Psicóloga Vero Azamar

27/02/2026

¡Tu mente es tu mejor herramienta!

Propuesta de acción: Coloca en que color esta tu relacion
🟢 Verde: Hay complicidad, acompañamiento, serenidad (Buen lazo).
🟡 Amarillo: Hay historia, pero ya no me siento comprendido (Momento de evaluar).
🔴 Rojo: Hay juicio, críticas o me siento agotado (Momento de dejar ir), describe por qué está ahí y escribe si te agrada que se quede en ese color.

¡Te invito a terapia!
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25/02/2026

¡Tu mente es tu mejor herramienta!

Identifica una conducta tuya que solo aparece con cierto grupo y decide conscientemente si quieres seguir siendo esa versión tuya ahí.
¡Te invito a terapia!
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18/02/2026

El respeto es la base de la seguridad emocional y del vínculo sano.
Propuesta de acción: Elige una frase límite que puedas decir con calma a alguien que sientes que te estás ganando el respeto, por ejemplo:
“Esto no me hace sentir bien” o “Necesito que respetes este límite”,
y escríbela tal como la dirías para tenerla lista cuando la necesites.

¡Te invito a terapia!
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16/02/2026

La adolescencia no es difícil… es intensa, porque el joven está aprendiendo a construir su identidad sin perder sus raíces.

Ayudemos a los adolescentes.

29/01/2026

🧠 ¿Podría ser distimia?
No es diagnóstico, es orientación.

1️⃣ ¿Te sientes triste o desmotivado la mayor parte del tiempo desde hace años, aunque sigas funcionando?
2️⃣ ¿Sueles sentir cansancio emocional o pesimismo constante, aun sin una causa clara?
3️⃣ ¿Te cuesta disfrutar las cosas y lo has normalizado?
4️⃣ ¿Experimentas baja autoestima o culpa de forma persistente?

Si respondiste sí a 2 o más, vale la pena explorarlo en terapia.

La distimia es silenciosa, crónica y sí tiene tratamiento.
Funcionar no es lo mismo que sentirse bien.
¡Te invito a terapia!
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27/01/2026

La constancia en acciones pequeñas y repetidas fortalece la creencia de que una persona es capaz de lograr sus objetivos, lo cual se asocia con mayor motivación, perseverancia y bienestar emocional.
¡Te invito a terapia!
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Propuesta de acción:
Elige hoy una sola acción que puedas cumplir en menos de 20 minutos (hacer una llamada pendiente, ordenar un cajón, caminar 10 minutos, avanzar una página de un pendiente). Al terminarla, dite en voz alta: “Cumplí conmigo”. Repite este ejercicio a diario con metas pequeñas. . Verónica Azamar.

¡Te invito a terapia!
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19/01/2026

El descanso suficiente y la actividad física regular ayudan al cerebro a sostener el esfuerzo y la constancia Verónica Azamar
¡Te invito a terapia!🩵🤍

Propuesta de acción:
Ajusta una hora fija de sueño y agrega 10 minutos diarios de estiramiento.Verónica Azamar
¡Te invito a terapia!
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15/01/2026

https://vt.tiktok.com/ZS5wVgsth/

Registrate por WhatsApp 55 6865 0987
Nos vemos el 24 de enero.

¿Cuál es el propósito de CREATE?

15/01/2026

https://youtu.be/SBR27esGyTE?si=S-r6iIM4v6di0KGw

✅Entrénate para lograr tus objetivos.
✈️Te invitamos al taller virtual el 24 de enero.
📲Regístrate por WhatsApp 55 6865 0987

Identifica ¿por qué no puedes alcanzar tus objetivos?

12/01/2026

Propuesta de acción:
Define tu hábito en una sola instrucción clara:
“Haré _ durante _ minutos, incluso si no tengo ganas”.
¡Te invito a terapia!

Cuando una meta tiene un inicio claro —qué acción sigue y por cuánto tiempo— el cerebro reduce la negociación interna y puede pasar directo a ejecutar.
¡Te invito a terapia!
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15/10/2025

Recuerden que estamos en el mes de la determinación.
Define un hábito micro (leer 5 págs., caminar 10 min, comer una manzana al día) y cúmplelo sin pensarlo, sin cuestionarlo, solo ejecutalo.

¡Te invito a terapia!
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Los micro-hábitos cotidianos —como tender la cama, caminar unos minutos, hidratarte o escribir una intención al despertar— fortalecen la percepción de control personal y aumentan la constancia emocional. Activan la sensación de logro y refuerzan los circuitos de disciplina y confianza personal.
¡Te invito a terapia!
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