Dra. Esmeralda Sencion Madrigal

Dra. Esmeralda Sencion Madrigal Para agendar citas al 3329567309

27/04/2026

Después de los 40 (y especialmente en perimenopausia o menopausia), no entrenar fuerza tiene un costo silencioso: pierdes músculo, fuerza y densidad ósea… aunque el número en la báscula no cambie.

La caída de estrógenos cambia todo.
Y no, el cardio por sí solo no es suficiente.

El entrenamiento de fuerza: 🏋️‍♀️
✔️ protege tus huesos y articulaciones
✔️ previene la pérdida muscular
✔️ mejora la sensibilidad a la insulina
✔️ acelera el metabolismo
✔️ ayuda a reducir la grasa abdominal
✔️ apoya el equilibrio hormonal

No se trata de entrenar más… se trata de entrenar mejor. 💪🏻

Guarda este video si estás en esta etapa
y compárteselo a esa amiga que necesita escucharlo hoy.✨

Soy la Dra. Esmeralda Sención Madrigal
Ginecóloga funcional
Ced. Prof. 7301184
Ced. Esp. 10508481
Aviso de publicidad COFEPRIS: 2514092002A00006

24/04/2026

Durante la lactancia, tu cuerpo hace un trabajo increíble 🫶… y necesita apoyo extra.

El calcio no solo es clave para el desarrollo de tu bebé, también protege tu salud:

✨ Ayuda a mantener tus huesos fuertes
✨ Previene la pérdida de masa ósea
✨ Contribuye a la producción adecuada de leche
✨ Apoya la función muscular y nerviosa

Si no consumes suficiente calcio, tu cuerpo lo toma de tus reservas… y eso puede pasarte factura a largo plazo.

💡 Tip: Combina una buena alimentación con suplementación si tu profesional de salud lo recomienda.

Cuidarte a ti también es parte de cuidar a tu bebé 🤍

21/04/2026

Lo que NADIE te dice de ir al ginecólog@ 👀
No es doloroso
No es incómodo cuando hay confianza
Y siempre debes entender lo que te hacen ✨
Así es una consulta conmigo:
💗 Escucha real
💗 Exploración respetuosa
💗 Explicación clara
💗 Tratamiento personalizado
Sin miedo, con información 🌿. Agenda tu cita
Soy la Dra. Esmeralda Sención Madrigal
Ginecóloga funcional
Ced. Prof. 7301184
Ced. Esp. 10508481
Aviso de publicidad COFEPRIS: 2514092002A00006

20/03/2026

🧠✨ ¿Sabías que tu intestino también “piensa”?

Tu microbiota intestinal no solo digiere alimentos…
también regula neurotransmisores como la serotonina, dopamina y GABA 🧬

👉 Sí, así como lo lees:
tu salud emocional empieza en el intestino.

Cuando tu microbiota está en equilibrio:
✔️ Mejor estado de ánimo
✔️ Menos ansiedad
✔️ Mejor calidad de sueño
✔️ Hormonas más estables

Pero aquí viene lo importante 👇

🔹 Probióticos = microorganismos vivos que repueblan tu intestino
(son las bacterias buenas 🦠)

🔹 Prebióticos = el alimento de esas bacterias
(fibra que las hace crecer 🌱)

💡 No es uno u otro…
es el equilibrio entre ambos lo que transforma tu salud.

Porque no se trata solo de lo que comes,
sino de lo que tu microbiota hace con eso.

✨ Cuida tu intestino… y estarás cuidando tu mente y tus hormonas.

⸻

💬 Guarda este reel si quieres empezar a sanar desde adentro
📲 y compártelo con alguien que vive con estrés o ansiedad

13/03/2026

¿Cólicos menstruales y vientre inflamado? 👀
Este wrap podría convertirse en tu nuevo aliado.✨

El Toning Body Wrap de It Works no solo ayuda a mejorar la apariencia de la piel, tonificar y reducir medidas, también puede ser un gran aliado para muchas mujeres durante su ciclo menstrual.

Gracias a sus ingredientes botánicos y efecto de compresión suave, puede ayudar a:
🌿 Disminuir la inflamación abdominal
🌿 Relajar la zona pélvica
🌿 Reducir la sensación de cólico menstrual
🌿 Mejorar la circulación en el área abdominal

Muchas mujeres notan menos distensión y mayor comodidad durante esos días del mes.

Recuerda: cuando cuidamos nuestro cuerpo de forma integral, también apoyamos nuestro balance hormonal y bienestar femenino. 💫

Si quieres saber cómo usarlo de forma segura durante tu ciclo, déjame un comentario o mándame un mensaje.

GinecologíaFuncional CuidadoFemenino

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AGUSTIN YAÑEZ NO. 270
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Lunes 3pm - 8pm
Martes 3pm - 8pm
Jueves 3pm - 8pm
Viernes 3pm - 8pm
Sábado 10am - 2pm

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