Noothana Shala

28/07/2025

😍

📖 Reclaiming Pleasure Through Yoga Therapy: Addressing Pain with Interoceptive Skills

C-IAYT Shanie Matthews explores how yoga therapists are uniquely positioned to address not only physical discomfort, but also to help individuals reconnect with their bodies, rediscover pleasure, and use interoception as a tool for resilience.

"The focus of 'fixing' pain within mainstream wellness reinforces the idea that joy and comfort are only accessible once the body is perfect or free from discomfort. Pleasure is not a reward for being pain-free, but rather a vital part of healing." - Shanie Matthews, C-IAYT

Read the full feature article starting on page 37 of the Spring 2025 YTT magazine:https://buff.ly/F6U1SKq

Not an IAYT member? Join us at iayt.org and get access to Yoga Therapy Today!

22/07/2025

Ven por tu claSe muestra y aprovecha las vacaciones para iniciar tu transformación a una vida mas consciente y saludable 🙏🏼
🧘🏻‍♀️

16/07/2025

"If you want to know where your heart is, watch where your mind goes when you daydream." – Walt Whitman

Whitman suggests daydreams reveal our true passions. The mind’s unfiltered wanderings expose the heart’s desires, guiding us toward authentic purpose and fulfillment.

10/07/2025

🙏🏼

10/07/2025

Devoted at your lotus feet my sweet and beloved Guru 🙇🏻‍♀️

25/06/2025

✨ *¡Siente, Reconecta y Renace en Tulum!*✨

*Imagina esto:*

💠5 días 🌞 y 6 noches🌛 de pura conexión, en un paraíso diseñado para ti.
💠Yoga🙏 y meditación🙇🏻‍♀️ que nutren cuerpo y alma, guiándote a tu centro.
💠Supera tus límites en una experiencia de 🧊 única, seguida de la calidez sanadora de un Temazcal.
💠Saborea cada bocado: comida deliciosa, nutritiva y consciente.🍎🍊🍉🍇🥑🥬🥒🍅🫚
💠Sumérgete en las aguas cristalinas y místicas de un cenote ancestral. 💦

🙌Conecta con una comunidad de almas afines. 🙌 💟🌅

*!Respira 👃 Conscious🌬️ Retreat en Tulum!* 🏖️

Del *28 de noviembre al 3 diciembre*

*Resetear y transformar tu vida*

No dejes pasar esta oportunidad de invertir en ti. ¡Es tiempo de PARAR 🛑🚷, respirar 🌬️y renacer!✨

21/06/2025

🌞🪷Que la energía de este solsticio en este día internacional de yoga, llegue a tu alma para crear magia de transformación y te permita crecer desde tu interior 🧘🏻‍♀️🕉️
🙏🏼NAMASTE 🙏🏼

18/06/2025

👌🏼

Five mindset shifts to carry with you this week.

17/06/2025

Porque sabemos que el yoga es para todos, en nuestro estudio te compartimos clases gratis online cada semana, checa nuestra pagina de YouTube 👇🏼

https://m.youtube.com/channel/UCg-oyQj9Z31KdxYsitgYQ9g

🙏🏼🕉️🧘🏻‍♀️

Yoga con Enfoque Terapeútico (ejercicios de yoga, liberación somática, sonido, respiración y meditación)

17/06/2025

Fantastic 👌🏼

Choosing ASAP this weekend — as slow, soft, and soulful as possible. ✨

10/06/2025

🥰

We love this quote at the office, because for us it’s more than a mantra. It’s a map. it reminds us:

To take every breath with intention. To make choices with awareness.
To return to presence...
To become the change.

What small act of presence are you practicing today?

For us it’s to be grateful for what we already have... ❤️