28/01/2026
El enojo es una emoción básica y natural que aparece cuando percibimos una injusticia, una amenaza o la invasión de nuestros límites. Desde la psicología, su función principal es protectora: nos da energía para defendernos, poner límites y señalar que algo no está bien.
No es el enojo en sí lo que genera problemas, sino la forma en que se expresa o se reprime. Cuando se reconoce y se regula, puede convertirse en una guía clara sobre necesidades no atendidas o emociones más profundas como el miedo, la tristeza o la frustración. Cuando se ignora o se desborda, suele dañar las relaciones y el bienestar personal.
Aprender a escuchar el enojo permite transformarlo en acción consciente, en lugar de reacción impulsiva.
*extracto de la serie argentina "En Terapia".
