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Psic. Alexis Alvarenga | Terapia para adultos
💙 Con sensibilidad y herramientas que transforman
📍Online y presencial
📅 Agenda tu sesión

16/07/2025

A veces no se trata de encontrar respuestas rápido, sino de toparnos con una pregunta que nos mueva. De esos cuestionamientos que nos detienen de golpe y nos obligan a mirar hacia dentro!

¿Estás lista para mirarte?
Si eres de las que se cuestionan, llegaste al perfil ideal! 💙

12/06/2025

No necesitas cumplir con un ideal externo para merecer descanso, amor o validación.
Tal vez ya eres suficiente, solo que aún no lo has mirado completo. 💙
Te veo en terapia!

11/06/2025

🎬 ¡Estrenamos colaboración!

👉 “Estrés laboral y antojos sin control”

En este video hablamos de cómo el estrés impacta tus emociones y tus decisiones alimenticias —y lo más importante— qué puedes hacer al respecto desde la psicología y la nutrición.

✨ Un enfoque integral para entenderte mejor sin culpas.

💬 Cuéntanos en los comentarios con qué parte te identificas más o compártelo con quien lo necesite.

30/04/2025

Hoy es el Día del Niño, y quizás no todos lo celebramos con globos o dulces…
Pero sí podemos usarlo como un recordatorio:

Ese niño o niña que fuiste sigue dentro de ti.

Quizás no tuvo todo lo que necesitaba.
Quizás aprendió a callar, a ser fuerte, a adaptarse.

Hoy, como adulta/o, puedes empezar a cuidar de esa parte de ti con más compasión, menos juicio y más presencia.

La terapia también es eso:
Aprender a mirar a esa niña, a ese niño, con los ojos que hoy sí pueden cuidarlo.

25/04/2025

A veces, nuestro ego se disfraza de espiritualidad, humildad o “superación”, pero en el fondo sigue buscando validación y superioridad.

El ego no se elimina con frases bonitas, sino con conciencia, honestidad y mucho trabajo interno.

¿Te gustaría entender mejor cómo funciona tu ego y cómo afecta tus relaciones?
🧠 Podemos trabajarlo en terapia.

́aconciencia

24/04/2025

Tú también puedes empezar tu proceso.
Agenda una primera sesión conmigo. Estoy aquí para escucharte.

21/04/2025

Esa sensación de estar al límite, con el corazón acelerado o la mente inquieta… no es “exageración”.
Es posible que no sea solo estrés, sino ansiedad.

🔹 La ansiedad no es simplemente estar nerviosa.
Es una respuesta natural del cuerpo cuando se siente en peligro, aunque el peligro no sea real.

🧠 Es como si tu mente viviera en el futuro, imaginando todo lo que podría salir mal… y tu cuerpo lo sintiera como si estuviera pasando ahora.

📌 Entenderlo es el primer paso para empezar a sentirte mejor.

—

✨ Si te identificas, puedes buscar apoyo.
Estoy aquí para acompañarte.
́sSola

18/04/2025

💙 Cada historia de transformación es única, y acompañarte en ese camino es un honor.
Tu bienestar emocional importa, y no estás sola.p

📩 Escríbeme si estás lista para comenzar tu proceso.
😊

17/04/2025

Pequeñas cosas te irritan, dormir se vuelve difícil, sientes que estás en automático…
A veces, esos son signos de que tu cuerpo y tu mente están pidiendo una pausa.

No siempre se trata de “hacer más”, sino de escuchar lo que sientes antes de que se acumule.

En este carrusel te comparto algunas señales sutiles de que podrías estar cerca de una crisis de estrés y pequeñas acciones que pueden ayudarte a reconectar contigo.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Con cuál de estos puntos te sentiste identificada?

❤️

15/04/2025

A veces no sabes qué te pasa, solo que ya no quieres seguir sintiéndote así.

Para comenzar terapia no necesitas una razón concreta, el primer paso es permitirte hablar, sentirte escuchada y acompañada.

10/04/2025

📩Te acompaño a tu ritmo. Cuando estés lista/o, podemos empezar.

09/04/2025

Conoce mi misión como terapeuta y si resuena contigo, hablemos 💬

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