Nutricion con Jocelynepc

Nutricion con Jocelynepc Toda la información que necesitas sobre nutrición. Consultas nutricionales✨

Crea buenos hábitos y ellos te crearán a ti! ✨💕Recuerden que es importante aprender a elegir mejor tus alimentos. Disfru...
02/07/2025

Crea buenos hábitos y ellos te crearán a ti! ✨💕

Recuerden que es importante aprender a elegir mejor tus alimentos.

Disfruta de ellos, no te castigues disminuyendo el consumo de alimentos ✨

Contáctame y lleva una mejor alimentación y un estilo de vida 📲 938 103 0597

01/05/2025

Snack de yogurt ✨💕Con solo 4 ingredientes hice un postre delicioso y saludable, pueden usar cualquier fruta de su gusto 🥭Platíquenme en comentarios si lo realizan y compártanme fotos 💕Una alimentación saludable no es un sacrificio es un estilo de vida 🍒. Contáctame 📲 9381030597

Mi nombre es Jocelyne Pat nutriologa desde hace 5 años. Les cuento un poco del cambio que tuve y el motivo. La primera f...
05/02/2025

Mi nombre es Jocelyne Pat nutriologa desde hace 5 años.

Les cuento un poco del cambio que tuve y el motivo.

La primera foto de la izquierda comenzaba mi carrera de nutrición, a pesar de tener conocimiento sobre una buena alimentación y cabe recalcar que para eso entonces yo ya realizaba actividad física, pase por un proceso de ansiedad en donde tuve que acudir con un especialista de salud (psicóloga) para poder tratar el problema. No importaba que tanto ejercicio hiciera o el intento de comer saludable, al final no podía lograr llegar a mi objetivo, me costaba mucho.

-Consecuencias? - colesterol alto, dolores de cabeza, cambios en mi ciclo menstrual, cansancio, entre otras cosas.

El proceso fue difícil por que siendo del sector de salud de nutricion, no faltaba quien me enviara comentarios negativos sobre mi apariencia fisica entre otras cosas.

La segunda foto es actualmente, despues de pasar por todo un proceso de trabajar en mi, comencé a buscar mayores alternativas para mis tiempos de comida y trabajar con mi salud en general, me preocupaba que a mis 25 años tuviese mis niveles muy inestables y las consecuencias que tenía el “ intentar comer saludable”.

Yo fui mi mayor reto, para que ustedes mis pcientes confiaran más en mi, yo tenia que dar el ejemplo.

Llevo una mejor alimentación y de la mano va la actividad física y actualmente me encuentro saludable, me siento más feliz y con mayor energía.
Camino todo el tiempo por mi trabajo y me mantengo activa la mayor parte del tiempo.

Mi punto aquí es que tome la iniciativa de tener una vida más saludable, no solo por una mejor apariencia física sino por que quería alargar mi tiempo de vida y que mejor que cambiando mis hábitos alimenticios y mi rutina diaria.

Me apasiona mi carrera y estoy orgullosa de los cambios que yo y mis pacientes hemos tenido, he sido paciente de la misma manera en la que ustedes acuden a mi.

Gracias por confiar en mi y en mi trabajo 🔆💕

Foto de la izq: Peso de 89kg.
Foto de la derecha: Peso de 60 kg

He tratado pcientes a lo largo de 5 años que han tenido resultados satisfactorios, no solo para pérdida de masa grasa, sino pacientes con enfermedades crónico degenerativas, adulto sano, adulto mayor e inclusive deportistas.

Una alimentación saludable no es un sacrificio, es un estilo de vida 🔆

938 103 0597 📱

Abrimos agenda para este mes ✨Citas disponibles en línea y presencial👩🏻‍⚕️Inicia  el año cambiando a una alimentación sa...
02/01/2025

Abrimos agenda para este mes ✨

Citas disponibles en línea y presencial👩🏻‍⚕️

Inicia el año cambiando a una alimentación saludable y estilo de vida.

938 103 0597 contáctame 📲

¡Únete a nuestro Reto de 21 Días de Mindfulness! ✨Inicio 30 de septiembre. ♦️Este reto está diseñado para ayudarte a alc...
17/09/2024

¡Únete a nuestro Reto de 21 Días de Mindfulness! ✨

Inicio 30 de septiembre. ♦️

Este reto está diseñado para ayudarte a alcanzar tu objetivo de pérdida de grasa corporal de manera saludable y consciente. ¡Transforma tu estilo de vida con nuestro acompañamiento personalizado!

¿Qué incluye?
🔹Consulta nutricional .
🔹Menú personalizado adaptado a tus necesidades y gustos.
🔹Mediciones antropométricas para evaluar tu progreso.
🔹Pesaje semanal para posicionamiento en el ranking del reto.
🔹Grupo exclusivo de WhatsApp con información y apoyo durante todo el proceso.
🔹Asesoramiento personalizado para resolver tus dudas y mantenerte motivado.

