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Psicóloga Erika Legorreta

Casa
Mexico
Coacalco
Psicóloga Erika Legorreta

Psicóloga clínica 👩‍⚕️
🧠 Especialista TCC
👩🏼‍💻👩🏼‍⚕️ Consulta presencial /Online
🫂🗣️ Activista en salud mental
✨ Profesionalismo y humanismo

¡Hola, bienvenid@ a esta comunidad! Soy Erika Legorreta, psicóloga clínica enfocada en el bienestar emocional, además de fiel activista en el valor de la salud mental. 🧠

Como psicoterapeuta, mi compromiso es ayudar a obtener las herramientas necesarias para mejorar la calidad de vida y fortalecer la valía personal junto con los recursos internos de cada ser humano. Todo lo anterior es la manera d

e acompañar en el proceso de conectar esencias con las brisas de la vida. Esto con el objetivo de lograr un estado óptimo de salud y bienestar.

31/12/2025

✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨
Que este nuevo ciclo sea una oportunidad para escucharte, cuidarte y avanzar a tu propio ritmo.
Gracias por confiar en este espacio de crecimiento emocional. Que el 2025 te encuentre con calma, claridad y propósito. 🌿💛

25/12/2025

En estas fechas, deseo que cada uno de mis pacientes encuentre descanso, fortaleza y alegría en compañía de sus seres queridos. 🎄💫 ¡Feliz Navidad! 🌾

19/12/2025

Dormir no es un lujo, es una necesidad. 💤💫 Cuida tu sueño hoy para tener un mejor mañana. ¿Ya conoces las claves de una buena higiene del sueño? 🫂

10/12/2025

A veces no sabes hacia dónde ir, y está bien.
No siempre tienes que tener todas las respuestas, ni sentirte motivado todo el tiempo.

Sentirse perdido no significa que hayas fallado, significa que estás en proceso de reencontrarte.

🌿 Date permiso de pausar, de mirar hacia adentro, de soltar lo que ya no encaja.
Poco a poco, el sentido vuelve, de formas que no esperabas.

💬 ¿Alguna vez te has sentido así?

08/12/2025

💭 Descansar no es un lujo, es una necesidad mental y emocional.

Cuando ignoramos el cansancio, el cuerpo empieza a hablar con insomnio, irritabilidad o agotamiento.

🌿 Aprender a pausar es parte del autocuidado:

Desconecta sin sentir culpa.

Duerme lo necesario.

Dedica tiempo a actividades sin objetivo.

No necesitas “ganarte” el descanso. Lo mereces simplemente por existir. 💛

02/12/2025

Aprender a poner límites no significa ser egoísta, significa respetarte a ti mismo.

A veces cuesta decir “no” por miedo a decepcionar o perder a alguien.
Pero cuando te dices “sí” a ti, empiezas a construir relaciones más sanas y honestas. 🌿

💬 ¿Qué es lo que más te cuesta al poner límites?

27/11/2025

Tu mente no necesita más pensamientos, necesita descanso. 💛

No todo lo que preocupa merece tu energía.
A veces la paz llega cuando decides dejar de buscar todas las respuestas.

🌿 Aprende a soltar lo que no puedes controlar.

17/11/2025

A veces, la depresión no se ve como imaginamos.
No siempre son lágrimas o aislamiento… a veces es sonreír cuando no hay ganas, cansancio constante o sentir que nada tiene sentido.

Si te has sentido así, no estás solo. La depresión no es falta de voluntad ni debilidad, es una condición emocional y física que puede tratarse.

Pedir ayuda no es rendirse, es dar el primer paso hacia el bienestar. 💛

🌿 Recuerda: hablar de lo que sientes también es una forma de sanar.

💬 ¿Qué crees que más se malinterpreta sobre la depresión? Te leo en los comentarios.

12/11/2025

¿Con qué mito te has identificado? 🧠
Date permiso de avanzar y cuidarte. 💛

10/02/2025

El objetivo del presente post es brindarte algunas habilidades para atravesar una crisis emocional, no para sentirnos mejor; sentirnos plenos en salud incluye un proceso de salud en su totalidad. 🧐❗ Pero estás estretageias podrían ayudarte a mejorar la situación, las habilidades TIP podrán ayudarte muchísimo. 😊✨🫂

03/02/2025

¿Estrés y ansiedad es lo mismo? bueno, este pequeño post me gustaría invitarte a leer algunos conceptos básicos sobre el tema que podrían ayudarte a tener una información más compleja al respecto, gracias por leer. ✨✨✨✨🫂

27/01/2025

¡Hola! un gusto volver a publicar contenido para ti, que pueda brindarte herramientas e información breve y respaldada en salud mental. 😊
¡Gracias por acompañarme este 2025! ¡te envío un fuerte abrazo!🫂🫂

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