Nutriologa Laura Hau

14/11/2025

11/07/2025

Lo mejor es la lactancia materna

Apoyar, proteger y fomentar la lactancia materna 🤱 es una de las estrategias más poderosas para enfrentar la sindemia global de desnutrición, obesidad y cambio climático 🌍.

💚 La lactancia materna no solo nutre:
🥗 Ayuda a prevenir la obesidad infantil al regular el apetito y la saciedad
🛡️ Protege la salud desde el nacimiento y durante toda la vida
🌱 Disminuye el impacto ambiental frente a otras formas de alimentación

Si puedes y quieres, di



Fuente: Swinburn BA et al. The Global Syndemic of Obesity, Undernutrition, and Climate Change. The Lancet, 2019.

05/07/2025

No creas en productos, tratamientos o suplementos que prometan darte resultados de una manera rápida y sin un cambio de hábitos real.

Aquí te revelamos cuáles son los verdaderos productos que nos ayudan a llevar una vida . Sin trucos, letras chiquitas, ni nada 😉

02/06/2025

Actualización del plato de bien comer 💚💚💚

28/05/2025

Día Mundial de la Nutrición | 28 de mayo 🥦🥗
Hoy celebramos el poder de la alimentación saludable como pilar fundamental para una vida plena.

08/05/2025

RETO-MA TU SALUD 🌱🥑

👉🏼Lo he creado con mucho cariño con el propósito de mejorar tu salud creando tu mejor versión.

👉🏼Este reto es para ti si:
•⁠ ⁠Quieres retomar tus hábitos después del periodo vacacional.
•⁠ ⁠Mejorar tu salud digestiva
•⁠ ⁠Disminuir la inflamación
•⁠ ⁠Incrementar tu energía
•⁠ ⁠Crear nuevos hábitos saludables
•⁠ Disminuir %grasa corporal y tallas

👉🏼Tu reto Incluye 2 menús (2 semanas )
💪🏽Rutina de ejercicio en 🏠
✨ material de apoyo
✨ Productos recomendados de compras
☝🏽 planificador de comidas y hábitos.

💪🏼Estaremos en un grupo de apoyo en el cual podremos compartir experiencias, motivaciones, creando un ambiente de trabajo en equipo para que todos logremos nuestros objetivos.

🌱El enfoque de este reto es basado en la nutrición funcional que busca optimizar tu salud sin ponerla en riesgo con las recomendaciones adecuadas y disminuir % de grasa corporal, tallas y aprender porciones de alimentos 💚

📆Este reto inicia el Lunes 12 de mayo y termina el 26 de mayo.

🌱Nos encantaría que formaras parte de este programa 💚

28/04/2025

QUIERES RETOMAR TUS HÁBITOS DESPUÉS DEL PERÍODO VACACIONAL???🌅💚🙈🥑

Los invito a que se unan a mi 2do PROGRAMA DE NUTRICIÓN 2 SEMANAS .......RETO-MA TU SALUD ❤️‍🩹 comiendo rico y saludable donde la finalidad es crear hábitos para seguir comiendo lo más nutritivo posible de aqui en adelante😍🥑🍊🥕🥦

👉🏼Este reto es para ti si

•⁠ ⁠Quieres Mejorar tu salud digestiva
•⁠ ⁠Disminuir la inflamación
•⁠ ⁠Incrementar tu energía
•⁠ ⁠Crear nuevos hábitos saludables
•⁠ Disminuir %grasa corporal y tallas

Inicia el 12 de Mayo y termina el 26 de mayo y tiene un precio Promocional $28𝟬 🅿🅴🆂🅾🆂. Y 2 x$500 🥳

Este programa incluye:
✅Plan de alimentación de 2 semanas para perdida de grasa corporal
✅grupo privado whatsapp de apoyo y motivación.
✅ Rutina de ejercicio en casa
✅ Material de apoyo e información importante que te ayudarán a tu progreso.
✅ Productos recomendados de compras.
✅Planificador de comidas y de hábitos.
✅ Y cositas nuevas ✨🥰

Los menús incluyen todos los grupos de alimentos (alimentos de temporada y accesibles ) y lo pueden llevar a cabo mujeres y hombres.

Aparta tu lugar por mensaje 📩📩
o comenta 🥑🥑 y te enviare la información con gusto!!

Si requieres un plan personalizado estaré muy feliz en atenderte!!

🥑🥑Por una nutrición que se Siente y se Nota!!!!!🥑🥑

28/04/2025

Me tarde un poquito en compartir algunos comentarios del programa anterior, pero se los comparto porque son mensajes que me alegran mi ❤️ y un placer poder ayudarles en su alimentación 🥰🫰🏽💚

Resultados que se Sienten y se Notan!!!! Pacientitos felices 😍😍😍 me motivan cada día 😍😎.
🥑🥑🥑

Agenda tu consulta 9711580349 📲📲📱☎️. .
🥑🥑🥑

24/04/2025

Hola!!! Había estado un poco ausente por aquí 🙈 y no les había mostrado lo rico y nutritivo que comieron mis pacientes en el RETO febrero en su programa nutricional SALUDABLE 💚💚💪🏽💪🏽👌🏽🙏🏽❤️ gracias por compartir su progreso, 🙏🏽 y estar motivados en el grupo de WhatsApp 🫰🏽✨✨✨💚

Ya estamos a días de lanzar el siguiente programa 🥰🥳🥳🥳🥳🥳🥳 esperen la promoción y únanse 🥰✨🫰🏽

Seguimos con las consultas en línea ✨🫰🏽 muchas gracias por las recomendaciones 🙏🏽❤️.

Por una nutrición que se siente y se nota !! 🥑🥬🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🍍🍎🍊🍉🥭🍈🍅🍅🍏🍇🥬🌽🥑🥐🍞🥜🧄🍳🥙

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09/04/2025

¡Consume lo que México produce y cuida tu salud! 🥦🍓

Estos alimentos ayudan a prevenir enfermedades y te dan bienestar. 🐟

Únete a la campaña y elige lo más saludable: lo que producen las manos mexicanas.

31/03/2025

¡Apoyemos el ! 🛒🍐🍉🥑

Puedes encontrar alimentos más frescos y saludables si consumes directamente productos mexicanos.