Nutrióloga Materno Infantil Jana Carrillo - Asesora de Lactancia Materna

07/10/2025

La unión hace la fuerza profesional 💜💚🧡

Pertenecer a una asociación de nutriología es más que un distintivo; es un compromiso con la actualización constante, la ética profesional y el fortalecimiento de nuestra disciplina. Formar parte de una comunidad que impulsa la ciencia, la educación y la colaboración entre colegas nos permite seguir creciendo y ofrecer una mejor atención a la sociedad.

Hoy asumo con orgullo y responsabilidad este nuevo sendero convencida de que el trabajo conjunto y la pasión por nuestra profesión son la base para construir una nutriología más sólida, humana y comprometida con la salud de México.

Una de las más bonitas experiencias de este andar durante varios años (7 años para ser exactos) es estar rodeada de nutriólogos comprometidos y apasionados con su profesión, quienes inspiran cada día a seguir aprendiendo, compartiendo y creciendo juntos. 🫶🏻

Les invito a conocer el trabajo que mis amigos nutriólogos y servidora continuaremos realizando a través de , sin duda ¡apasionados de la nutrición! 🍏 ✨

05/10/2025

¡No hay fecha que no llegue ni plazo que no se cumpla! ✨

Estoy emocionada de compartir con ustedes mi reciente nombramiento como Titular del Comité Estatal Campeche de la Asociación Mexicana de Nutriología A.C.! 🌟👩🏻‍⚕️💼

🧡 Este logro es un gran honor y una oportunidad para seguir trabajando en conjunto y en beneficio de la nutrición y la salud en nuestro estado.

Quiero agradecer a todas y todos los que han abonado mi camino (especialmente a mi familia, amigos y colegas) y me han brindado la oportunidad de servir a nuestra comunidad y a nuestro gremio 🙏

Estoy comprometida con este nuevo desafío y trabajaré incansablemente para promover la nutrición y la salud en Campeche 💪.

¡Gracias por su apoyo y confianza! 🌟

01/10/2025

✨🍂 Octubre nos recuerda que más que nunca debemos cuidar la alimentación de nuestros niños, pues con los cambios de clima y el inicio de temporada de resfriados, una buena nutrición es la clave para fortalecer sus defensas y mantenerlos sanos.

🍁La naturaleza es sabia y nos brinda en este mes alimentos de temporada que son aliados para la salud:

🥦 Brócoli y coliflor – ricos en vitamina C y antioxidantes.
🥕 Zanahoria y calabaza – fuente de betacarotenos, que protegen piel y mucosas.
🍊 Mandarina, naranja y guayaba – cargadas de vitamina C, esenciales para la inmunidad.
🍠 Camote y betabel – aportan energía de calidad y antioxidantes.
🌽 Elote y granada – llenos de fibra, vitaminas y minerales.

🔑 Nutrimentos esenciales para fortalecer defensas en esta temporada:

🧡 Vitamina C: mejora la respuesta inmunológica.

🧡 Vitamina A y betacarotenos: protegen piel, ojos y mucosas.

🧡 Zinc: ayuda a la cicatrización y defensa del organismo.

🧡 Proteínas de calidad: fundamentales para el crecimiento y reparación de tejidos.

💡 Incluir estos alimentos frescos, coloridos y de temporada en la dieta de nuestros niños no solo ayuda a proteger su salud, sino también a crear hábitos alimenticios que los acompañarán toda la vida.

🍂 En este octubre, cuidemos juntos la salud y nutrición de los más pequeños.

01/10/2025

🧡👶🏻Iniciamos OCTUBRE 🍂 con información que ayudará a que tus hijos tengan la mejor nutrición a través de su alimentación 🥭🙌🏻 ¡Lee completo y deja tu experiencia en comentarios! ⬇️💬

• • • • • •
🫟 LA IMPORTANCIA DE PERMITIR QUE EXPLOREN LOS ALIMENTOS ✨

Permitir que los niños exploren los alimentos con las manos, los huelan, los aplasten, los saboreen y hasta los tiren (¡sí, también!) es mucho más que un simple juego: es una parte fundamental de su desarrollo y su relación con la comida. 🍓🥦🍚

🧠 Cuando los niños tocan y manipulan los alimentos, están activando todos sus sentidos. Esto no solo estimula su desarrollo sensorial, sino que también:

✅ Les ayuda a familiarizarse con diferentes texturas, colores y olores.
✅ Disminuye el miedo o rechazo hacia alimentos nuevos (¡adiós a la lucha con el brócoli!).
✅ Favorece una actitud más positiva y curiosa hacia la comida.
✅ Refuerza su independencia y autoestima al permitirles decidir cuánto y qué probar.
✅ Y, a largo plazo, puede traducirse en mejores hábitos alimentarios y una nutrición más variada y equilibrada.

