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Yannin Almazán Psicoterapeuta

Casa
Mexico
Coacalco
Yannin Almazán Psicoterapeuta

Psicóloga y psicoterapeuta
📍presencial y en línea 👩🏽‍💻
Business & therapy place Cosmopol

30/12/2025

Los propósitos no cumplidos muchas veces son señales de desgaste emocional, metas poco realistas o prioridades que cambiaron…
Revisarlos con honestidad puede enseñarnos más que simplemente tacharlos.

23/12/2025

La temporada decembrina despierta emociones intensas: no hay una sola emoción “correcta” para estas fechas. Lo que sentimos habla de nuestra historia, no de nuestra falla.

18/12/2025

Aprender a mirar a tus padres con objetividad puede ayudarte a comprender que muchas de sus conductas no fueron conscientes.
Lo importante es que hoy tú sí puedes reconocer esos patrones, transformarlos y elegir ser una persona —y un padre o madre— con mayor autoconciencia y libertad emocional.

09/12/2025

✨Hablemos de límites….

Los límites no son castigos ni muros; son actos de autocuidado que protegen tu bienestar emocional, físico y mental. Cuando los estableces con claridad, te das permiso de elegir lo que es sano para ti y marcas el camino para relaciones más respetuosas y equilibradas.

26/11/2025

✨ Transforma tu diálogo interno ✨
Muchas veces nos hablamos de una manera en la que jamás le hablaríamos a alguien más. La autocrítica exagerada, descalificar nuestros logros o ponernos etiquetas negativas puede desgastar nuestra autoestima y nuestro bienestar emocional.

Transformar tu diálogo interno no es positivismo forzado… es construir una relación más sana contigo mismo.

18/11/2025

🌬️La respiración es una de las herramientas más accesibles para ayudar a tu cuerpo a regularse durante momentos de ansiedad.

Estas respiraciones no eliminan completamente un ataque de ansiedad, pero sí pueden ayudarte a bajar la intensidad del malestar y recuperar una sensación de calma. Son un apoyo valioso, especialmente cuando se practican de forma constante.

12/11/2025

Un trauma infantil puede dejar al cuerpo atrapado en un estado de alerta que un día fue útil... pero que hoy genera ansiedad.

En la terapia se trabaja para que la persona pueda pasar de un modo de supervivencia a un modo de bienestar: desaparecer el estado de alerta y aprender nuevas respuestas más sanas.

&therapy

10/11/2025

La transformación a veces viene de lugares que nos duelen o incomodan. ¿Reconoces alguna transformación en ti que venga de algo que te dolió profundamente?

29/10/2025

El miedo no siempre es el enemigo. A veces, es una señal que nos invita a cuidarnos, a prepararnos o a reconocer nuestros límites.

Conoce los “ok y not ok” del miedo.

21/10/2025

Reconocer y nombrar lo que sentimos es el primer paso para transformarlo.

15/10/2025

El estado de alerta nos protege pero también los daña y aísla a la vez. ¿Identificas las situaciones que te provocan sentirte atacado?

Agenda tu cita: la terapia no es signo de debilidad.

10/10/2025

Cuidar tu salud mental es importante, hacerlo también es una expresión de amor propio.

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