Centro PsicoNutricional: Alimenta tu Mente

Centro PsicoNutricional: Alimenta tu Mente Centro de psiconutrición con enfoque integral. Psic. Luisa Gordillo y Nut. Majo Herrera. Atención en TCA, ansiedad, depresión, duelo y nutrición clínica.

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Alimenta tu mente, nutre tu vidaSanar no es un destino, es un camino que se recorre poco a poco, con acompañamiento y pa...
01/10/2025

Alimenta tu mente, nutre tu vida

Sanar no es un destino, es un camino que se recorre poco a poco, con acompañamiento y paciencia. En Alimenta tu Mente, trabajamos contigo desde la psiconutrición para que tu cuerpo y tu mente vivan en armonía. Porque cuando aprendes a alimentarte desde el amor, todo en tu vida empieza a transformarse. 💚

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Lo que callas pesa más que lo que comesPodemos creer que el problema está en la comida, pero muchas veces es un reflejo ...
29/09/2025

Lo que callas pesa más que lo que comes

Podemos creer que el problema está en la comida, pero muchas veces es un reflejo de algo más profundo: emociones no expresadas, heridas no atendidas, culpas no sanadas. En terapia miramos lo que hay detrás de la relación con los alimentos para liberarte de ese peso invisible. 🧠

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Estrés: el enemigo invisibleEl estrés diario puede convertirse en algo tan “normal” que dejamos de verlo como un problem...
26/09/2025

Estrés: el enemigo invisible

El estrés diario puede convertirse en algo tan “normal” que dejamos de verlo como un problema. Pero afecta tu digestión, tu sueño, tu energía y tu relación con la comida. En terapia aprendemos juntos técnicas de manejo del estrés que te permiten recuperar la calma y cuidar tu salud integral.

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El poder de la emociónLo que callas se acumula. Lo que sientes y no expresas, tu cuerpo lo manifiesta en cansancio, ansi...
25/09/2025

El poder de la emoción

Lo que callas se acumula. Lo que sientes y no expresas, tu cuerpo lo manifiesta en cansancio, ansiedad o problemas con la alimentación. La terapia es un espacio donde puedes hablar, soltar y sanar. Porque expresar tus emociones es empezar a liberarte. 💛

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La salud no tiene tallaVivimos rodeados de mensajes que nos dicen que la delgadez equivale a salud. Pero la verdad es qu...
24/09/2025

La salud no tiene talla

Vivimos rodeados de mensajes que nos dicen que la delgadez equivale a salud. Pero la verdad es que la salud se mide en bienestar integral, no en números de una báscula o en tallas de ropa. En psiconutrición trabajamos contigo para construir hábitos sostenibles que nutran tu cuerpo y tu mente, sin importar tu talla.

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Ansiedad: un enemigo silenciosoLa ansiedad puede disfrazarse de cansancio, enojo o desinterés. Puede aparecer en forma d...
23/09/2025

Ansiedad: un enemigo silencioso

La ansiedad puede disfrazarse de cansancio, enojo o desinterés. Puede aparecer en forma de atracones o de falta de apetito. Reconocerla es el primer paso para dejar de luchar solo/a contra ella. En un espacio seguro, como lo es la terapia, aprendes a mirarla de frente y a transformarla en calma.

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Dormir, comer y sentirTu salud depende de un triángulo básico: dormir bien, alimentarte de manera consciente y aprender ...
23/09/2025

Dormir, comer y sentir

Tu salud depende de un triángulo básico: dormir bien, alimentarte de manera consciente y aprender a gestionar tus emociones. Cuando uno de esos pilares falla, el resto se tambalea. En terapia trabajamos contigo para fortalecer cada área y devolverle estabilidad a tu vida.

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Celebrar tus logrosNo necesitas grandes metas para reconocer tus avances. Dormir mejor, comer con menos ansiedad, hablar...
18/09/2025

Celebrar tus logros

No necesitas grandes metas para reconocer tus avances. Dormir mejor, comer con menos ansiedad, hablar de lo que sientes… todo cuenta. En terapia aprendemos a valorar esos pequeños pasos que, juntos, construyen grandes cambios. Cada avance merece ser celebrado.

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La culpa al comer¿Cuántas veces has sentido culpa después de comer algo que “no debías”? Esa culpa no viene de tu cuerpo...
17/09/2025

La culpa al comer

¿Cuántas veces has sentido culpa después de comer algo que “no debías”? Esa culpa no viene de tu cuerpo, sino de creencias impuestas por la cultura de la dieta. En psiconutrición trabajamos para liberarte de ese ciclo y ayudarte a disfrutar de la comida sin miedo. Comer también puede ser un acto de libertad.

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Rompiendo con los mitos“Entre menos coma, más sano estaré”, “los carbohidratos son mis enemigos”, “todo está en mi fuerz...
12/09/2025

Rompiendo con los mitos

“Entre menos coma, más sano estaré”, “los carbohidratos son mis enemigos”, “todo está en mi fuerza de voluntad”… Estos mitos solo generan frustración y culpa. La psiconutrición te ayuda a diferenciar entre lo que tu cuerpo realmente necesita y lo que la cultura de la dieta impone.

Tu salud vale más que cualquier moda.

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“Cuando la comida se convierte en refugio”No es flojera ni falta de voluntad.Detrás de cada atracón, de cada restricción...
11/09/2025

“Cuando la comida se convierte en refugio”

No es flojera ni falta de voluntad.
Detrás de cada atracón, de cada restricción, de cada lucha con la comida… hay emociones que piden ser escuchadas.
🍽️ Sanar tu relación con la comida es sanar la forma en que te relacionas contigo misma.

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Comer no es solo nutrirseMuchas veces pensamos que la comida es simplemente energía, pero en realidad también lleva cons...
10/09/2025

Comer no es solo nutrirse

Muchas veces pensamos que la comida es simplemente energía, pero en realidad también lleva consigo emociones, recuerdos y significados. Comer con ansiedad, tristeza o culpa puede hacernos sentir atrapados en un círculo vicioso. La psiconutrición te ayuda a entender qué hay detrás de tus elecciones, y a transformar tu relación con los alimentos en un acto de autocuidado. 🌿

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