🍽️ Recuerda: comer no es solo nutrirse, también es explorar, descubrir y disfrutar. Dale permiso a tu peque de aprender a su ritmo... ¡aunque eso signifique limpiar el suelo un par de veces al día! 😅

💬 ¿Tú dejas que tu peque juegue con la comida? Cuéntanos tu experiencia 👇

29/09/2025

🤱🏻La lactancia materna es insustituible en los primeros meses de vida.

☝🏻A veces pueden presentarse molestias digestivas o síntomas que parecen alergia, pero no siempre significan que debamos suspender la leche materna.

✨ Con frecuencia en consulta recibo pacientitas preocupadas porque les suspendieron la lactancia e investigando con la historia clínica caemos en la conclusión que no se ha llevado un adecuado diagnóstico, manejo y seguimiento del caso. El trabajo interdisciplinario es vital. Y así muchos casos en los que me pongo a pensar, no logran acudir con un especialista como el nutriólogo materno infantil y que lamentablemente puede provocar la deserción en la lactancia materna.

🙏🏻 Un diagnóstico oportuno y el acompañamiento de un nutriólogo materno infantil con experiencia en alergias permiten tomar las mejores decisiones para proteger la salud, nutrición y bienestar de tu bebé 💕.

👩🏻‍⚕️ L.N. Jana Jaffet Carrillo Concilión
Nutrióloga Materno Infantil | Asesora de Lactancia 🤱🏻

10 años nutriendo familias 🩷

27/09/2025

Cada día imagino un mundo en el que todos puedan tener claro el camino óptimo hacia una nutrición saludable y sostenible 💚.

✨ En estos tiempos, es muy motivante ver a las familias tomar el control de su salud y bienestar y agradezco enormemente ser parte de esas historias con el firme compromiso de brindarles información basada en evidencia y apoyo personalizado para que puedan tomar decisiones informadas sobre su nutrición.

🔗Desde la formación y experiencia adquirida a lo largo de estos 10 años como nutrióloga y mamá de 2 pequeñitos, sé que la nutrición es fundamental para el crecimiento y desarrollo de los niños. 🫶🏻 Conozco la importancia de la paciencia, la empatía y la comprensión 💕 en el proceso de alimentación de cada uno de los pequeñitos y mi mayor anhelo es que sea transmitido desde el consultorio hasta cada uno de los hogares a los que me uno como parte de su equipo de salud🙏🏻.

👩🏻‍⚕️Mi enfoque es integral y personalizado, teniendo en cuenta las necesidades individuales de cada consultante. Estoy 💯% comprometida con la promoción de la lactancia materna, la alimentación infantil saludable, las buenas prácticas de ejercicio y descanso en la familia 🌟.

☝🏻Si estás buscando apoyo y orientación para tu embarazo, lactancia, el inicio de la alimentación complementaria de tu bebé, para la nutrición de tus peques en edad preescolar y escolar, estoy aquí con toda la disposición para ayudarte🫰🏻.

📸 En fotos comparto el lunch de un día de casa y de la práctica de ejercicio al aire libre con mi pequeño. Un recordatorio personal de que cada día trabajo para obtener la mejor versión, esa que ellos necesitan de mí para obtener una vida llena de hábitos que conserven su salud a largo plazo.

25/09/2025

🧠💬 Lo que decimos importa… y mucho.

Desde mi enfoque como nutrióloga materno-infantil, observo, escucho y reflexiono cada día sobre cómo nuestras palabras pueden dejar huellas profundas en la relación que nuestros pequeños desarrollan con su cuerpo y la comida.

👉🏼 Algunos comentarios pueden parecer inofensivos, incluso dichos con cariño… pero a largo plazo, pueden sembrar inseguridades, culpa y una relación poco saludable con su cuerpo.

🌱 En cambio, podemos cultivar amor propio, respeto y una imagen corporal positiva.

✨ Recuerda: la forma en que hablamos del cuerpo influye directamente en cómo nuestros hijos se perciben a sí mismos.
Cuidar sus hábitos alimenticios también significa cuidar su salud emocional.

