Psicóloga Erika Legorreta

27/11/2025

Tu mente no necesita más pensamientos, necesita descanso. 💛

No todo lo que preocupa merece tu energía.
A veces la paz llega cuando decides dejar de buscar todas las respuestas.

🌿 Aprende a soltar lo que no puedes controlar.

17/11/2025

A veces, la depresión no se ve como imaginamos.
No siempre son lágrimas o aislamiento… a veces es sonreír cuando no hay ganas, cansancio constante o sentir que nada tiene sentido.

Si te has sentido así, no estás solo. La depresión no es falta de voluntad ni debilidad, es una condición emocional y física que puede tratarse.

Pedir ayuda no es rendirse, es dar el primer paso hacia el bienestar. 💛

🌿 Recuerda: hablar de lo que sientes también es una forma de sanar.

💬 ¿Qué crees que más se malinterpreta sobre la depresión? Te leo en los comentarios.

12/11/2025

¿Con qué mito te has identificado? 🧠
Date permiso de avanzar y cuidarte. 💛

10/02/2025

El objetivo del presente post es brindarte algunas habilidades para atravesar una crisis emocional, no para sentirnos mejor; sentirnos plenos en salud incluye un proceso de salud en su totalidad. 🧐❗ Pero estás estretageias podrían ayudarte a mejorar la situación, las habilidades TIP podrán ayudarte muchísimo. 😊✨🫂

03/02/2025

¿Estrés y ansiedad es lo mismo? bueno, este pequeño post me gustaría invitarte a leer algunos conceptos básicos sobre el tema que podrían ayudarte a tener una información más compleja al respecto, gracias por leer. ✨✨✨✨🫂

27/01/2025

¡Hola! un gusto volver a publicar contenido para ti, que pueda brindarte herramientas e información breve y respaldada en salud mental. 😊
¡Gracias por acompañarme este 2025! ¡te envío un fuerte abrazo!🫂🫂

03/08/2024

La recuperación en cualquier trastorno es un proceso de alto nivel de tolerancia y paciencia, un procesos difícil pero jamás imposible. Aquí te comparto alguno de los miedos más cómunes y el como conocerlos te podrían ayudar a evitar juzgarte, muchas gracias por leer. 🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂✨

31/07/2024

¡Hola! espero estés muy bien cuando leas este mensaje. 🌟
Te comparto la liga de ubicación del consultorio presencial, ahí también podrás encontrar opiniones, preguntas y respuestas para tu proceso, muchas gracias por leer. 😊

★★★★★ · Mental health service

22/06/2024

Los pensamientos catastróficos son muy comunes cuando hay niveles elevados de ansiedad. Dependiendo de tus factores individuales; tanto como tus estilos de afrontamiento, personalidad, tu forma de vida, historia de vida, así como la intensidad de cada emoción.

Gracias por leer, guarda este post y vuelve a él cuando lo necesites.