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Shanti Yoga Cd del Carmen

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Shanti Yoga Cd del Carmen

Adopta un estilo de vida saludable y de bienestar, manteniendo el equilibrio con la práctica de Yoga.

06/08/2025

Mom to be 🫶🏻✨🤰🏻x3.
Un gusto recibirlas y acompañarlas 🙏🏼.

21/06/2025

¡Día Internacional de Yoga! 🧘🏻🧘🏻‍♀️💕✨🙏🏼

Hoy honramos la filosofía, honramos a los grandes maestros, honramos la práctica y nos unimos en movimiento para construir una oración que dice : GRACIAS YOGA 🫶🏻NOS DAS MUCHO A MUCHXS!

La práctica no inicia ni termina en nuestros tapetes 😉, practica yoga en cada paso que des, a cada espacio que vayas, en cada respiración y latido de tu corazón y con cada ser que cruce en tu camino, en ellos están nuestros maestros de amor, de paz, paciencia, tolerancia, respeto y compasión.

A H I M S A - No Violencia
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - “Que todos los seres sean felices y libres”.

Gracias a todxs por esto, cada uno de los presentes lo hizo posible 🙏🏼, gracias por cuidar de uds, por difundir los beneficios de la práctica, por invitar a sus familiares y amigos, por no faltar a sus clases, por confiar y recibir la guía, aún con nuestras intenciones personales , hoy confirmamos que SOMOS UNO en la búsqueda del bienestar común 🙏🏼💕✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️.

Bendiciones siempre,

Namasté 🙏🏼, la luz que hay en mi, reconoce y saluda a la luz que hay en ti. ✨

06/06/2025

🧘🏻‍♀️🪑🧘🏻‍♂️ AVISO: Para la clase de mañana es importante TRAER UNA TOALLA GRANDE‼️‼️‼️

Nos reunimos mañana 💕🙏🏼, bendecida tarde de viernes!

22/05/2025

¡ NOS REUNIMOS EL SÁBADO ! 💕🙏🏼🫶🏻✨

Cuerpo ➕ mente

09/03/2025

💜CÍRCULO PARA HONRAR LA FEMINIDAD 💜

Uno de los elementos transformadores que caracterizan los círculos de mujeres es la experiencia de disponer un tiempo sin prisas para girar nuestra mirada hacia dentro y conectar con lo que realmente estamos sintiendo y lo que necesitamos, en compañía de otras mujeres, en compañía del milagro de la vida 🤰🏻, en compañía de la inocencia de las más pequeñas 👧🏻, en compañía de la sabiduría de las abuelas👵🏼.

Gracias a cada una de las mujeres que han estado antes que nosotras, ha todas ellas que levantaron la voz, que caminaron e incluso que murieron por la libertad que hoy tenemos, gracias a cada una de las que Co-crearon este círculo para honrar la feminidad, para compartir sus experiencias y vulnerabilidades como mujeres, para extender la conciencia colectiva de un lugar mejor para nosotras mismas y para las nuevas generaciones.

A cada una de ellas, les decimos: “Perdón, lo siento, te amo, gracias.”

YO SOY MI ABUELA, YO SOY MI MADRE, YO SOY MI HERMANA, YO SOY CREADORA DE VIDA, YO SOY VIDA, YO SOY LIBERTAD, YO SOY LA VOZ DE LAS QUE YA NO ESTÁN Y LA VOZ DE LAS QUE VIENEN 🙏🏼.

Somos una y venimos de la misma fuente de vida, por eso, aquí y ahora, somos hermanas. 🙋🏻‍♀️💁🏻‍♀️👩🏻‍🦳🙅🏻‍♀️👯‍♀️👩🏻‍🤝‍👩🏽🙆🏽‍♀️👵🏼👩🏻‍🦳🤰🏻👧🏼👩🏽‍🦱👩🏻‍🦲👱🏻‍♀️

19/05/2024

Para este inicio de semana …

S A N K A L P A 🧘🏻‍♀️💭

En Sánscrito quiere decir intención o motivación en yoga. Precisamente, el término “intención” en latín (intendere) significa dirigirse hacia algo, o intentio, hacer algo con una meta u objetivo concreto. Hace referencia a un sentido más profundo (relacionado con la voluntad) que das a la práctica, no a un mero objetivo (relacionado con el ego). Se puede decir que es la parte “mental” o “espiritual” de la práctica de yoga.

Un sankalpa puede ser una idea, una frase en sánscrito, una promesa, o algo que para ti tenga un valor especial. Es decir, la motivación intención que pones en algo para conseguir aquello que quieres. Es lo que hará que tu práctica sea diferente a la de otra persona.

📝by Lucia Liencress

Para abordar el tema, quise compartirles las fotos de esta práctica en la que nuestro Sankalpa fue “TRANSFORMO MI MOVIMIENTO EN AYUDA” y… ¿Cuál es tu Sankalpa para esta semana?

28/04/2024

➡️⬅️↙️↖️⬆️⬇️↗️Del artículo “La alineación de las posturas de yoga” por Jñana Dakini

📝agregué mis notas personales (😊)

✨Ante la “Alineación” hay voces a favor y en contra: por un lado quienes ven el yoga solo en términos de alineación en un afán por lograr la “forma perfecta”. Por otro, están quienes rechazan la alineación por temor a perder el “espíritu del yoga”. Sin embargo es importante mantenernos en el camino medio.

✨Alinear es re-establecer el equilibrio físico. Cuando hay alineación surge una sensación de que cada parte del cuerpo esta en su lugar y surge una sensación de equlibrio y de eficiencia. La alineación NO PRODUCE DOLOR sino alivio, aun cuando las sensaciones físicas de algunas asanas sean intensas.

✨Cuando alineamos surge la armonización de la energía física, mental y emocional (📝esto tiene total coherencia con el punto anterior, esa armonía se logra por la ausencia del dolor, una postura alineada de acuerdo a las necesidades del practicante, nos va a brindar un estado de bienestar en todos los sentidos, mi cuerpo se siente bien, mi mente también).

✨La alineación es una experiencia en la cual surge una organización precisa del sistema músculo-esquelético para colocar cada parte del cuerpo dentro de la postura (📝en la enseñanza es necesario tener conocimiento básico de anatomía y biomecánica para guiar a los practicantes a un mejor entendimiento de su cuerpo y de su movimiento y con esto, una mejor experiencia)

Cuando las instrucciones de la alineación son claras, sencillas y precisas el practicante desarrolla lo que llamamos “atención unifocal” (dharana) y al mismo tiempo “atención global” (mindfulness)

Aquí para leer el artículo completo, vale la pena 👍🏼👏🏻😊➡️ https://yogaespacio.com/revista/la-alineacion-en-las-posturas-de-yoga/ #:~:text=Alinear%20es%20re%2Destablecer%20el%20equilibrio%20f%C3%ADsico.&text=Cuando%20hay%20alineación%20surge%20una,de%20algunas%20asanas%20sean%20intensas.

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