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Centro de Atención y Evaluación Psicológica CAEP

Casa
Mexico
Ciudad del Carmen
Centro de Atención y Evaluación Psicológica CAEP

Consultorio Especializado en Atención Psicológica Integral Somos un consultorio Fundado en 2014 por el Psic. Javier Serna y la Psic. Psic. Javier Serna | Ced.

Catalina Pelayo ante la necesidad de brindar atención especializada en salud mental ofreciendo servicios de:

✅ Atención y Evaluación Psicológica
✅ Psicometrías
✅ Programa de Intervención en Trastornos
✅ Ansiedad, Depresión, Trastornos de Personalidad, Trastornos del Estado de Animo, entre otros.
✅Modalidad Presencial y Online. Prof. 8351450
Psic. Catalina Pelayo | Ced. Prof. 8449502

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27/01/2026

Somos los Psicólogos Javier Serna y Catalina Pelayo. Nuestro objetivo es acompañarte y orientarte a mejorar tu calidad de vida.

Atención Psicológica en:
🧠 Depresión
🧠 Ansiedad
🧠 Conducta
🧠 Evaluación Psicológica
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Entre otras...

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Tu bienestar mental es el primer paso hacia una vida plena.

15/01/2026

¿La lluvia deprime?
¡NO!

La lluvia no causa depresión.

Lo que realmente ocurre es :

- Cuando llueve, cambian nuestras rutinas
- Se reducen salidas, actividad física y contacto social
- Hay menos actividades que normalmente nos hacen sentir bien

Menos actividades reforzantes = más conductas pasivas
Y eso puede bajar el estado de ánimo, pero no es culpa de la lluvia.

Además, muchas personas aprendimos que:
“Lluvia = encierro = tristeza”
Esto es un aprendizaje, no una reacción automática del cerebro.

Quedarse en cama, aislarse o evitar responsabilidades puede aliviar momentáneamente,
pero mantiene el malestar a largo plazo.

La lluvia no deprime.
Lo que afecta es la pérdida de reforzadores y las conductas de evitación.

Cambiar lo que haces en días lluviosos puede cambiar cómo te sientes.

13/01/2026

La depresión no aparece “porque sí”.
Muchas veces surge cuando una persona ha perdido actividades, apoyo o situaciones que antes le daban sentido y bienestar.
Aislarse o dejar de hacer cosas puede aliviar un poco el dolor al inicio, pero con el tiempo aumenta la tristeza y el vacío.
Entender esto nos ayuda a acompañar mejor y a dejar de culpar.
La depresión se puede comprender y tratar.

12/01/2026

Este año 2026 tu salud mental SI IMPORTA.
Servicios de Atención Psicológica🧠.

Somos los Psicólogos Javier Serna y Catalina Pelayo. Nuestro objetivo es acompañarte y orientarte a mejorar tu calidad de vida.

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Tu bienestar mental es el primer paso hacia una vida plena.

07/01/2026

🎯 ¿Por qué no cumplimos metas cada año?

Desde la psicología, las metas no fallan por falta de motivación, fallan porque no están diseñadas según cómo funciona la conducta.

Claves para cumplir tus metas en 2026:

🔹 Define conductas, no deseos
No es “quiero cambiar”, es ¿qué voy a hacer diferente y cuándo?

🔹 Analiza la función de lo que haces hoy
Si una conducta se mantiene, es porque cumple una función (evitar, aliviar, obtener algo).

🔹 Modifica el contexto, no la fuerza de voluntad
El ambiente controla más tu conducta que la motivación.

🔹 Usa consecuencias inmediatas
La conducta se mantiene por lo que pasa después, no por lo importante que es a futuro.

🔹 Empieza pequeño y sé constante
5 minutos diarios generan más cambio que grandes intentos esporádicos.

🔹 Registra tu conducta
Lo que se mide, se modifica.

Cambiar no es pensar diferente, es actuar diferente en contextos específicos.

📌 Metas reales se construyen con análisis, no con presión.

05/01/2026

¡Iniciamos el año 2026 con nuestros servicios de atención psicológica!

¡Citas Disponibles! 📓

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03/01/2026

La ansiedad no aparece porque tu cerebro esté fallando.
Se desarrolla a partir de contingencias: situaciones, conductas y consecuencias que, a lo largo del tiempo, van enseñando al cuerpo cómo responder.

Cuando evitas, la ansiedad baja momentáneamente… y esa consecuencia refuerza la ansiedad a largo plazo.
Por eso, en terapia no se trata solo de “pensar diferente”, sino de cambiar la forma en que respondes a las situaciones.

La ansiedad es una respuesta aprendida, y lo aprendido se puede modificar.

22/12/2025

¿Experimentas algunos de estos sentimientos en diciembre? Tienen una explicacion por el entorno que sucede a nuestro alrededor .

17/12/2025

Gracias por permitirnos acompañarles hacia una mejor salud mental en cada sesión y cada proceso en este 2025. Seguimos dando lo mejor de nosotros en atención en salud mental en este cierre de año. Por un mejor año 2026.

¡Les deseamos unas felices fiestas!

15/12/2025

Este 29,30 y 31 de diciembre tenemos descuentos en citas online en todos los horarios. Agenda tu cita y no pierdas la oportunidad de cerrar el año cuidando tu salud mental.

¿Estás pasando por momentos difíciles o conoces a alguien que necesita ayuda?
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11/12/2025

✨🧠🎄Por un cierre de año digno y prepararnos para iniciar el 2026 de la mejor manera. ¡Tu salud mental también debe ser tu agenda!🎄🧠✨

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