12/01/2024
¡Libérate de la trampa de los pensamientos intrusivos! 🌀 En el viaje del TCC (Terapia Cognitivo-Conductual), aprendí una lección valiosa: "No eres todo lo que piensas". A veces, nuestra mente nos juega trucos, inundándonos con pensamientos no deseados. Pero aquí está la verdad: esos pensamientos no definen quiénes somos.
Recuerda, los pensamientos intrusivos son como nubes pasajeras; pueden oscurecer momentáneamente el cielo, pero no cambian su esencia. Enfócate en desafiar esos pensamientos, desmantelando sus argumentos irracionales. Eres más fuerte de lo que piensas y mereces una mente tranquila.
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