
14/05/2024
👧👅Los niños “picky eaters o quisquillosos”😣 son sumamente selectivos a la hora de comer. Estos pequeños rechazan alimentos específicos, como los vegetales 🥦🥕, y muestran preferencia por otros alimentos basados en azúcares y harina🍔🍩🍪. La mayoría de las veces, comen solo 2 o 3 bocados y ya no quieren comer más. Este comportamiento es mas frecuente en los niños entre los 2 y 6 años de edad.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo picky eater?
Ayudar a un niño picky eater puede ser un desafío, pero hay varias estrategias que puedes implementar:
1. Mantén un ambiente tranquilo: Evita presionar a tu hijo durante las comidas. Genera un ambiente relajado y sin distractores, como televisores o dispositivos electrónicos. No lo dejes solo durante la cena y sé un buen ejemplo de comportamiento en la mesa. 🍽
2. Rutina de comidas: Espacia las comidas entre 2.5 y 3 horas. Esto asegura que el niño esté hambriento y más dispuesto a probar nuevos alimentos. 🌽🍅
3. Introduce nuevos alimentos: Ofrece un nuevo alimento cada vez. Introdúcelo junto con los alimentos que ya le gustan. No fuerces al niño a probar, pero anímalo a tocar, oler y probar. 👅🫲
4. Acude a consulta para su valoración. Algunos niños pueden presentar desnutrición o incluso sobrepeso u obesidad ya que prefieren alimentos altos energía, acude a valoración a tiempo, recuerda que mi compromiso es brindar un cuidado integral y personalizado a cada uno de mis pacientes.🌸🩺🩷
Dra. Alva Flores Especialista en Pediatría
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