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Psicóloga Anahí Vázquez

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Psicóloga Anahí Vázquez

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31/12/2025

Agradecer lo que dolió también es parte del cierre.✨❤️‍🩹

No porque haya sido fácil.
No porque no haya dejado heridas.
Sino porque eso que dolió también mostró límites, necesidades no atendidas y partes de ti que estaban aprendiendo a sostenerse.🫂✨❤️‍🩹

Agradecer no es justificar lo que pasó.
Es dejar de luchar con la historia.
Es pasar del “¿por qué a mí?”
al “¿para qué me pasó?”.

Ahí, el dolor deja de atar…
y el cierre comienza. ✨

18/12/2025

Si sobrevives a diciembre, mereces terapia y un premio.🤭🎄

ANIMOOOO, ya casi llegamos a fin de año JAAJA😅😅🫣

16/12/2025

A veces creemos que estamos en paz
solo porque todo está en orden afuera.
Pero si la calma depende del control,
no es paz… es tensión disfrazada.

🌿 La paz real no necesita que todo salga como esperas.
Necesita que tú estés contigo, incluso cuando no sale.

💭 ¿Desde dónde viene tu tranquilidad hoy?

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

13/12/2025

La Navidad no siempre se siente como luces, risas y celebración.🎄
Para muchas personas también trae recuerdos, ausencias, duelos y cansancio emocional.🥺

Y está bien.

Está bien no tener ánimo, poner límites, sentirte diferente a otros años o simplemente querer pasar estas fechas en silencio.
No tienes que forzarte a estar bien ni a cumplir expectativas que no consideran tu proceso.🫂

Lo que sientes hoy importa, incluso en estas fechas.

✨ ¿Cómo se está sintiendo tu corazón en esta temporada?

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

12/12/2025

A veces no repetimos personas… repetimos heridas no resueltas.
Sanar implica elegir distinto, aunque al inicio no se sienta “normal”.
🌿 Lo familiar no siempre es lo sano.

¿Tú también has sentido que repites patrones sin darte cuenta?🧐

10/12/2025

✨ En estas fechas navideñas todo parece “bonito”, pero también es cuando más se intensifican la soledad, el cansancio emocional y la nostalgia.

Cuando todos celebran, tú quizá estás tratando de sostenerte, haciendo tu mayor esfuerzo por sentirte en paz.
Y no siempre se puede sola/o.

Si esta época te está removiendo cosas, si sientes duelo, ruptura reciente, ansiedad o simplemente ganas de desaparecer un ratito…
Estoy aquí para acompañarte.

🔸 Espacio seguro, con escucha real
🔸 Procesos enfocados en tu bienestar emocional
🔸 Acompañamiento para cerrar el año y comenzar el siguiente con mayor claridad

No tienes que pasar por esto sin apoyo.
Es totalmente válido pedir ayuda.

📩 Escríbeme para agendar tu sesión o resolver dudas.

Cerrar el año sintiéndote más ligera/o también es autocuidado. 🌿

06/12/2025

Soy Suficiente.✨❤️‍🩹

06/12/2025

Sanar al 100%” es una idea que nos lastima más de lo que ayuda.
No existe un punto exacto donde ya no duela nada, donde nunca regresen los recuerdos, donde no exista nostalgia.🫂

A veces sanar es volver a sentir… pero de otra manera.
Es llorar con más conciencia.
Es recordar sin quedarte ahí.
Es aceptar que hubo heridas, pero también crecimiento.❤️‍🩹

Sanar no es dejar de sentir, sino aprender a relacionarnos con lo que dolió desde un lugar más consciente, más adulto y con más amor propio.❤️‍🩹✨

04/12/2025

Si pasaaaaaaa jejeje🫣
Sanar no es lineal, y está bien✨.

02/12/2025

A veces “no necesitar a nadie” no nace de la fuerza, sino de todas las veces que tuviste que sostenerte sola.
La autosuficiencia se volvió un refugio, pero también un recordatorio de cuánto te agotaste para sobrevivir.

Sanar no siempre es ser más fuerte; a veces es permitirte sentir, descansar y dejar que alguien te acompañe en lo que antes cargabas en silencio.
No tienes que vivir en modo resistencia para siempre. 🪶✨

🙆‍♀️

29/11/2025

El enojo es una emoción que cumple una función: protegerte. Surge cuando algo cruza un límite, cuando una necesidad no se respeta o cuando algo te resulta injusto.

No es un fallo personal ni una “mala actitud”; es información emocional que merece ser atendida.✨❤️‍🩹

Cuando lo evitamos, el cuerpo lo guarda.
Cuando lo reconocemos, se vuelve una guía.
Escuchar tu enojo no es perder el control, es recuperar conexión contigo.

🪶 Sentir enojo también es autocuidado.

28/11/2025

Te quieres enamorar o ?🫣🧐

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