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Psicóloga Ana Karen López García

Casa
Mexico
Ciudad Victoria
Psicóloga Ana Karen López García

Consultorio psicológico Clínico/Gestalt integral, para niños, adolescentes y adultos
(1)

Hola soy Ana Karen psicóloga mexicana, he desarrollado estudios como psicoterapeuta con enfoque Gestáltico Infantil; entre mis especialidades se encuentra el trabajo con niños y adolescentes y pacientes con enfermedades crónico degenerativas, el manejo terapéutico a pacientes con trastornos de ansiedad y depresión y el trabajo terapéutico para familias que buscan mejorar sus vínculos afectivos. He

trabajado con futbolistas profesionales de la Liga de Ascenso en el futbol mexicano, con el programa de intervención "Salud Mental e Inteligencia Emocional" en deportistas de alto rendimiento, con el objetivo de desarrollar habilidades emocionales para el manejo positivo del estrés, prevención de ansiedad y depresión en el jugador e higiene mental, etc. Me he desarrollado como psicóloga clínica atendiendo a pacientes con distintas enfermedades tales como diabetes, hipertensión arterial, distintos tipos de cáncer, obesidad y sus complicaciones; trabajando en conjunto con el área médica para brindar un equilibrio entre salud física y mental. Asi mismo me he especializado en Psicoterapia Gestalt Infantil, atendiendo a niños, niñas y adolescentes de manera individual y grupal para desarrollar habilidades emocionales, así como para tratar trastornos de conducta, etc., en niños y adolescentes en conjunto con sus padres. Creo en la coherencia como principal característica para vivir felices, y me considero un ser humano que vive en coherencia con lo piensa, dice y hace, de esta manera me permite tener alcance para beneficiar a otros con mi trabajo en medida de lo posible. Me encontrarás siempre en constante movimiento en busca de conocimiento no solo teórico/psicológico sino de mí misma para continuar evolucionando como profesionista y así poder expandirme en todas mis áreas como persona. Será un gusto y un honor para mi poder acompañarte en tu proceso de psicoterapia.

14/01/2025

Madurar es saber que hay cosas que nos gustan, pero que tenemos que dejar de hacer porque nos hacen MAL.
Aplica en alimentos, hábitos y personas 🚫

14/01/2025

Feliz martes ☀️

14/01/2025

En este inicio del 2025 estoy viendo cómo mucha gente se está despidiendo de personas, de trabajos, etc., algunas por decisión propia, otras porque se dan cuenta del mal que mes provocan.

Sólo recuerda que si tu mejoras todo se mueve, y los que se retiran es porque NO deben estar cerca de ti, y si te vas de un lugar es porque ya NO debes estar ahí, crecer duele, pero es necesario. Confía.

Buenas noches 🌙

13/01/2025

😁🥲😬

Por eso digo que son los mejores maestros ✍️

13/01/2025

El peso de la pérdida de un ser querido es tan grande que al principio los que se quedan no pueden/saben funcionar.

En los trabajos deberían dar incapacidad por duelo, si no, la parte humana con sentido común debe brindar ese espacio y permiso para por lo menos intentar repararse en el calor del hogar o de un espacio seguro ❤️‍🩹 🪽

Un abrazo para todos los que están atravesando por pérdidas en estos primeros días del año 🫂🪽🙏🏼

12/01/2025

"Los verdaderos amigos se ven, en la cárcel, hospital y momentos difíciles de tu vida. Cuando te haga falta vuelvelo a leer".
Tomado de la red 📸

Y sí, este tipo de situaciones son un filtro para saber qué personas tienen que estar cerca y cuales lejos ✍️

Gracias a los que han estado para mi y mi familia 🫂❤️‍🩹

11/01/2025

Tenemos que hacer que la voz que se escuche más fuerte en nuestra mente sea la propia, ¿cómo? HABLÁNDONOS.

Usa esta técnica regularmente para cuando estés en una encrucijada emocional, puedas resolver más rápido y más asertivamente, me encanta usarla con niños y niñas y ha sido muy buena la respuesta a la hora de regularse.

Feliz sábado 🌺

📞📝💻

10/01/2025

En los primeros días del año he atendido a muchas personas y al hablar de cómo la pasaron refieren que no tan bien, y una de las formas en las que más se daña a las personas es hablando de cuánto comen, y cómo han subido/bajado de peso, lo que más me indigna es cuando los niños me dicen que les hicieron esos comentarios sobre su cuerpo.

Es necesario evolucionar 😮‍💨💔 no podemos seguirnos dañando entre nosotros mismos y menos entre "familia".

¿Cómo podemos cambiar esa forma tan cruel de relacionarnos? 👇

10/01/2025

Escribir es un hábito que a nivel terapéutico tiene muchos beneficios; canalizar emociones, introspección, desahogo emocional, auto regulación, promueve el pensamiento positivo, y sobre todo en muchas ocasiones puede ayudarte a solucionar conflictos con personas con las cuales no te puedes comunicar en ese momento, por resentimiento, por ruptura, etc.

