Una persona puede estar más tiempo sin comida que sin descanso.

El sistema nervioso está dividido en dos partes, freno y acelerador. (hablamos de las divisiones simpáticas y parasimpáticas del sistema nervioso autónomo) El acelerador está más activo cuando estamos despiertos y necesitamos hacer cosas, el freno se activa con la digestión, el relax, y el descanso. El no poder dormir indica disfunción en la habilidad de su cuerpo para adaptarse entre estos dos estados.

La Quiropráctica ayuda a equilibrar "el freno y el acelerador" para que cuando llegue la noche la persona pueda dormir bien y esto ayuda en todo.
El insomnio es un problema que se ve junto con algunas enfermedades como la fibromialgia y clínicamente con los ajustes Quiroprácticos, el insomnio es un síntoma en el cual las personas experimentan rápida mejoría. Al dormir bien otra vez, el cuerpo repara tejido y se recupera y por eso empieza a mejorar muy rápido. El poder descansar es clave para que el paciente mejore de casi todo.

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Leo cruz quiropractico

09/10/2025

01/10/2025

🦵 ARTROSIS DE RODILLA: tus rodillas hablando

La artrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que ocurre cuando el cartílago que recubre los huesos se desgasta de manera progresiva. Este desgaste provoca dolor, rigidez y limita los movimientos.

No es solo “cosa de la edad”: puede aparecer antes si hay factores de riesgo.

⚠️ Causas principales

Envejecimiento natural del cartílago.

Sobrecarga en la rodilla (trabajo físico intenso, deportes de alto impacto).

Lesiones previas en la rodilla.

Malas alineaciones en las piernas (por ejemplo, rodillas en “X” o “O”).

Sobrepeso u obesidad.

🚨 Factores de riesgo

Edad mayor de 45 años.

S**o femenino (es más frecuente en mujeres).

Antecedentes familiares de artrosis.

Obesidad.

Práctica de deportes de impacto sin protección adecuada.

🤕 Síntomas y signos más comunes

Dolor en la rodilla que empeora al caminar, subir escaleras o estar mucho tiempo de pie.

Rigidez, sobre todo al levantarse por la mañana o después de estar sentado.

Chasquidos o ruidos al mover la rodilla.

Inflamación o sensación de calor en la articulación.

Pérdida de movilidad y dificultad para realizar actividades cotidianas.

🛡️ Prevención y autocuidado

Mantener un peso saludable para evitar sobrecargar la rodilla.

Realizar ejercicio físico de bajo impacto (natación, bicicleta, caminar en superficies planas).

Usar calzado adecuado y cómodo.

Evitar esfuerzos o sobrecargas innecesarias.

Fortalecer los músculos de las piernas con ejercicios supervisados.

💊 Tratamiento

Aunque la artrosis no tiene cura definitiva, existen opciones para mejorar la calidad de vida:

Medicamentos para el dolor y la inflamación.

ejercicios específicos.

Infiltraciones en casos seleccionados.

Cirugía (prótesis de rodilla) en casos graves.

Si el dolor es persistente y no mejora con reposo o analgésicos.

Si la rodilla se hincha, enrojece o pierde movilidad.

✅ La artrosis de rodilla no debe ignorarse. Con diagnóstico temprano y buenos hábitos se puede controlar, aliviar el dolor y mantener una vida activa. ¡Cuidar tus rodillas es cuidar tu independencia!

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30/09/2025

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