Nutrióloga Dulce Jiménez

Nutrióloga Dulce Jiménez Lic. en Nutrición

Asesoría nutricional online/presencial
Ciudad del carmen, campeche

9381773223

El marketing alimentario no reemplaza el análisis nutricional.La tabla nutrimental sí.
22/01/2026

El marketing alimentario no reemplaza el análisis nutricional.
La tabla nutrimental sí.

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15/01/2026

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INBODY.
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👑🍩 Rosca de Reyes sin culpaDisfrutar una rebanada no arruina tu alimentación ni tus resultados.La nutrición real no se t...
06/01/2026

👑🍩 Rosca de Reyes sin culpa

Disfrutar una rebanada no arruina tu alimentación ni tus resultados.
La nutrición real no se trata de prohibir, sino de equilibrar, planear y disfrutar.
Un solo alimento no define tu progreso, lo que importa es lo que haces de forma constante.

Sí se vale comer rosca, convivir y celebrar… sin culpa y con consciencia 💚

Información nutricional aproximada

(1 rebanada estándar ~80–90 g)
• 🔥 300–350 kcal
• 🍞 45–50 g carbohidratos
• 🧈 12–15 g grasa
• 💪 6–8 g proteína

No es “mala”, solo no es un alimento de consumo diario.

¿Cómo disfrutar la rosca sin afectar tu progreso?

✔️ Cuida la porción
Una rebanada es suficiente para disfrutar sin generar un exceso calórico significativo.

✔️ Consúmela con proteína
Acompañarla con yogurt griego, leche o proteína ayuda a mejorar la saciedad y la respuesta glucémica.

✔️ Inclúyela en un día balanceado
El contexto del día completo importa más que un solo alimento.

✔️ Evita la compensación extrema
Saltarte comidas o restringir después no mejora resultados y afecta la adherencia.

✔️ Prioriza la constancia
El progreso depende de hábitos sostenidos, no de eventos ocasionales.

🚫 Errores comunes

❌ “Ya rompí la dieta, sigo comiendo”
❌ Saltarte comidas para “compensar”
❌ Culpa o ansiedad después de comerla

👉 La nutrición real no prohíbe tradiciones.

“Este año no persigas resultados rápidos, construye hábitos que te acompañen toda la vida, déjame ayudarte.”✨🍃Nutrióloga...
02/01/2026

“Este año no persigas resultados rápidos, construye hábitos que te acompañen toda la vida, déjame ayudarte.”✨🍃

Nutrióloga Dulce Jiménez 💚🍍

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23/10/2025

💚 ¡Transforma tu cuerpo y tu salud con un plan hecho para ti!

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-21 kg pospartoMamita en posparto te prometo que si vuelves a sentirte tú 🫰🏽 solo confía, ten paciencia y no olvides ama...
22/10/2025

-21 kg posparto

Mamita en posparto te prometo que si vuelves a sentirte tú 🫰🏽 solo confía, ten paciencia y no olvides amarte!

Ámate, cuídate, come sano, haz ejercicio, bebé necesita una mamá que se sienta bien y tú necesitas reencontrarte, y si pasa, cuando menos lo imagines vuelves a brillar pero ahora más fuerte y con más motivación para seguir brillando 🤱 ✨🫶🏽

(Recuerda que mientras sigas lactando sigues en posparto 🤭🫣🤫)

Mándame mensajito, yo te ayudo a volver a brillar 🫡✨🤍🫰🏽

Paciente de Jesús Carranza, Veracruz 📍 Cambios reales 👌
18/10/2025

Paciente de Jesús Carranza, Veracruz 📍

Cambios reales 👌

El lema de este año “Mano a mano por mejores alimentos y un mejor futuro” 🤝🌱Hoy celebramos el recordando que cada elec...
16/10/2025

El lema de este año “Mano a mano por mejores alimentos y un mejor futuro” 🤝🌱
Hoy celebramos el recordando que cada elección que hacemos al comer tiene un impacto: en nuestra salud, en los productores y en el planeta.

🌾 Elegir local.
🥦 Comer más natural.
💧 Respetar los recursos.
🤲 Compartir el conocimiento.

Porque una mejor alimentación no solo se trata de lo que hay en tu plato, sino del futuro que construimos juntos.

🥑✨
22/09/2025

🥑✨

💛 La alimentación y la salud mental están conectadas.En México, los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) afectan ...
10/09/2025

💛 La alimentación y la salud mental están conectadas.
En México, los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) afectan hasta al 3 % de la población y se asocian con depresión, ideación e intentos de suicidio, sobre todo en adolescentes y jóvenes.

📊 En 2023 se registraron 8,837 suicidios en México, la mayoría en menores de 40 años (INEGI).
Hablar, pedir ayuda y cuidar cuerpo + mente puede salvar vidas.

📞 Línea de la Vida: 800 911 2000

🍁 Beneficios del Pumpkin Spice 🍁Aunque lo asociamos con cafés y postres de temporada, esta mezcla de especias aporta muc...
08/09/2025

🍁 Beneficios del Pumpkin Spice 🍁

Aunque lo asociamos con cafés y postres de temporada, esta mezcla de especias aporta mucho más que sabor:

✨ Canela → Antioxidante, ayuda a regular la glucosa.
✨ Jengibre → Digestivo, antiinflamatorio natural.
✨ Nuez moscada → Favorece la digestión y relaja.
✨ Clavo → Rico en antioxidantes, efecto antimicrobiano.
✨ Cardamomo → Mejora el aliento y la salud digestiva.

En conjunto: 🌿 un boost antioxidante, digestivo y antiinflamatorio.

11 meses posparto 💪🏽✨
06/09/2025

11 meses posparto 💪🏽✨

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