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24/10/2025

02/10/2025

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Padres que se cuidan, hijos que aprenden a cuidarseCuando los padres practican autocuidado, no solo fortalecen su bienes...
26/09/2025

Padres que se cuidan, hijos que aprenden a cuidarse

Cuando los padres practican autocuidado, no solo fortalecen su bienestar, también enseñan a sus hijos a manejar sus emociones.

Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que se les dice.
Si ven calma, aprenderán calma.
Si ven agotamiento constante, aprenderán estrés.

✨ Recuerda:

Respira antes de reaccionar.

Busca apoyo sin culpa.

Regálate pausas y descanso.

Un padre que se cuida, es el mejor modelo de gestión emocional para sus hijos.

Les comparto un video y su resumen sobre la gestión de ansiedad y algunas estrategias básicas para el día a día.
https://www.youtube.com/watch?v=FpiWSFcL3-c

Sólo una…
17/09/2025

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11/09/2025

Cuando las llamas quisieron arrebatarlo todo, ella no dudó ni un segundo: abrazó a su nieta de apenas 2 años y con su propio cuerpo la protegió del fuego, esto tras la explosión de una p**a de gas en Iztapalapa, Ciudad de México.

La niña salió casi ilesa. Pero la abuela, quedó con el 98% de su cuerpo quemado, aún así caminó con su nieta en brazos hasta un lugar seguro.

Hoy lucha entre la vida y la muerte, pero ya es recordada como lo que es: una he***na de carne y hueso, una abuela que demostró que el amor puede ser más fuerte que el dolor, más grande que el miedo.

Que su ejemplo nos recuerde que el verdadero amor se mide en actos, no en palabras. Porque las abuelas son, muchas veces, los ángeles que caminan a nuestro lado.


Crédito a quien corresponda*

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23/08/2025

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03/08/2025

CLASES DE YOGA 🧘‍♀️💆‍♀️

Nuestras clases de yoga de lunes a jueves de 8am a 9am son el espacio perfecto para conectar contigo mismo, encontrar equilibrio y renovar energía. 🌞💫

Todas las clases están diseñadas para todos, desde principiantes hasta avanzados. 🙌🏼

¡Únete a nosotros y comienza a sentir la transformación! 🌈💪

Psic Clínica Zyanya Contreras 🧠Certificada en Hatha Yoga terapéutica 💚

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15/06/2025

"En este Mes del Orgullo, reafirmamos nuestro compromiso con una atención psicológica inclusiva, segura y libre de juicios. Todas las identidades y orientaciones son bienvenidas y validadas aquí. 🏳️‍🌈

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