Psic. Tania Terán

Psic. Tania Terán Psicología clínica

La frustración es una emoción natural cuando las cosas no salen como esperamos. Aprender a tolerarla nos permite adaptar...
01/04/2026

La frustración es una emoción natural cuando las cosas no salen como esperamos. Aprender a tolerarla nos permite adaptarnos, regularnos y seguir avanzando sin rendirnos ante los obstáculos.

Hoy, en el Día Mundial de la Bipolaridad, es importante detenernos un momento y reflexionar sobre lo que realmente signi...
30/03/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Bipolaridad, es importante detenernos un momento y reflexionar sobre lo que realmente significa vivir con esta condición. No se trata solo de cambios de humor, como muchas veces se cree, sino de una experiencia compleja que involucra emociones intensas, altibajos profundos y un proceso constante de adaptación.

Muchas personas que viven con trastorno bipolar enfrentan no solo sus propios desafíos internos, sino también la incomprensión, los prejuicios y los estigmas de la sociedad. Por eso, hoy más que nunca, es necesario informarnos, cuestionar lo que creemos saber y aprender a acompañar desde la empatía.

Hablar de salud mental no debería ser incómodo ni tabú. Escuchar sin juzgar, validar emociones y ofrecer apoyo puede hacer una gran diferencia en la vida de alguien. Porque detrás de cada diagnóstico hay una persona que siente, lucha y merece ser vista más allá de una etiqueta.

Hoy no solo conmemoramos, también tomamos conciencia. Seamos parte de un cambio donde la empatía, el respeto y la información sean la base. 💙

Hoy, en el Día Mundial de la Bipolaridad, recordamos que la salud mental también merece comprensión, respeto y empatía. ...
30/03/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Bipolaridad, recordamos que la salud mental también merece comprensión, respeto y empatía. No es “cambiar de humor”, es una condición real que necesita apoyo, información y cero juicios.💙

Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo. 🌸 Lo que piensas todos los días va construyendo la forma en la ...
28/03/2026

Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo. 🌸 Lo que piensas todos los días va construyendo la forma en la que te ves, sientes y vives. Elige pensamientos que te abracen, que te impulsen y que te ayuden a crecer… porque cuando trabajas en tu mente, poco a poco todo en ti empieza a florecer. 🦋✨

Las emociones no aparecen por casualidad, tienen una función: decirnos algo de nosotros, de lo que vivimos y de lo que n...
26/03/2026

Las emociones no aparecen por casualidad, tienen una función: decirnos algo de nosotros, de lo que vivimos y de lo que necesitamos. 🌿
Muchas veces intentamos guardarlas, ignorarlas o hacer como si no existieran… pero no desaparecen, solo se quedan esperando su momento para salir.

Lo que no se expresa, se acumula. Y con el tiempo, puede salir en forma de ansiedad, enojo, tristeza o incluso en el cuerpo.

Aprender a reconocer lo que sentimos, nombrarlo y permitirnos vivirlo sin juzgarnos es parte fundamental del autocuidado emocional. No se trata de controlar las emociones, sino de entenderlas.

Sentir no te hace débil, te hace humano. 💛
Y darte el espacio para sentir… también es una forma de sanar.

✨ A veces pensamos que sanar significa dejar de sentir dolor… pero no siempre es así.La terapia no borra lo que duele de...
25/03/2026

✨ A veces pensamos que sanar significa dejar de sentir dolor… pero no siempre es así.
La terapia no borra lo que duele de un día para otro, pero sí te enseña a sostenerte, a entenderte y a no perderte en medio de la tormenta. 🌧️☂️

Poco a poco aprendes a respirar dentro del caos, a ponerle nombre a lo que sientes y a descubrir que eres más fuerte de lo que creías.

No se trata de que deje de llover…
se trata de que ya no te empapes igual. 💙

Agenda abierta!😄

No todos los días tienes que poder con todo.Hay momentos en los que el cuerpo y la mente solo necesitan soltar… y eso ta...
24/03/2026

No todos los días tienes que poder con todo.
Hay momentos en los que el cuerpo y la mente solo necesitan soltar… y eso también es válido.

Buscar ayuda no es señal de debilidad, es una decisión de cuidado personal.
En terapia puedes encontrar un espacio seguro para entender lo que sientes y aprender a gestionarlo.

📩 Agenda tu cita por mensaje directo y comienza tu proceso.

La inclusión no es solo aceptar, es valorar la diversidad. Las personas con síndrome de Down nos recuerdan que la empatí...
22/03/2026

La inclusión no es solo aceptar, es valorar la diversidad. Las personas con síndrome de Down nos recuerdan que la empatía, el respeto y las oportunidades deben ser para todos. Construyamos espacios donde cada persona sea vista por lo que es: valiosa, capaz y única. 💛

✊🏽🌎21 de marzo – Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación RacialDecir NO al racismo es también promover ...
22/03/2026

✊🏽🌎
21 de marzo – Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial

Decir NO al racismo es también promover la empatía, el respeto y la convivencia en diversidad.

🧦💛Hoy celebramos el Día Mundial del Síndrome de Down.Más que una condición, es una oportunidad para recordar que la dive...
22/03/2026

🧦💛
Hoy celebramos el Día Mundial del Síndrome de Down.
Más que una condición, es una oportunidad para recordar que la diversidad enriquece a nuestra sociedad.

Cada persona tiene su propio ritmo, talentos y forma de ver el mundo.
Desde la psicología promovemos la inclusión, el respeto y el reconocimiento de las capacidades de todas las personas.

La felicidad no es estar bien todo el tiempo, es aprender a acompañarte también en los días difíciles.Hoy, en el Día Int...
20/03/2026

La felicidad no es estar bien todo el tiempo, es aprender a acompañarte también en los días difíciles.
Hoy, en el Día Internacional de la Felicidad, recuerda que sentir todo también es parte de estar bien.💛😃

A veces no se trata de eliminar lo que sentimos, sino de aprender a abrazarlo. Sanar también es aceptar. 💫💬Agenda tu cit...
20/03/2026

A veces no se trata de eliminar lo que sentimos, sino de aprender a abrazarlo. Sanar también es aceptar. 💫
💬Agenda tu cita vía whatsapp.

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