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FisioFit

Servicios profesionales en fisioterapia, nutrición y fitness

30/08/2024

¿Hielo en una lesión? 🥶❄️

¿Cuando es realmente efectivo el hielo ante una lesión? En las primeras 72 hrs🕦, porque sus efectos generan un efecto analgésico y desinflamatorio.
El tiempo de aplicación oscila entre 20 y hasta 30 mins ⏳cuidando de no exceder más allá, debido a que podría ocasionar quemaduras en la piel 😣en un tiempo más prolongado.

Si prácticas un deporte o tu trabajo no te permite tener el reposo adecuado puedes aplicar el hielo al final de tus actividades, puede ser de 2 hasta 3 veces al día.

⚠️Tomemos en cuenta que no es mágico más sin embargo puede ser de mucha ayuda aplicando de la forma correcta ☝🏻

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28/08/2024

El equipo de FisioFit patrocinador oficial de grupo Terreiro Capoeira Coatzacoalcos 🤩

21/08/2024

Tratamiento a paciente con SÍNDROME DE LA PLICA SINOVIAL ☝🏻

Una plica sinovial es un pliegue en la cápsula articular que puede irritarse e inflamarse con ciertas actividades.🤸🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ El dolor se nota en el interior de la rodilla y aumenta al doblar y estirar la rodilla. 🦵🏻😣El líquido en la rodilla (o un derrame articular) es un tipo común de molestias en la rodilla y es un síntoma de varios problemas de rodilla.

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17/05/2021

Es muy común que cuando levantamos algo pesado; sentimos un tirón, dolor de espalda o en la zona lumbar 😖

¿Porque pasa? 🤔
La respuesta es porque cargamos de la manera inadecuada, sobrecargando alguna zona y no de manera equilibrada 😰

Te compartimos un gráfico para que veas dos opciones correctas para levantar objetos. 👌
Cargar adecuadamente te evitará lesiones en corto o largo plazo ‼️

13/05/2021

¿Sufres de Dolor crónico o agudo?

A lo mejor te preguntas cual es la diferencia, así que te explicaremos de manera más práctica.

⛔ El dolor agudo le permite saber que puede estar lesionado o tener un problema que debe atender.

⛔ El dolor crónico es diferente. Puede durar semanas, meses o incluso años. La causa original puede haber sido una lesión o infección.

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11/05/2021

¿QUÉ ES LA ELECTROTERAPIA TENS?
La electroterapia TENS tiene un efecto descontracturante en el músculo, reduce las tensiones musculares debidas a contracturas, brinda trabajo muscular que limpia el músculo, así como zonas aledañas de toxinas y retención de líquidos.

Con esta estimulación el músculo se llena de nutrientes y oxígeno, además de que se estimula la circulación sanguínea. También se emplea para trabajar la musculatura en caso de que una persona deba permanecer en reposo por diversas razones, como una cirugía. Esto ayuda a reducir la pérdida de masa muscular y también contribuye a recuperarla.

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04/03/2021

¿Dolor de la ciática?‼️😖😰

Dolor que se extiende a lo largo del nervio ciático, desde la espalda baja hasta una o ambas piernas.
Suele ocurrir cuando una hernia de disco o un espolón en la columna vertebral presionan el nervio.

☑️Acude con un profesional
☑️Por lo general, se puede realizar un autodiagnóstico
☑️Rara vez se requieren análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes
☑️Subagudas: se curan en cuestión de meses

OJO!! No hay nada mejor que acudir con PROFESIONAL..‼️🖐️

22/01/2021

Tu Terapia a Domicilio‼️
La pandemia no te deja salir??

Aprovecha esta oportunidad consultas, rehabilitación y masajes hasta tu domicilio
SIN COSTO EXTRA👌

CONTACTANOS: 9211457546

20/11/2020

ULTRASONIDO👌💯‼️
La fisioterapia con ultrasonido se hace con el objetivo de aumentar el flujo sanguíneo local y así favorecer la cascada de inflamación, reduciendo la hinchazón y estimulando las células inflamatorias, promoviendo de esta forma la cicatrización, remodelación del tejido y disminución del edema, dolor y espasmos musculares.

Ese tratamiento está indicado para tratar:

Artrosis
Inflamación de las articulaciones
Dolor lumbar
Bursitis
Enfermedades o dolor crónico o agudo;
Espasmos musculares
Contractura muscular

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10/11/2020

¿Te gustaría recibir información sobre nutrición, ejercicio, tips, recetas?

➡️Entonces, sígueme en instagram: http://instagram.com/lnmiguelheredia

10/11/2020

⚠️⚠️ CIÁTICA?? ‼️😰
El término «ciática» se refiere a un dolor que irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático, que se ramifica desde la parte inferior de la espalda a través de las caderas y los glúteos y hacia abajo de cada pierna. Por lo general, la ciática afecta solo a un lado del cuerpo.

No sufras más y Acude con profesionales 🖐️

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