06/02/2025
Nutramos a nuestros bebés 🫶🏼
👀Spoiler: la grasa no es el villano‼️ Miren, la grasa ha sido más difamada que tu Juana de Arco. Que si engorda, que si tapa arterias, que si convierte a los bebés en la mascota de Michelin 🤣¡Paparruchas!. La realidad es que el cerebro infantil NECESITA grasa para desarrollarse ☺️
Imaginen al cerebro🧠 de un bebé como una esponja de conocimientos. ¿Y qué pasa si no le das las grasas saludables necesarias? Pues la esponja se seca y deja de absorber bien la información. Básicamente, estás limitando su potencial😳
No todas las grasas son iguales. No estamos hablando de freír el biberón en manteca de puerco ni de darle 🥓tocino en el desayuno (aunque, admitámoslo, suena tentador) 😋
Hablamos de las grasas saludables:
⭐️ Aguacate
⭐️ Aceites (p.e. oliva extra virgen)
⭐️ Aceitunas
⭐️ Pescados grasos (salmón, sardina, atún)
⭐️ Huevo
⭐️ Almendras
⭐️ Cacahuate
⭐️ Nuez
⭐️ Chía
⭐️ Pistache
⭐️ Mantequilla sin sal
⭐️ Leche
🤔“¿Y qué pasa si no le das suficiente grasa?”
Bueno, nada… solo que le estarás robando la oportunidad de desarrollar mejor su memoria, su capacidad de aprendizaje y su concentración. Pero hey, seguro ese juguito azucarado que sí le diste compensará la falta de Omega-3, ¿verdad?😒
Así que la próxima vez que alguien te diga que la grasa es mala, recuérdale que el cerebro está hecho en su mayoría de grasa. No le tengas miedo, 🤗abrázala (metafóricamente, claro, porque abrazar un aguacate puede ser desastroso) 😅
