NutriDham

11/01/2023

Más que una dieta, se trata de un cambio de hábitos💗✨
Y tú ¿Estás list@ para mejorar tus hábitos y convertirte en tu mejor versión?

Yo te ayudo🙌

¡Agenda tu cita!
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16/09/2022

¡Bonito viernes!
Espero que estos tips te sean de utilidad, recuerda que detrás de esos antojos hay muchos factores que pueden influir.
Te recomiendo que leas hasta el final del post💖🌸

31/08/2022

¡Hola! Bonita mitad de semana🌞
Hoy te comparto estos sencillos tips pero efectivos que estoy segura que te ayudarán a mejorar tu digestión⭐⭐⭐

03/08/2022

Bonito miércoles🌞

Esto es algo que constantemente les recuerdo a mis pacientes ya que muchas veces enfocamos nuestro progreso nutricional en algún cambio en el peso, cuando en realidad hay muucho detrás de eso como la mejora de los hábitos, el sentirte con mayor energía, mejorar tu relación con la comida, comer más verduras, tener una mejor digestión, sentirte con más fuerza, entre muuuchos otros beneficios🥰 💯

29/07/2022

¡Hola! Hoy te quiero recomendar este cereal sin sellos y con ingredientes de mayor calidad😍
Excelente opción para cuando tenemos antojo de un cereal con leche🥣

¿Ya lo probaste?💗

24/06/2022

Existen varios mitos relacionados con el número de comidas que debemos realizar al día, así que te dejo este post con información relevante sobre el tema😃

Recuerda que lo más importante es la calidad de lo que comemos, el balance energético y sobre todo LA PERSONALIZACIÓN, ya que necesitas un plan de alimentación acorde a tu estilo de vida y necesidades nutricionales (si existe alguna patología, las cosas pueden cambiar). Lo importante es un plan de alimentación ¡ADECUADO PARA TI! ✨ y que sea sostenible en el tiempo😁

Dale ❤️ si te gustó esta información🤗

17/06/2022

En este post te comparto algunos de los errores más comunes al querer bajar de peso/disminuir grasa corporal.

Por eso siempre es importante que te asesores por un profesional en área, ya que el llevar un plan alimenticio no es sinónimo de restricción; pero también es un proceso que lleva tiempo y en el que influyen muchos factores, por lo que en realidad el tratamiento siempre debe ser visto desde una perspectiva integral.

El objetivo principal es la creación de hábitos saludables que sean sostenibles en el tiempo, así como mejorar tu relación con la comida💖

04/04/2022

Próximamente en sus menús 😌🤭🤣

Para no perder la dieta 💪 paletas de caldo de pollo 🤢

06/03/2022

Comer con atención plena involucra todas las partes de nuestro ser -cuerpo, corazón y mente- al momento de elegir, preparar y consumir los alimentos; es decir, antes, durante y después de una comida haciendo uso de todos nuestros sentidos y reconociendo las sensaciones, pensamientos y emociones relacionadas con la comida.

Si te alimentas conscientemente, mejoras tu nutrición, disminuyen tus problemas digestivos, evitas el comer emocional y mejoras tu relación con los alimentos✨

¿Te gustaría que subieramos más contenido sobre alimentación consciente y emociones? Comenta estos emojis😀: 🧠🍽️

02/03/2022

🍓✨

07/02/2022

Bonito inicio de semana✨
¡TENEMOS UNA SUPER PROMO!🤩
Valida durante todo el mes de febrero 💘
Agenda tu cita para ti y tu amig@, pareja, mami, etc.

Te invito a que cheques el post anterior sobre todos los beneficios que tiene la maderoterapia🤗☑️

01/02/2022

¡Estoy muy emocionada de compartir con ustedes este nuevo servicio! 😍

La maderoterapia es un tratamiento muy noble y con muchísimos beneficios, no sólo estéticos.👌🏻
Te invito a conocer un poquito más sobre ella para que te enamores tanto como yo💖
¡Agenda tu masaje, los resultados te van a fascinar!🥰

PROMOCIÓN DURANTE TODO FEBRERO ✨
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27/01/2022

💖💖💖💖

Feliz Día a todosLos Nutris que Aman lo que Hacen 😍🍏

24/01/2022

¡Hola! 💖
Hoy quiero compartirles un poquito más sobre algunos otros servicios que podrás encontrar en .

Seguimos capacitándonos para pronto ofrecerles aún más servicios, y hacer de tu consulta algo más integral. 💓
Vienen muchas cosas nuevas, así que estén al pendiente🤗👌🏻

En esta ocasión tenemos promo en tratamiento con Auriculorerapia, la cuál consiste en la aplicación de balines y/o tachuelas en el pabellón auricular👂 para tratar diferentes afecciones en el organismo; es una técnica proveniente de la acupuntura, avalada por la OMS. Se las recomiendo mucho✨

03/01/2022

Comencemos cambiando nuestras afirmaciones☝🏻

Espero que este año esté lleno de pura buena vibra para todos ustedes✨, recuerden que para lograr nuestros objetivos el primer paso es comenzar a trabajar en ellos.🤞🏻

Este año en NutriDham se vienen muchas cosas nuevas, ya les estaré contando🤍.

30/10/2021

Siempre he dicho a mis pacientes que la alimentación también es un hecho cultural y social, por lo que jamás he sido de "prohibir" algún alimento, y menos algo que se disfruta tanto, que forma parte de una tradición o que te trae recuerdos gratos.

Simplemente es bueno conocer ¿A qué equivale? ¿Que representa esto que estoy consumiendo? Y no, no para sentir culpa; sino, para poder cuadrarlo al plan de alimentación en alguna ocasión y/o hacer los ajustes necesarios a lo que consumiste o consumirás durante tu día.
Se trata de tener un EQUILIBRIO.
Porque la salud mental es tan importante como la física.

10/08/2021

🤗

¡Los colores en los alimentos también tienen un significado! Conoce los beneficios que nos aporta cada uno para el cuidado de nuestra salud con la siguiente infografía que nos comparte Brigadas y Casas UV . 🍅🥕🍋🥥🥦

05/07/2021

¿Cuántas veces has dicho "No tengo tiempo para comer saludable", "No tento tiempo de preparar mis alimentos"?

Aquí te dejo una estrategia para que veas que SI es posible comer saludable aún con poco tiempo.✅
Es cuestión de planeación y organización, creeme que si la implementas te vas a ahorrar muuuchísimo tiempo, menos estrés, menos dinero, más comida casera, rica y saludable.
🌟Si estás llevando un plan de alimentación estos tips te van a servir mucho para mejorar la adherencia a tu plan y lograr más rápido tus objetivos🥰

Manita arriba 🙋🏻‍♀️🙋🏻 si la vas a implementar en tu rutina.