Consultorio de Luisa Gordillo

27/06/2025

Ámate un poco más 💛
El amor propio no es egoísmo, es una necesidad. Es aprender a cuidarte, respetarte y valorarte todos los días. Sin embargo, no siempre sabemos cómo hacerlo.

La terapia puede ayudarte a sanar heridas emocionales, poner límites, fortalecer tu autoestima y construir una relación más sana contigo misma.

No tienes que poder con todo sola.
Buscar ayuda es un acto de valentía y amor propio.
Si hoy lo necesitas… empieza terapia. 💛

CITAS DISPONIBLES 📆

24/06/2025

Menopausia 😨

21/06/2025

20/05/2025

Hoy celebro el privilegio de ser psicóloga.

No elegí esta carrera por casualidad, la elegí porque creo en el poder de la palabra, en la fuerza del silencio, en la capacidad del ser humano para sanar, crecer y transformar su vida.

Cada historia que escucho, cada mirada que confía en mí, me recuerda por qué amo lo que hago.

Ser psicóloga no es solo una profesión, es un compromiso profundo con el alma humana, con el respeto, la empatía y la esperanza.
Gracias a quienes me permiten acompañarlos en su proceso. Ustedes también me transforman.

Feliz Día del Psicólogo. Hoy celebro con el corazón lleno.

07/05/2025

¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Masturbación el 7 de mayo?

El Día Mundial de la Masturbación se celebra cada 7 de mayo desde 1995, en honor a la doctora Joycelyn Elders, exsecretaria de Salud de EE. UU. Ella fue destituida tras sugerir que la masturbación debería incluirse en la educación sexual para prevenir enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados. La marca Good Vibrations instauró esta fecha para reivindicar el derecho al autoplacer y romper tabúes en torno a la sexualidad.

📊 Estadísticas sobre la masturbación
En México

El 83% de la población mexicana considera que no ha recibido una buena educación sexual, lo que contribuye a la persistencia de tabúes sobre la masturbación.

La frecuencia de masturbación varía entre géneros:

Entre los hombres, el 92% al 94% reporta haberse masturbado alguna vez.

En mujeres, las cifras oscilan entre el 40% y el 80%, aunque es probable que estén subestimadas debido a factores culturales y familiares.

A nivel global
Un estudio de 2023 reveló que:

Los hombres se masturban en promedio 166 veces al año (aproximadamente 4.47 veces por semana).

Las mujeres lo hacen unas 70 veces al año (alrededor de 3.24 veces por semana).

La masturbación ofrece múltiples beneficios para la salud, incluyendo la reducción del estrés, mejora del sueño y alivio de dolores menstruales y de cabeza.

💬 ¿Por qué es importante hablar de masturbación?

Normalizar la masturbación es esencial para promover una sexualidad saludable y libre de prejuicios. El autoconocimiento corporal permite a las personas identificar sus preferencias y necesidades sexuales, lo que puede mejorar la comunicación y satisfacción en las relaciones íntimas.

19/04/2025

Todos tenemos una magia, sólo que por presiones y el miedo no la dejamos fluir.

13/04/2025

¡Feliz Día Internacional del Beso!

Cada 13 de abril celebramos el poder de un gesto simple pero profundo: el beso. Este día nace a raíz del beso más largo registrado en la historia (más de 58 horas en Tailandia), pero más allá del récord, nos invita a reflexionar sobre el valor afectivo y emocional de besar.

¿Por qué es tan importante un beso?
Los besos no solo expresan amor o deseo; también fortalecen vínculos, generan bienestar emocional y liberan hormonas como la oxitocina, la dopamina y la serotonina, que disminuyen el estrés y aumentan la felicidad.

Datos curiosos sobre los besos:

Besar puede quemar entre 6 y 12 calorías por minuto.

El 90% de las culturas incluyen los besos como forma de expresión afectiva.

En algunos países, como Japón o Corea, los besos públicos aún son considerados tabú.

Tip emocional:
Un beso con intención, respeto y cariño puede decir más que mil palabras. Hoy, más que celebrar la acción, celebremos el afecto, el consentimiento y la conexión que puede generar.

02/04/2025

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02/04/2025

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02/04/2025

Hoy, 2 de abril, se conmemora el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, una fecha establecida por las Naciones Unidas para aumentar la conciencia pública sobre el Trastorno del Espectro Autista (TEA) y promover la inclusión y el respeto hacia las personas que viven con esta condición. ​

Estadísticas en México:

Prevalencia: Se estima que en México, 1 de cada 115 niños presenta TEA, lo que representa aproximadamente el 1% de la población infantil. ​

Nacimientos anuales: Aproximadamente 6,200 personas nacen cada año con autismo en el país. ​

Distribución por género: El TEA es más común en niños que en niñas, con una proporción de cuatro niños por cada niña diagnosticada. ​

Reflexión sobre el TEA:

El autismo es una condición neurobiológica que afecta la forma en que una persona percibe el mundo y se relaciona con los demás. Cada individuo con TEA es único, con habilidades y desafíos particulares. Es esencial fomentar una sociedad inclusiva que reconozca y valore la diversidad, brindando apoyo y oportunidades equitativas para todos.​

Este año, el lema del Día Mundial del Autismo es "Somos Infinitos", resaltando la diversidad y singularidad de cada persona dentro del espectro autista. ​

El color azul se ha convertido en un símbolo de concienciación sobre el autismo, asociado con la calma y la aceptación. Portar un lazo azul o iluminar edificios con este color son formas de mostrar solidaridad y apoyo a la comunidad autista. ​

Importancia de la detección temprana:

La identificación y el diagnóstico precoz del TEA son fundamentales para proporcionar intervenciones oportunas que mejoren la calidad de vida de las personas con autismo y sus familias. Es esencial estar atentos a señales de alerta en el desarrollo infantil y buscar orientación profesional si se tienen inquietudes.​

En este Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, reflexionemos sobre la importancia de construir una sociedad más inclusiva y empática, donde cada persona, independientemente de sus diferencias, tenga la oportunidad de desarrollarse plenamente.

12/03/2025

Hay muchas situaciones que poco a poco van alterando nuestra salud mental y lo notas ya cuando tu cuerpo empieza a enfermarse. Evita llegar a esos puntos
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