25/06/2025
🧠 No todo lo que piensas es verdad
📝Nuestros pensamientos influyen en cómo nos sentimos y actuamos. Sin embargo, no todos esos pensamientos son objetivos o ciertos. A veces nuestra mente nos engaña con interpretaciones distorsionadas que aumentan la ansiedad, la tristeza o la culpa.
✨ La buena noticia es que los pensamientos se pueden cuestionar, analizar y transformar.
📝Pregúntate: ¿Esto que estoy pensando es un hecho o una interpretación? ¿Hay otra forma de verlo?
💬 Recordar que no todo lo que piensas es verdad es un primer paso para recuperar el control emocional y vivir con más claridad.
