Nutrióloga Ursula Garza

27/04/2024

No empieces una dieta con fecha de caducidad! Ven y conoce mi método, en donde no solo nos enfocaremos en lo que vas a PERDER O REDTRINGIR, si no en lo que vas a GANAR 🥇.
Obtén resultados duraderos, cambiando pequeños hábitos que nos llevarán a la meta y sobre todo DISFRUTANDO Y CONFIANDO en el proceso ✨

20/04/2024

No esperes más para empezar a cambiar tus hábitos alimenticios y obtener resultados✨
Recuerda no es restringir alimentos, ni matarte con las rutinas del gym, y por su puesto tampoco es dejar de comer !
Es encontrar ese balance mente y cuerpo.
Es saber qué alimentos escoger para GANAR salud y bienestar !
No dejes de ir a tus eventos sociales por qué no puedes comer o estás a dieta, no sufras más !
Agenda tu cita de valoración y trabajemos juntos para que tengas un futuro saludable y resultados sostenibles ✨

Consulta nutricional presencial y online.

10/02/2024

El éxito es el PRODUCTO de nuestros HÁBITOS DIARIOS, no de acciones drásticas que se quieren realizar de la noche a la mañana. Empecemos poco a poco, cambiemos cada día 1% y al final del año tendremos un GRAN PROGRESO!

09/02/2024

FELIZ DÍA DEL ODONTÓLOGO 🦷
Gracias por cuidar no solo nuestra sonrisa, si no también nuestra salud.

Mantener una buena alimentación es esencial para un buen estado de salud.
Por que todo empieza por la boca, y no mantener una alimentación afecta directamente a la cavidad oral.
Algunas de las enfermedades que pueden desarrollarse son:
⚠️ Caries, sobre todo personas que llevan una alimentación alta en porcentaje de azúcares.
⚠️ Enfermedades periodontales, una baja ingesta en nutrientes baja la capacidad de las encías en combatir a las bacterias. Esto nos hace más propenso a desarrollar infecciones.
⚠️Maloclusion, esta se asocia a diversos factores, entre ellas a un déficit de vitaminas y minerales.

09/02/2024

Los buenos hábitos son la base para una vida más organizada, con menos estrés, una buena alimentación, vivir con más energía, etc.
es sumamente importante empezar poco a poco, por ejemplo:
✨ Tomar un poco más de agua natural
✨Salir a caminar con un buen playlist o un podcast
✨ Aumentar el consumo de frutas y verduras
✨ Tender nuestra cama por la mañana
✨ Meditar 5 minutos
✨ Leer un libro
✨ Tomar una taza de té

En fin, pequeños cambios, que podamos implementar día con día, que cambien solo un poco la rutina, nos llevarán a resultados extraordinarios que podremos mantener para toda la vida.

06/02/2024

Cuántos de nosotros escribimos o nos pusimos entre nuestras metas de año nuevo bajar de peso, tener una vida más saludable o mejorar nuestros hábitos, si es más fácil decirlo que hacerlo realidad, y el problema muchas veces es que ponemos nuestras expectativas muy altas! ⚠️
Y no es que diga que no podemos, claro que podemos pero tenemos que hacerlo a nuestro ritmo, con metas reales, poco a poco para poder tener resultados a largo plazo.
‼️Cambiemos un poco el chip
Vamos por metas a corto plazo, haciendo pequeños cambios, sin límite de tiempo. ⏱️
Si podemos, pero hagamos del camino un viaje agradable, escuchemos nuestro cuerpo, él es sabio y nos guiará por el camino del éxito.

27/01/2024

Feliz día nutrias 🍎 ser nutriolog@ es dar VITAMINA a tus planes, ENERGÍA a tus sueños y ALIMENTAR tus metas@ para lograr nuestro crecimiento.