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24/05/2025

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22/05/2025

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15/05/2025

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11/05/2025

25/03/2025

I Hongos en nuestra cama: el enemigo invisible que afecta nuestra salud.


La cama, ese lugar de descanso y refugio, puede convertirse en un caldo de cultivo para microorganismos perjudiciales, incluidos los hongos. Aunque no los veamos, estos organismos microscópicos están presentes en sábanas, colchones y almohadas, y representan un riesgo para nuestra salud, especialmente para personas con alergias o problemas respiratorios.

Los hongos proliferan en ambientes cálidos y húmedos, lo que convierte a la cama en un lugar ideal para su crecimiento. Factores como el sudor, la humedad ambiental y la falta de ventilación contribuyen a su aparición. Entre los hongos más comunes en las camas se encuentran el Aspergillus y la Candida albicans, que pueden desencadenar alergias, asma y otras afecciones respiratorias.

Especialistas en higiene y salud recomiendan lavar la ropa de cama al menos una vez por semana con agua caliente, ventilar el colchón regularmente y optar por fundas antialérgicas. Además, una limpieza profesional del colchón al menos dos veces al año puede eliminar estos microorganismos y prolongar la vida útil del colchón.

Dormir en un ambiente limpio y libre de hongos no solo mejora la calidad del sueño, sino que también protege nuestra salud a largo plazo. Convertir la higiene de la cama en una prioridad es un paso sencillo pero esencial para un descanso verdaderamente reparador.