𝑷𝒔𝒊𝒄. 𝑴𝒂𝒍𝒆𝒏𝒚 𝑯𝒆𝒓𝒏á𝒏𝒅𝒆𝒛 𝑱𝒆𝒓ó𝒏𝒊𝒎𝒐

25/03/2026

La fisiología del Estrés.

Es una conversación cotidiana entre 4 órganos del cuerpo:
Cerebro
Corazón
Pulmones
Estomago

Todo lo que dicen es literalmente cierto y podremos hasta ponerle un título: "Cuando tu cuerpo te manda a tranquilizarte:"

El cerebro sentado solito en el pequeño mueble, mira cómo el corazón, los pulmones y el estómago lo confrontan desde el mueble de enfrente.

Saben que es una reunión de emergencia y tienen razón en todo lo que dicen.

Cada vez que imaginamos catástrofes que no existen, el cuerpo responde como si fueran acontecimientos reales:
*El corazón se acelera.
*El estómago se cierra.
*Los pulmones se tensan.

Todo el sistema entra en alerta
por algo que solo ocurre en nuestra cabeza.

El cerebro no lo hace con mala intención. Solo quiere protegernos.

Pero a veces confunde 'anticipar' con 'vivir en el peligro'.

La próxima vez que sientas:
-El pecho apretado,
-La respiración cortada o
-El estómago revuelto sin razón aparente, pregúntate:
¿Qué está imaginando mi cerebro ahora mismo?

Porque quizás solo necesita que alguien le diga, con cariño: "Tranquilo. Todavía no ha pasado nada."

Psicoterapeuta Claudia García Acevedo
Citas WhatsApp 33 4346 5559

20/05/2025

Gracias a quien forma parte de cada historia dentro de esta profesión tan maravillosa que es el conocimiento del ser y el Reconocimiento de nuestras debilidades ❤️🙏🏼

05/05/2025

Apoyemos a compartir una de nuestras familias pasa por una situación difícil.
Nos unimos a encontrarte 🙏🏼

30/03/2025

⭐️DÍA MUNDIAL DE TRASTORNO BIPOLAR ⭐️

30 de marzo como el día Mundial del Trastorno Bipolar, inspirados en la fecha de nacimiento del histórico pintor Vincent Van Gogh, que fue diagnosticado con bipolaridad de manera póstuma.

QUE ES EL TRASTORNO BIPOLAR:
Se trata de una enfermedad mental que afecta los estados de ánimo y se caracteriza por un cambio dramático de un extremo a otro.

Es una condición relativamente común, que se estima afecta a alrededor de una de cada 100 personas.

Hay diferentes tipos de trastorno bipolar. Aquellos con el tipo I experimentan períodos de altibajos maníacos y depresivos.
Aquellos con el tipo II experimentan depresión severa y episodios maníacos leves, conocidos como hipomanía, que duran un período de tiempo más corto.
Aquellos con ciclotimia experimentan cambios de humor menos severos, pero pueden durar más tiempo.

Hombres y mujeres de todos los orígenes tienen la misma probabilidad de desarrollar trastorno bipolar, y aunque puede ocurrir a cualquier edad, las personas en su adolescencia tardía son particularmente vulnerables, ya que a menudo se desarrolla entre los 15 y 19 años.

Cada episodio extremo de trastorno bipolar puede durar varias semanas (o incluso más).

LOS TRATAMIENTOS INCLUYEN :

Medicamentos a largo plazo conocidos como estabilizadores del estado de ánimo para prevenir el inicio de episodios de manía y depresión.

Medicamentos para tratar los síntomas cuando ocurren.

Tratamiento psicológico para ayudar a lidiar con la depresión.

Consejos de estilo de vida, como hacer ejercicio regularmente, mejorar la dieta y dormir más.

25/12/2024

En esta Navidad, quiero recordarte la importancia de cuidar no solo a los demás, sino también a ti mismo. Este es un momento perfecto para detenerte, respirar y reflexionar sobre lo que has vivido este año.

Permítete soltar aquello que ya no te sirve, abrazar tus logros y aprender de tus desafíos. Valora cada emoción que has experimentado, porque todas forman parte de tu camino.

Que estas fiestas te regalen momentos de conexión auténtica, descanso merecido y el recordatorio de que está bien no ser perfecto. La verdadera magia de la Navidad no está en lo externo, sino en el amor, la empatía y el cuidado que cultivamos hacia nosotros mismos y quienes nos rodean.

¡Que encuentres paz en el presente y esperanza en el futuro!
Con cariño,
Tu psicóloga. ❤️

28/11/2024

Que pasen un bonito día 👩‍⚕️

01/10/2024

Hoy creo que los sueños se logran cuando se persevera, El autismo para mi ah sido un maestro de vida no solo en mi profesión sino que en el día a día con un maravilloso ser que la vida me puso 🥹

Nunca hubiera imaginado formar parte de el 5to encuentro Iberoamericano por el Autismo donde participan muchos países y ser seleccionada como ponente y panelistas me hace saber que mi trabajo y mi resilencia ah valido la pena.
No importa lo que nos toque en la vida es lo que hacemos con lo que nos toco 💙

Agradezco a Iluminemos por el Autismo y Ger Gaya por esta maravilla invitación que sin duda será una gran experiencia.

27/09/2024

El aprendizaje es el único que nunca se detiene
Gracias por esta bella experiencia
Neuropsicologia 🧠♥️🏅

23/09/2024

🧠 El poeta Antonio Gala nos regala una interesante reflexión que se opone a la concepción social de que el sufrimiento es algo negativo a temer y ocultar. Es fundamental entender que el dolor es algo natural en la experiencia humana, una experiencia que puede enseñarnos valiosas lecciones sobre nosotros mismos. Al enfrentarnos al sufrimiento con una actitud abierta y reflexiva, podemos transformar nuestras heridas en fortalezas y avanzar hacia una versión más resiliente y completa de nosotros mismos.

10/09/2024

Gracias por quedarte, el mundo no sería lo mismo sin ti ! ❤️‍🩹

🎗️🎗️10 de septiembre 🎗️🎗️

19/08/2024

Gracias 🙏🏼

“Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber”. - Albert Einstein

¡Buenos días familia! Con mucho gusto les compartimos la última capacitación que tomó nuestra coordinadora.

Bendiciones, sonrían.









www.fundacionyankodarien.org

11/08/2024

“Nunca he creído que la terapia sea un signo de debilidad; he descubierto que más bien es al contrario. La voluntad de tener un espejo frente a ti requiere fuerza”. (Brooke Shields).