🩷 Educar con amor, también es nutrir con palabras.

Lic. Jana Jaffet Carrillo Concilión
Nutrióloga Materno Infantil 🤱🏻

19/09/2025

🤱🏻💜✨

🤱🏻💚La lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses es el mejor inicio para la salud de tu bebé. Después, se recomienda mantenerla junto con otros alimentos hasta los 2 años o más, si mamá y bebé así lo desean.

Descubre aquí cómo dar este acompañamiento paso a pasohttps://movendi.ngo/wp-content/uploads/2023/05/Gui_as_Alimentarias_2023_para_la_poblacio_n_mexicana.pdf

17/09/2025

📚✨ ¿Te has preguntado si tu nutriólogo(a) se mantiene actualizado(a)?

Cada consulta es una responsabilidad, y como nutrióloga materno-infantil, me comprometo a cuidar de tu salud (y la de tu familia) respaldada por lo más reciente en ciencia y nutrición.

🎓 Estas constancias son parte del camino que sigo para ofrecerte una atención basada en evidencia, con empatía y profesionalismo.

💜 Tu bienestar merece conocimiento actualizado.

01/09/2025

🎒🍎 ¡Regreso a clases con nutrición y energía para todos nuestros pequeños! 🥪✨

El inicio del ciclo escolar es el momento perfecto para establecer hábitos saludables que acompañen a tus hijos todo el año. Un lunch nutritivo no solo les da energía para aprender y jugar, también contribuye a su crecimiento, concentración y bienestar.

👶👧🧒👦 Ya sea que tu peque esté en etapa de toddler, preescolar, primaria o adolescencia, estoy aquí para ayudarte con:

✅ Planificación de loncheras balanceadas y prácticas
✅ Estrategias para mejorar hábitos alimenticios desde casa
✅ Apoyo nutricional personalizado según la edad y etapa de desarrollo
✅ Consejos para introducir nuevos alimentos sin peleas

🍽️ ¡Hagamos del regreso a clases una oportunidad para nutrir cuerpo y mente!

📩 Escríbeme para agendar tu consulta y acompañarte en este nuevo comienzo.

📍Atiendo de forma presencial y en línea.

🦦L.N. Jana Jaffet Carrillo Concilión 🤱🏻
Nutrióloga Materno Infantil | Asesora de Lactancia

10/08/2025

Hoy, 9 de agosto, celebramos el Día Internacional de los Pueblos Indígenas! 🌎

✨ Estos pueblos, que representan solo el 6,2% de la población mundial, son guardianes de una biodiversidad invaluable y portadores de conocimientos ancestrales sobre sistemas alimentarios sostenibles.

Sus formas de vida, basadas en la circularidad, el respeto y el cuidado, han permitido que generaciones disfruten de alimentos sanos y nutritivos, y siguen siendo fundamentales para lograr una seguridad alimentaria para todos de manera sostenible.

Reconozcamos y valoremos su papel vital en la protección de nuestro planeta y en la construcción de un futuro más justo y equilibrado. 💚🌱

📸: Dieta de la Milpa por el Gobierno de México. La dieta de la milpa es un modelo de alimentación saludable basado en la cultura y características regionales de la alimentación mexicana 🇲🇽.

08/08/2025

✨ Cierre de la Semana de la Lactancia Materna 2025 ✨

Terminamos esta semana con el corazón lleno de reconocimiento y empatía. La lactancia materna puede ser un acto de amor profundo, pero también puede ser un camino complejo, lleno de desafíos, decisiones personales y muchas emociones.

💜 A ti, que amamantas con tu cuerpo, que te desvelas, que sientes cansancio y al mismo tiempo una conexión inmensa…
💜 A ti, que alimentas con biberón, con banco de leche, con fórmula, con apoyo, con dudas, con amor…
💜 A ti, que estás embarazada y te preguntas cómo será ese momento…
💜 A ti, que quisiste dar pecho y no pudiste, o decidiste no hacerlo, y cargaste con juicio o culpa que no te pertenece…

Esta semana también es para ti. Porque la maternidad no se mide en litros de leche, sino en el infinito amor, entrega y presencia que das cada día.

🌿 Que esta semana nos recuerde que no hay una sola forma de maternar con amor, y que cada cuerpo, cada historia y cada elección merecen ser acompañadas con respeto y ternura.

Gracias por estar. Gracias por amar como puedes, como sabes, como decides.

Contigo y para ti,
Jana 🫶🏻