Premio especial🏆
El primer lugar se llevará $1000 pesos en efectivo.

¡No esperes más! Únete al reto y da el primer paso hacia un estilo de vida saludable. ¡Te esperamos! ✨

Puedes comunicarte vía WhatsApp o por medio de fb o Instagram.

📲 938 103 0597
Fb: Nutricion con Jocelynepc
insta: Nutriologa_Jocelynepc

04/09/2024

Burrito de res 🌯

Ingredientes:
* 1 tortilla de burrito
* 3 rebanadas de tomate
* 18g Lechuga italiana
* 70 gr bistec de res especial
* 1 1/2 cda de guacamole
* 1 cd de frijol molido
* 26 gr de champiñones
Instrucciones de preparación:

1. Calienta la tortilla de burrito en un sartén o microondas hasta que esté suave y flexible.
2. Unta una capa de frijoles refritos sobre la tortilla.
3. Coloca las verduras y la carne sobre los frijoles.
4. Añade una cucharada de guacamole encima de la carne y las verduras.
5. Enrolla el burrito, asegurándote de doblar los extremos hacia adentro para que los ingredientes no se salgan.
6. Coloca el burrito enrollado en el sartén con el pliegue hacia abajo y cocina durante un par de minutos para sellarlo completamente.
7. Retira del sartén y sirve.

¡Listo para disfrutar!✨

Agenda tu cita: 938 103 0597 ☀️

¡Es un excelente recordatorio para empezar el día con energía y enfoque! ✔️Estos consejos son claves para mantener un es...
03/09/2024

¡Es un excelente recordatorio para empezar el día con energía y enfoque! ✔️

Estos consejos son claves para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Si sigues estos pasos, estarás en buen camino para cuidar de tu bienestar físico y mental.

🔹Estoy aquí para ayudarte si tienes preguntas o necesitas más consejos!

Y por supuesto, recuerda que cada persona es única, por lo que una consulta con un profesional de la salud es ideal para recibir recomendaciones personalizadas.

🔹¡Ánimo con esos pequeños cambios que marcan la diferencia!

🔸Una alimentación saludable no es un sacrificio, es un estilo de vida ✨

Agenda tu cita:
938 103 0597

🔹 Alimentación Complementaria.La alimentación complementaria (AC) se considera un proceso por la cual se ofrecen al lact...
28/08/2024

🔹 Alimentación Complementaria.

La alimentación complementaria (AC) se considera un proceso por la cual se ofrecen al lactante alimentos sólidos o líquidos distintos a la leche materna (LM) o de una fórmula infantil como complemento y no como sustitución de esta.

🔹¿Cuando comenzar ?
Se recomienda mantener la LM de forma exclusiva durante los primeros 6 meses de edad y a partir de ese momento, añadir de forma paulatina el resto de los alimentos manteniendo la LM a demanda todo el tiempo que madre e hijo deseen.

🔺Se deberá empezar con verduras, 1 por cada 4-6 dias para poder indentificar alergias o tolerancia del bebé a cada alimento. Se dará por separado cada verdura y después integrar las frutas (EXCEPTO FRUTOS ROJOS).

🔺No agregar sal ni condimentar los alimentos, ya que aún no puede procesar correctamente o pueden causarles alergias.

🔺Sus alimentos deberán tener consistencia de puré y poco q poco ir cambiando sus consistencia dependiendo de las indicaciones de su nutriologo o pediatra.

🔺No ofrecerles lacteos antes de los 12 meses.

🔹Ejemplos de alimentos que poder integrar a su alimentacion.

▫️ 6-8 meses
verduras como zanahoria, calabacin, calabaza, pera, manzana, platano, entre otros.

▫️9-10 meses
leguminosas, papaya, aguacate, pollo, res (carne magra) entre otros.

▫️11-12 meses
Lácteos, huevos, frutos rojos, entre otros.

Es recomendable visitar a un nutriologo para guiarte correctamente sobre la alimentación de tu bebe y asesorarte.

-La alimentación saludable no es un sacrifico, es un estilo de vida.

📲 938 103 0597 puedes agendar o consultar vida telefónica o WhatsApp.

LN: Jocelyne Pat Cruz ✨

Dirección

Carmen

Horario de Apertura

Lunes 9am - 8:30pm
Martes 9am - 8:30pm
Miércoles 9am - 8:30pm
Jueves 9am - 8:30pm
Viernes 9am - 8:30pm
Sábado 9:30am - 3pm

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricion con Jocelynepc publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Nutricion con Jocelynepc:

Compartir

Categoría