Psicoterapia Breve Sistémica

05/01/2026

El peor error para empezar el año nuevo es emborracharte. No porque esté mal moralmente, sino porque no te deja nada. Arrancas 2026 cansado, con resaca, habiendo gastado de más y muchas veces habiendo dicho o hecho cosas que después lamentas. Emborracharte no es celebrar. Es escapar. Es perder el control disfrazado de tradición.
¿Sabes qué hace el alcohol con tu cerebro? Interrumpe los circuitos que crean recuerdos. Despierta al día siguiente con lagunas mentales, sin recordar partes de la noche. Tu cerebro literalmente se apaga. Y si esa es tu forma de empezar el año, ya estás diciéndole a la vida que no tienes control sobre ti mismo.

Además, hablemos de dinero. Emborracharte cuesta. Cada botella, cada trago, cada ronda que invitas porque "hay que celebrar". Ese dinero que quemas en una noche podría estar trabajando para ti. Invertido. Multiplicándose. Pero prefieres quemarlo en algo que no vas a recordar. Y luego te quejas de que no avanzas financieramente.

Para mucha gente, si no hay alcohol, "no se siente Año Nuevo" [web:69]. Han normalizado la borrachera como parte obligatoria de la fiesta. Como si perderse en la copa fuera sinónimo de felicidad. Pero no lo es. Es debilidad. Es no saber disfrutar sin destruirte.

Celebrar es estar presente, disfrutar el momento, compartir con la gente que amas y empezar el año con la cabeza clara. No con el cerebro apagado, el estómago revuelto y el arrepentimiento encima. Porque lo que haces el primer día marca cómo sigue el resto. Y empezar sin control, sin límites y sin consciencia no es buena señal para lo que viene.

El alcohol te roba más que la memoria. Te roba dignidad, dinero, salud y oportunidades. Te hace decir cosas que hieren a quien amas. Te hace tomar decisiones que lamentas. Te convierte en alguien que no eres. Y todo porque no supiste decir "basta".

Tomar algo puede ser parte de la celebración. Perder el control no. El Año Nuevo merece que estés lúcido, no con resaca. Si quieres empezar bien, empieza despierto. Porque un año se vive mejor cuando recuerdas cómo lo empezaste. Y cuando ese recuerdo no te da vergüenza.
meditacion enmovimiento espiritualidad espiritual

05/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

Esta a punto de despedirse el año 2025 fue un año lleno de sorpresas, de retos y de grandes oportunidades.
Que este nuevo año que esta tocando a la puerta sea un Feliz año 2026. Y podriamos iniciar con un pequeño proposito de hacer pequeños cambios positivos son los mejores deseos de Psicoterapia Breve Sistémica.

23/12/2025

CUANDO LA FAMILIA SE REÚNE DESDE EL CORAZÓN❤️🌲🎄

Cuando una familia se une de verdad, nadie queda fuera. En ese encuentro también están nuestros ancestros, no como fantasmas ni como algo lejano, sino como energía de amor que nos acompaña en silencio, sosteniéndonos y guiándonos.

Ellos se sienten en paz cuando nosotros elegimos la paz. Cuando dejamos de juzgar, de criticar, cuando miramos a nuestra familia tal como es y la abrazamos internamente. No se trata de tener una relación perfecta ni cercana en lo físico, se trata de estar en calma por dentro.

Ahí ocurre algo muy profundo: ellos pueden avanzar en su camino espiritual y nosotros seguimos avanzando en este mundo terrenal con más liviandad, más fuerza y más claridad.

Por eso, agradece a quienes están a tu lado. A mamá, a papá, a los hermanos, a los tíos, a todo tu sistema. Aunque haya distancia, aunque haya historias difíciles, elige la paz. Esa elección ordena todo.
Autor Anónimo