Mara Nutrideas

22/06/2025

Ideas de snacks 🤍✨

05/06/2025

ENDULZANTES ✅❌

Aquí te dejo mi opinión como nutriologa de los endulzantes que encontré en el súper 🛒✨

En cada foto te explico más de cada uno 🤓🤓 guarda esta guía para que no se te pierda y tomes buenas desiciones cuando hagas tus compras ✨

La última la encuentras en Amazon 🤭

30/05/2025

🥴🥴🥴🥴 jajajaja

Así vamos este 2025

21/05/2025

Que nunca se te olvide lo valiosa que eres y lo bonita que estás. Recuerda que vales mucho para aceptar solo migajas 🥴🥴🫣🫣

27/01/2025

¡Feliz día a mi y a todos mis colegas! 🦦🫶🏻

Por que nuestra profesión es tan noble y valiosa, tenemos la oportunidad de ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas empezando por nosotros mismos.✨

Gracias a los que son y han sido mis pacientes y a uds que están aquí.

En verdad gracias por su confianza, sigo aprendiendo y siempre estaré comprometida a ayudarlos a mejorar su salud. 🤓🤓.

Con cariño Mara 🦦✨

07/01/2025

Nuestro cuerpo está diseñado en cumplir con la función de “limpiar”, eliminar las sustancias que no necesitamos (toxinas) a través de nuestro hígado, pulmones y riñones. 🤓🤓

Así que olvídate de planes detox restringidos, todo es cuestión de aprender a comer saludable , mejorar
hábitos, y acudir con un nutriólogo para que te brinde asesoría nutricional y un plan personalizado de acuerdo a tus necesidades y objetivos. 😋✨

07/01/2025

Dejemos de ver la comida como el enemigo, con restricción u obligación de comer sólo lo que esta dentro de la clasificación “healthy o fit”, la comida no solo son calorías o nutrientes, va más allá.

La comida es disfrute, compañía, apapacho, nos permite crear momentos que quedan en el corazón 🫶🏻✨

02/01/2025

Este 2025, cambia el enfoque: metas pequeñas, alcanzables y sostenibles que realmente transformen tu vida. 🤓🤓
Comienza con estos propósitos realistas y haz que este año sea diferente. 🫶🏻✨

✨

19/12/2024

Está temporada es una oportunidad de disfrutar de la buena compañía y también de todos tus alimentos. ✨

Evita restringirte y llenar tu cuerpo de pensamientos y conductas negativas entorno a los alimentos. Es momento de hacer las paces con tu cuerpo y disfrutar de cada reunión y de cada bocado. 😋 Comer de manera balanceada nos permitirá disfrutar de estas fiestas sin comprometer nuestra salud o los avances que logramos durante el año. 🤓
nutrideas te desea felices fiestas 🫶🏻✨🎄

🎄 🎄

13/12/2024

Bebidas para mantenerte calientito este invierno ❄️☕️✨

🎄

10/11/2024

En este perfil no prohibimos ningún alimento y menos si es algo que disfrutas y te hace feliz 😋✨

Claro que siempre recomendaré un balance y comer las porciones adecuadas, pero nunca imponerte algo que no te gusta, solo porque es “la versión fit” 🫣

Si eres mi paciente recuerda siempre comentarme los alimentos que te gustan para adaptarlos a tu plan ✨🤓

31/10/2024

¡Es temporada de pan de mu**to! 😮‍💨🧡

Ve y disfruta de un pancito esponjosito y delicioso, recuerda que también es SALUDABLE disfrutar de los alimentos que más te gustan y sobre todo de nuestras tradiciones 😋🎃✨

**to **to💀 **tos **tos