Y recuerda, hazlo con un objetivo para sanar ✍💡
Feliz viernes 💗

📝Citas:
WhatsApp📲8343009550

10/01/2025

Sí, sí 👇
Buenas noches 🌙

09/01/2025

Ayer estaba redactando una reflexión sobre cómo he manejado el enojo, y me encontré con esta imagen, se las comparto para sembrar la semilla de la introspección, y para que observen qué tanta energía utiliza su cuerpo en un lapso de ira intensa, tristemente para muchas personas es algo que viven a diario 😵😵‍💫

Pronto les comparto mi reflexión, que tengan buen día ☕️☀️✨️

08/01/2025

En esta tarde helada 🥶
¿Desde dónde te estás refugiando del frío? ❄️
Veamos que tan afortunados somos 👇

08/01/2025

🤝

07/01/2025

Por eso hay tanta destrucción en las relaciones afectivas 😬

07/01/2025

Yo no puedo ver a mis pacientes sólo como clientes, una disculpa, para mí cada paciente es un ser humano, una alma, buscando mejorar y celebro su salud, sus logros, sus transformaciones, sus emprendimientos, sus viajes, y todo lo que me quieran compartir como si fuera mío, me he emocionado tanto de ver sus logros, a veces se les olvida cómo iniciaron pero mi trabajo es recordarles el camino que han recorrido para llegar hasta donde están y que lo que están disfrutando en el presente es un logro completamente propio al no quedarse en el mismo lugar, porque siempre venimos a un propósito mayor en la vida.

Y también recuerda, el personal de salud tampoco es un robot, aunque algunos aparenten serlo y no "sentir", elige ponerte en las manos del profesional con quien TU te sientas cómodo.

Nos vemos en el 2025 en la consulta ✍️🗒

06/01/2025

Mis pacientes saben que los canalizo cuando se necesita a otros especialistas, y cada día recibo mensajes como:

Ana, la gine me dijo que tengo SOP (Síndrome de ovario poliquístico)
Ana si traigo la presión elevada
Ana si salieron altos los niveles de triglicéridos
Ana, tengo deficiencia de vitamina D
Ana, tengo deficiencia de hierro
Ana tengo resistencia a la insulina

El perfil hormonal salió alterado, el perfíl tieoideo salió alterado...

Etc.

Y con esto quiero decirte, a veces no podemos resolver nuestros conflictos emocionales porque nuestro cuerpo no está en buenas condiciones; deja a un lado el temor y cuida de ti, de todas las formas, cuando por fin aprendes a sentirte bien podrás afrontar cualquier cosa que se te presente, pero necesitas cuidar de tu cuerpo y mente primero.

Psicóloga Ana Karen López García
Citas por WhatsApp 📲 834 300 9550

06/01/2025

Cuando le das una oportunidad a quien ya te dañó, solo le estás dando una nueva oportunidad de ser creativo para que pueda dañarte una vez mas, cuida de ti. ✍️

04/01/2025

O busca mejorarte de las formas que prefieras ✍️

Libros, retiros, podcast, talleres, conferencias, instrospección, etc.

Feliz sábado 🌺

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Esta época trae nostalgia y reflexión, por favor cuida de tu salud mental 🧠 1. Evita evadir con excesos 2. Continúa con tus buenos hábitos 3. Pide ayuda si consideras que es necesario Y por favor si van a cancelar o posponer sus citas psicológicas con cualquier terapeuta sean responsables, ya que en esta época hay otras personas solicitando la atención de forma inmediata y se les puede dar preferencia ✍️ #culpa #Navidad #nostalgia #depresión #ansiedad #psicoterapiaonline📞📝💻 #saludmental #psicoterapia #bienestar #reflexión ##psicoterapiagestalt

Establecer límites por primera vez provoca un sentimiento de culpa, sobre todo cuando estabas acostumbrada a poner las necesidades de otros primero que a ti, y es natural al principio, pasa el umbral, siempre recuerda que es un acto de respeto y amor propio para ti misma. ¿Te ha pasado? 👇 #bienestar #saludmental #psicoterapiaonline📞📝💻 #reflexión #psicología #limites #comprensión #culpa #limitessanos #asertividad

Hay que acostumbrarnos a tener conversaciones honestas y directas, justo a través de las diferencias se crea un criterio, es imposible agradarle a todas las personas y eso está bien, aún muchas fingen para encajar y eso provoca una pérdida profunda de sí mismos, con la chica de esta historia me la volvi a encontrar otra vez, nos saludamos y nos ayudamos durante los días del retiro cuando lo necesitamos, y en eso se basa la comunidad, en la cordialidad y el respeto, las personas no son enemigas por no ser amigas, hay que madurar. Hay que enseñarle a los niños y niñas que está bien aprender a jugar solo, que no a todas las personas les va a caer bien y eso está bien; he tenido esa conversación con mi sobrina desde sus 4 años y le pregunto ¿está mal no carle bien a los demás? Y ya responde, no, no está mal, le pregunto, ¿que se debe hacer?, dice estar con los que si me quieren que son muchos, y yo, claro así es 🤜🤛 ¿Les ha pasado? Aquí completo 👇 https://vm.tiktok.com/ZMh7NBSxW/ #bienestaremocional #inteligenciasocioemocional #psicología #psicoterapiaenlínea #saludmental #relacionessanas #reflexion #mentesana #autocuidado

Las personas TODO el tiempo van a hablar de ti, si tienes suerte algunas cosas te las dirán de frente, y sino, como pasa más frecuentemente van a opinar de ti, de tu vida, de tu cara, de tu pelo y hasta de lo que no tienes; y sabes, es muy dañino para ti, tomartelo todo personal, te dejo 3 filtros que yo he usado y uso para considerar si eso que dicen lo debo tomar en cuenta o no: 1. Es una persona sana 2. Es una persona feliz 3. Es una persona congruente y su vida es un ejemplo para mi Si no cumple con estos 3 filtros, no me interesa🚫 Ve el video hasta el final y cuéntame qué opinas, feliz martes 🌷

¿Cuáles son tus rasgos tóxicos? . . Conviértete en el mayor experto de ti misma, deja de gastar tiempo y energía afuera, con esa misma intensidad voltea a verte 🌷 #saludybienestar #saludmental #psicología #psicoterapia #psicoterapiaonline #reflexión #reflexiónypsicología #autoconocimiento #desarrollopersonal