Dra Hayme Menchaca

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Dra Hayme Menchaca

Traumatóloga y Ortopedista especializada en enfermedades del sistema musculoesquelético.

12/08/2025

Muévete sin límites y despídete del dolor 💪🦴
En consulta, encontrarás atención especializada para cuidar la salud de tus articulaciones y huesos:

✅ Prótesis de rodilla, hombro y cadera
✅ Tratamiento de fracturas y lesiones
✅ Infiltraciones para aliviar molestias
✅ Osteoporosis

📅 Agenda tu cita hoy y comienza a recuperar tu calidad de vida.
📍Colima: Médica la Paz, Consultorio 10 📲3121211840 .
📍Tecomán: Av 18 de marzo #113 📲313 324 2688
📲 Urgencias 33 1147 5205

08/08/2025

¿Sabías que dejar pasar un dolor articular puede aumentar el riesgo de una lesión mayor? 🦴

👉Muchas personas piensan que el dolor en rodillas , cadera o espalda “se les va a pasar solo”

Pero el 70% de las lesiones musculoesqueléticas empeoran por no recibir atención oportuna. ⚠️⏳

Agenda tu cita y vuelve a moverte con seguridad
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07/08/2025

Este deporte ha ganado muchísima popularidad, pero también ha traído un aumento en lesiones como:

✅ Esguinces de tobillo
✅ Epicondilitis (codo de tenista)
✅ Tendinitis en hombro o muñeca
✅ Lesiones musculares en piernas

🔵 ¿Cómo prevenirlas?

👉 Calienta antes de jugar
👉 Estira bien brazos, piernas y espalda
👉 Usa calzado adecuado con buen soporte
👉 Mejora tu técnica con un instructor

Si ya presentas molestias, no lo dejes pasar.
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05/08/2025

¿Necesitas atención ortopédica o traumatológica?
¡Estoy para ayudarte! 🙌

📍Consulta en Colima y Tecomán
✅ Fracturas
✅ Lesiones deportivas
✅ Dolor de rodillas, hombros, cadera y más

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$¿Te fracturaste? Estoy aquí para ayudarte. 👩🏼‍⚕️Atiendo tu lesión con el cuidado y seguimiento que necesitas para sanar ...$

02/08/2025

¿Te fracturaste? Estoy aquí para ayudarte. 👩🏼‍⚕️

Atiendo tu lesión con el cuidado y seguimiento que necesitas para sanar bien y volver a moverte con confianza. ✋🏻🦴

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31/07/2025

¿Sabías que pasear a tu perro diariamente también es una gran medicina para tu cuerpo?

🚶‍♀️ Caminar mejora la movilidad de tus articulaciones
🦴 Fortalece huesos y músculos
🧠 Ayuda a disminuir tensiones musculares
❤️ Mejora la salud cardiovascular
🧍‍♀️ Y contribuye a una mejor postura y equilibrio

¡Cuida tu cuerpo y a tu mejor amigo! 💙
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30/07/2025

Si sientes alguna molestia, agenda tu cita. Me especializo en atender cirugía de rodilla, cadera y hombro. Así como lesiones, fracturas y pie plano. 🦶💥

Atención en:
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26/07/2025

No esperes a que duela más para comenzar a cuidarte.👩🏼‍⚕️

Una atención adecuada no solo trata el problema, también transforma la forma en la que te mueves, descansas y disfrutas tu vida. 🏃🏻‍♀️

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23/07/2025

Tu tobillo está sostenido por ligamentos que trabajan juntos para darte equilibrio, movimiento y protección:

🔹 Ligamento lateral externo
🔹 Ligamento deltoideo (interno)
🔹 Ligamentos tibiofibulares (anteriores y posteriores)

Estos pequeños pero poderosos tejidos conectan los huesos y evitan que el tobillo se mueva más de lo necesario.
👉 Cuando uno se lesiona, lo sientes al instante: dolor, hinchazón e inestabilidad.

Si has sufrido torceduras o molestias frecuentes, agenda tu cita
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19/07/2025

Tratamiento eficaz para aliviar el dolor y mejorar la movilidad en ciertas lesiones musculares o articulares. 💉🦵🏻

Agenda tu cita para evaluar las opciones y vuelve a moverte con seguridad
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17/07/2025

¿Te duele la rodilla al subir escaleras, caminar o estar mucho tiempo de pie?
Ese malestar podría ser más que “cansancio” 💥

Una valoración a tiempo puede evitar complicaciones y ayudarte a recuperar tu movilidad. 🦵🏻🩺

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