Psicóloga Elena Armenta

23/12/2025

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19/12/2025

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15/12/2025

10/12/2025

🕒 ¿Qué pasa cuando un niño no tiene rutina en casa?

Las rutinas no son caprichos:
son estructuras que brindan seguridad, orden y sentido del tiempo.
Cuando un niño crece sin ellas, su desarrollo emocional, conductual y académico puede verse afectado.

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❗ 1. Se siente inseguro y desorientado

Los niños necesitan saber qué sigue.
Sin rutina, viven en incertidumbre y su cuerpo no logra anticiparse a los cambios.

Esto puede provocar:
• ansiedad
• irritabilidad
• miedo a separarse
• dificultad para adaptarse

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❗ 2. Tiene más dificultades para regular sus emociones

La falta de estructura genera caos interno.
El niño reacciona impulsivamente porque no sabe qué esperar ni cómo organizar su día.

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❗ 3. Aparecen problemas de conducta

Sin horarios y límites claros, es más probable que desarrolle:
• berrinches frecuentes
• resistencia a normas
• dificultades para seguir instrucciones
• agresividad o frustración rápida

No es “malo”: está desregulado.

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❗ 4. Le cuesta trabajo dormir

Cuando no hay horarios fijos para dormir, comer o bañarse, el cuerpo pierde su ritmo natural.
Esto afecta el sueño y provoca cansancio acumulado.

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❗ 5. Dificulta el aprendizaje

Los niños aprenden mejor cuando se sienten seguros y organizados.
Sin rutina pueden presentar:
• poca concentración
• dispersión
• falta de hábitos
• resistencia a tareas escolares

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❗ 6. No desarrolla autonomía

Las rutinas enseñan a hacer cosas por sí mismos:
vestirse, recoger, preparar su mochila, ordenar, etc.
Sin ellas, dependen más de los adultos y tardan en adquirir responsabilidad.

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❗ 7. Se complica la convivencia familiar

Cada día puede convertirse en discusiones, prisas y estrés.
La falta de rutina genera tensión tanto en el niño como en los adultos.

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💡 ¿Qué pueden hacer los padres?
• Establecer horarios simples y constantes.
• Crear 3 rutinas básicas: mañana, tarde y noche.
• Usar calendarios visuales o pictogramas.
• Modelar con calma y constancia.
• Ajustar la rutina según la edad y necesidades del niño.

06/12/2025

A veces el mundo habla más de lo que calla.
Opiniones sobran, juicios también.
Pero recuerda: no todo lo que escuchas merece un lugar dentro de ti.

No te enganches con palabras que no nacieron para construirte.
Respira, suelta, sigue.
Tu paz vale más que cualquier comentario que no sabe quién eres.

05/12/2025

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