Nutrióloga Liz Chávez

Nutrióloga Liz Chávez Te acompaño en tu proceso de cambio para cumplir tus objetivos y mejorar hábitos alimentarios

¿Te pasa que siempre terminas incluyendo huevo en tus desayunos? 👩🏻‍🍳🍳Si ya no sabes qué más prepararte durante las maña...
05/08/2024

¿Te pasa que siempre terminas incluyendo huevo en tus desayunos? 👩🏻‍🍳🍳

Si ya no sabes qué más prepararte durante las mañanas y estas cansad@ de siempre incluir huevo en tus recetas, dale swipe y encuentra inspiración en las 5 ideas de desayuno saludable que te dejo. 🥗✨🥪

Sígueme y encuentra más tips para llevar un estilo de vida saludable. 👩🏻‍⚕️🩺🥙

Todos los platillos de mis pacientes incluyen al menos 4 grupos de alimentos que los hacen saludables y muy completos: 1...
29/06/2024

Todos los platillos de mis pacientes incluyen al menos 4 grupos de alimentos que los hacen saludables y muy completos:
1. Proteínas 🥩
2. ⁠Cereales 🌾
3. ⁠Grasas saludables 🥑
4. ⁠Verdura/Fruta 🥬

Las proteínas y grasas nos aportan nutrientes de calidad y saciedad. 🍽️
Los cereales nos dan energía. 🏃🏽‍♀️
Las verduras/frutas nos aportan fibra, vitaminas y minerales. 🥗

!Escríbeme, y comienza una alimentación saludable! ✨

Quiero compartirles que ya soy doctora oficialmente 🤩 estoy agradecida con mi familia y amigos que estuvieron apoyándome...
21/06/2024

Quiero compartirles que ya soy doctora oficialmente 🤩 estoy agradecida con mi familia y amigos que estuvieron apoyándome durante estos años de mucho esfuerzo y dedicación, siempre he creído que una de mis mejores cualidades fue ser una buena estudiante 🤭 y me gustó mucho serlo, así que estoy feliz y orgullosa de ser egresada de la UdeC 🌋🗻

Hoy 27 de enero es día del nutri 🦦👩🏻‍⚕️🍉 atender nutrias es mi pasión 🫢
27/01/2024

Hoy 27 de enero es día del nutri 🦦👩🏻‍⚕️🍉 atender nutrias es mi pasión 🫢

03/01/2024

Empecemos bien el año 💪🏼😎 .palafox y yo queremos ayudarte a mejorar tu salud y lograr tus objetivos, recuerda que este programa es para todos 🙌🏼 agenda tu cita en el link de mi perfil 😊

Felices fiestas ✨🎄 que estas fiestas estén llenas de momentos especiales y sabores deliciosos 🫢 disfruten cada uno de su...
23/12/2023

Felices fiestas ✨🎄 que estas fiestas estén llenas de momentos especiales y sabores deliciosos 🫢 disfruten cada uno de sus alimentos porque la comida también es un placer 😋 siempre recordando que hay muchas formas cuidar de nuestra salud ahora y durante todo el año🌟

Celebra esta navidad con recetas deliciosas y saludables 😋Preparé este recetario muy especial para ustedes, donde podrán...
16/12/2023

Celebra esta navidad con recetas deliciosas y saludables 😋

Preparé este recetario muy especial para ustedes, donde podrán encontrar recetas para todos los gustos y que ayuden a mantener un estilo de vida saludable 💪🏼

Encontrarás
🥗Ensaladas
🍝Platos fuertes
🍰 Postres

Todo a un súper precio 🎄🎁

Adquiérelo aquí:
https://nutriologalizchavez.tiendup.com/p/recetario-navideno

O en el link de mi perfil 😊

Hoy, después de 3 años de mucho trabajo y esfuerzo por fin hice mi examen de grado, ya soy oficialmente doctora 🥳 estoy ...
30/11/2023

Hoy, después de 3 años de mucho trabajo y esfuerzo por fin hice mi examen de grado, ya soy oficialmente doctora 🥳 estoy agradecida con mi familia y mis asesores de quienes aprendí mucho y siempre recibí apoyo ✨

¡Cambia tu salud con buenos hábitos! 💪🥗 Estaré trabajando con .palafox para ofrecerles nuevo servicio personalizado😉 Age...
30/10/2023

¡Cambia tu salud con buenos hábitos! 💪🥗 Estaré trabajando con .palafox para ofrecerles nuevo servicio personalizado😉 Agenda tu cita en el link de mi perfil

Ayer tuve la oportunidad de estar en las XII Jornadas de Nutrición junto con mi colega y amiga. Compartimos parte de nue...
21/10/2023

Ayer tuve la oportunidad de estar en las XII Jornadas de Nutrición junto con mi colega y amiga. Compartimos parte de nuestra experiencia estudiantil a los futuros nutriólogos 😊🍉. Que orgullo ser egresada de una licenciatura que tiene excelentes docentes 🤍 Felicidades a la Dra Fátima, homenajeada de este año ✨

¿Sabías que dentro de tu intestino existe todo un universo de microorganismos que pueden marcar la diferencia en tu salu...
27/09/2023

¿Sabías que dentro de tu intestino existe todo un universo de microorganismos que pueden marcar la diferencia en tu salud? La microbiota intestinal🦠💫

Nuestra microbiota intestinal desempeña un papel fundamental en la salud digestiva y general. Recuerda que cuidar de nuestra microbiota no es solo una moda, es una estrategia respaldada por la ciencia para mejorar nuestra salud y bienestar en general. ✨

Se viene la época con la mejor gastronomía 🤤La comida mexicana es deliciosa, pero también puede ser nutritiva, aquí te d...
13/09/2023

Se viene la época con la mejor gastronomía 🤤
La comida mexicana es deliciosa, pero también puede ser nutritiva, aquí te dejo algunos tips para que disfrutes sin culpa 😉

✅Balancea tus platillos: Asegúrate de incluir proteínas y verduras en tu plato, en cuanto a los cereales, el maíz es una excelente opción

✅Cuida las porciones: ¡Sí, puedes probar todo! Pero cuida las cantidades. Come con moderación sobre todo aquellos alimentos que sean fritos

✅Elige bien tus bebidas: Bebe agua o agua de frutas naturales. Evita refrescos y el exceso de alcohol.

Pero sobre todo disfruta de la compañía de familia y amigos.🇲🇽🥳

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