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Dr. Higinio Regla - Experto en rodilla

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Dr. Higinio Regla - Experto en rodilla

Dr. Higinio Regla
Ortopedia y Traumatología
Colima, Col. CP. 3041476
CE. 4255277
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13/09/2025

👵🏼🧬👩🏻 El dolor de rodillas suele repetirse de generación en generación.
La artrosis y el desgaste del cartílago tienen un componente genético, pero también influyen el peso, la actividad física y la edad.
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Si tu mamá o tu abuela ya necesitaron una prótesis, es probable que tú también tengas predisposición.
La diferencia está en lo que hagas hoy:
💪 Fortalecer tus músculos
⚖️ Mantener un peso saludable
⏳ Atender cualquier molestia a tiempo.
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No esperes a que el dolor decida por ti, agenda tu consulta.
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👨‍⚕️ 𝐃𝐫. 𝐇𝐢𝐠𝐢𝐧𝐢𝐨 𝐑𝐞𝐠𝐥𝐚 𝐌𝐚́𝐫𝐪𝐮𝐞𝐳 - 𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐫𝐨𝐝𝐢𝐥𝐥𝐚
Médico Especialista en Ortopedia y Traumatología
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☎️ Citas: 312 155 4823
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🚨 Urgencias: 312 155 2171

🏥 Hospital Colima | Consultorio 6, primer piso
📍 Av. Ignacio Sandoval 1801, Colonia Girasoles, Colima.
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UNAM 4255277 | UDG 3041476 | CMOT 9/4751/23
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09/09/2025

¿A cuántos les paso así? 😅
Y sí, aunque no parezca, el desgaste articular tiene un factor genético. Es decir que si tus padres tuvieron problemas con sus articulaciones, tú tienes una mayor probabilidad de también sufrirlos.
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La buena noticia es que aunque no hayas heredado una rodilla sana, ¡Tú puedes construirla!
🏊 Realiza ejercicio de bajo impacto
🥗 Alimentate balanceadamente
⚖️ Vigila y controla tu peso
👂 Escucha tu cuerpo, si hay dolor hay que revisar
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06/09/2025

😨 Si alguien te promete “regenerar tu cartílago al 100%”, ¡cuidado! ⚠️
El cartílago no funciona así, y confiar en tratamientos milagro solo retrasa la solución real.
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Para poder comenzar un tratamiento efectivo, primero se requiere conocer tu nivel de desgaste. Iniciar con una solución “milagrosa” y sin un diagnóstico previo es perder tiempo valioso.
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Tus rodillas merecen prioridad.
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02/09/2025

⚠️🟣 Durante la menopausia, tu cuerpo produce menos estrógeno… y eso no solo afecta tu ciclo, también tus articulaciones:

🚺 Disminuye el colágeno 👉 tus tendones y ligamentos pierden elasticidad.
🚺 Baja la absorción de calcio 👉 aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas.
🚺 Se acelera el desgaste del cartílago 👉 más dolor y rigidez en las rodillas.
🚺 El aumento de peso 👉 sobrecarga tus articulaciones.

Por eso, si eres mujer, es muy importante cuidar tus rodillas antes, durante y después de la menopausia.
Estoy aquí para ayudarte a lograrlo.
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30/08/2025

🦵🔨 Después de los 50, las rodillas ya no perdonan las caídas.
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Por eso aquí les cuento como diferenciar un golpe leve y un golpe que podría haber lesionado su rodilla. ⚠️
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26/08/2025

✅🦵 La prótesis parcial de rodilla, te devuelve la movilidad sin tener que reemplazar toda la articulación.
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Esta es una excelente opción para aquellas personas que no tienen un desgaste tan avanzando. ¿Te interesa saber si esta opción es para ti?
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Agenda tu cita:
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23/08/2025

💢 Muchas veces, lo que creemos que es “normal” por la edad, en realidad es un desgaste que se puede tratar y prevenir su avance.
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¡Si tus rodillas duelen a los 30, imagina que será de ellas a los 60! 😟
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Atiéndelas hoy.
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19/08/2025

El cuerpo avisa, pero no espera. ⌛⚠️
Cuando una rodilla presenta problemas, el daño avanza con el tiempo y las opciones para tratarlo se reducen. 📉
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En etapas tempranas, existen múltiples soluciones, pero si no se trata, el cartílago se desgasta y cuando llegas tarde, la única opción que queda es la prótesis total. 🦿
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No se trata de asustarte. Se trata de decidir a tiempo.
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16/08/2025

Meniscos, pequeños pero importantes 🔵⬅️
Los meniscos son dos estructuras pequeñas dentro de cada rodilla, actúan como amortiguadores entre el fémur y la tibia, ayudando a distribuir el peso y proteger el cartílago.
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Te cuento los factores que pueden poner en riesgo tus meniscos:
🔺 Movimientos bruscos o giros repentinos al hacer deporte
🔺 Cargar peso excesivo sin técnica adecuada
🔺 Sobrepeso u obesidad (mayor presión en la articulación)
🔺 Desgaste natural por edad o mala postura
🔺 Impactos directos o caídas mal amortiguadas
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No esperes a sentir dolor para empezar a cuidarlos.
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12/08/2025

🦵💢 El dolor de rodilla no aparece de un día para otro. Es el resultado de años de desgaste y decisiones.
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Estas son las 3 etapas en las que puedes actuar:
❇️ Prevención: cuando aún no hay dolor, pero tienes factores de riesgo como sobrepeso, sedentarismo o antecedentes familiares. Aquí puedes fortalecer, corregir posturas y conservar tus articulaciones sanas.
❇️ Tratamiento: si ya hay molestias al subir escaleras o caminar, es momento de actuar con revisiones médicas, terapias y ortobiológicos.
❇️ Reemplazo: cuando el daño es severo y no hay otras opciones viables, la prótesis de rodilla es una solución efectiva que devuelve tu movilidad.
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Tú decides cuándo empezar, pero cada día cuenta. ⏳
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09/08/2025

Cuando cada paso es una molestia en tus rodillas, es momento de acudir con un traumatólogo ortopedista y quien mejor que el Experto en Rodilla. 🙋🏻‍♂️
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05/08/2025

Mucho gusto, soy tu Experto en Rodilla. 🦵🏼🎖️
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Estoy preparado para identificar y tratar todos tus padecimientos de rodilla.
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