Reconstruye, Centro Psicopedagógico Especializado

23/01/2026

14/01/2026

La depresión es un trastorno del estado de ánimo grave y común que causa tristeza persistente, pérdida de interés, fatiga y dificultad para funcionar en la vida diaria, afectando cómo piensas, sientes y actúas. Se debe a una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos, y aunque es tratable, requiere ayuda profesional (psicoterapia, antidepresivos, cambios de estilo de vida) para superar sus síntomas y causas.

Acompañar, escuchar con respeto y pedir ayuda sigue siendo una de las formas más valientes de cuidarnos. 💕

12/01/2026

La salud emocional es un estado de bienestar mental y físico que permite gestionar emociones y adaptarnos a los desafíos diarios.

Para mejorar la salud emocional debemos enfocarnos en los buenos hábitos como mantener conexiones sociales estables, practicar la gratitud y el pensamiento positivo, dedicar tiempo a la relajación, establecer metas alcanzables y buscar ayuda profesional para gestionar las emociones.
🧠💟

09/01/2026

Reparar es un proceso activo de sanación y restauración que implica mirar hacia adentro, entender lo ocurrido y actuar para restaurar la paz interior y las conexiones, permitiendo el crecimiento personal.

Repararnos emocionalmente significa sanar heridas, reconstruir la confianza y restaurar el bienestar tras experiencias dolorosas, aceptando la responsabilidad, validando el daño causado (a uno mismo o a otros) y tomando acciones concretas para transformar el dolor, en lugar de ignorarlo o pretender que no pasó nada, buscando un nuevo equilibrio y crecimiento personal ❤️‍🩹

🧘🏻‍♀️💜

26/12/2025

El amor propio es crucial ya que es la base de la salud mental y emocional, lo que permite que establezcamos relaciones sanas y conscientes y cuidemos de nuestro bienestar físico y mental, llevándonos a una vida más plena, feliz y resiliente.