Psic. Ricardo Barboza

20/05/2025

"Recuerda que tu trabajo es un recordatorio de que la salud mental merece cuidado y respeto; es el arte de escuchar, comprender y orientar".

Feliz día colegas y amigos psicólogos.

FRASES QUE UN PSICÓLOGO DICE Y HACEN SENTIR BIEN

1.- No puedes caerle bien a todo mundo, igual que a ti no te pueden caer bien todos.
2.- Pedir perdón por llorar fomenta la idea de que es malo, y esto es un error.
3.- La opinión que tienen los demás de ti, no te define.
4.- Está bien cambiar de opinión, decir “no quiero” y ponerte en primer lugar.
5.- No puedes cuidar de los demás si no te cuidas primero a ti mismo.
6.- No existes para satisfacer las expectativas que los demás tienen de ti.
7.- Eres humano, puedes y vas a cometer errores, como todos los demás, tómalos como una forma de aprendizaje.
8.- Eres humano y esto puede hacerte algunas veces vulnerable, pero es normal, no eres un robot sin sentimientos.
9.- Debes de saber que no siempre vas a poder con todo y está bien.
10.- Pedir ayuda no es de débiles ni de cobardes, en realidad es de inteligentes.

16/10/2024

05/09/2024

Lección del día:

Normalicemos decir NO sin tener la necesidad de justificarnos o sobre explicar el por qué. Si alguien se siente ofendido porque lo dices o por poner tus límites, ese es su problema.

El peso más importante que debes perder es el de las opiniones de otras personas sobre ti.

04/09/2024

Corta la relación con tus familiares hirientes.
Ámalos, pero aléjate si ya no suman.

Hay familias tan hirientes y dañinas que la distancia se convierte el único remedio para sanar.

Familiares enloquecidos que vuelcan en ti su ira, su rencor y sus heridas.

Hay padres y madres a quienes no les importas.
Ni antes, ni ahora, ni nunca.

Hay hermanos crueles, abusivos, violentos y que se creen con derecho sobre ti.

Hay familiares que traicionan que hablan mal, chismorrean y envidian lo nuestro.

Hay familiares que se reúnen para hablar mal de ti y entre ellos consolarse haciéndote ver a ti como el malo de la película.

Que hacen bandos para desacreditarte, pensando que así son “mejores” que tú.

Hay hijos que no aman a sus padres, que son groseros, que están con ellos porque les conviene y para obtener alguna ganancia.

Hay familias sólo están para ti cuando les conviene y para seguir usándote en nombre de la sangre que los une.

Es importante hacer una reflexión: dejemos t también de romantizar la familia, la pareja, madres, padres, hermanos…

Necesitamos crecer, evolucionar, sanar… poner límites.

Es necesario ver el lado oscuro de tu árbol y tener la fortaleza alejarte de lo que te ha dañado.

Convertirte en tu prioridad y dejar de sufrir por familiares que sólo te roban energía.

Cada quien que se haga cargo de su vida; reconócelos… Pero no formes parte de sus heridas, su ira, su abandono, su hipocresía, su manipulación.

Amarles a todos pero ser consciente de que te necesitas lejos de ellos.

Priorizar tu vida y tu salud.

Creo que hay una gran necesidad de visibilizar este tipo de relaciones tóxicas y altamente dañinas que se dan dentro de algunas familias. Comparto esta gran reflexión (brevemente adaptadas) de con la que no puedo estar más de acuerdo.

Muchas gracias y recuerden qué el árbol genealógico también se poda.