Orthometric

09/01/2026

09/01/2026

3 errores comunes V

❌ Empezar sin calentar los pies
❌ Usar calzado que no corresponde a tu pisada
❌ Ignorar un dolor leve en el arco del pie

Estos errores parecen pequeños,
pero con el tiempo pueden convertirse en lesiones serias.

El dolor no siempre aparece de golpe.
Muchas veces avisa… y no lo escuchamos.

👉 ¿Te identificas con alguno?
Déjanos un comentario o agenda una evaluación de tu pisada.

☎ 312 688 2236
Hospital Colima, Consultorio 20

07/01/2026

¿Estrenando tenis de correr?

👟 Estrenar tenis nuevos se siente increíble…
pero el calzado es solo la mitad de la ecuación.

Si tu pisada es incorrecta,
ya sea una pronación o supinación excesiva,
ni el tenis más caro podrá evitar una lesión.

Las sobrecargas en rodilla, tobillo o arco del pie
suelen comenzar con una pisada mal distribuida.

👉 Antes de acumular kilómetros, conoce cómo caminas.
Comenta “PISADA” o agenda tu estudio baropodométrico.

☎ 312 688 2236
Hospital Colima, Consultorio 20

04/01/2026

Haz del cuidado de tu pisada un propósito

La forma en que pisas influye en tu postura, tu equilibrio y tu desgaste articular.

Una pisada incorrecta mantenida en el tiempo puede generar molestias en todo el cuerpo.

Propósitos simples para este año:
🔹 Revisar tu calzado
🔹 Prestar atención a cómo caminas
🔹 Conocer tu tipo de pisada

Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.

👉 ¿Ya tienes este propósito en tu lista?

☎ 312 688 2236
Hospital Colima, Consultorio 20

01/01/2026

🎆✨ Que el 2026 te lleve por caminos firmes y llenos de nuevas oportunidades

Un nuevo año es una hoja en blanco para avanzar, aprender y seguir creciendo.

Que cada paso que des este 2026 esté lleno de intención, esperanza y constancia.

31/12/2025

🌍🦶 ¿Sabías que el ser humano es una de las especies mejor adaptadas para caminar largas distancias?

Nuestra anatomía permite caminar durante MUCHAS horas (INCLUSO DÍAS) gracias a la postura erguida, la estructura del pie y la eficiencia de la marcha.

Pero esa ventaja se pierde cuando la pisada no es adecuada.

Para aprovechar esta capacidad natural:
🔹 Mantén una marcha equilibrada
🔹 Usa calzado adecuado a tu actividad
🔹 Atiende señales como cansancio excesivo o desgaste desigual

Caminar es natural.
Caminar bien, es fundamental.

☎ 312 688 2236
Hospital Colima, Consultorio 20

28/12/2025

¿Sabías qué? Los pies son muy sensibles

🧠🦶 ¿Sabías que cada pie tiene más de 7,000 terminaciones nerviosas?

Los pies envían información constante al cerebro sobre equilibrio, postura y movimiento.
Cuando la pisada es incorrecta, esa información se altera y el cuerpo compensa con otras articulaciones.

🔹 Recomendaciones sencillas:
• Camina descalzo en superficies seguras
• Masajea pies y planta antes de dormir
• Cambia el calzado cuando esté deformado

Escuchar a tus pies es cuidar todo tu cuerpo.

👉 ¿Sueles prestar atención a tus pies?

☎ 312 688 2236
Hospital Colima, Consultorio 20