Nuensa

Nuensa Nutrición , salud y entrenamiento

🤣🤣🤣🤣
19/07/2025

🤣🤣🤣🤣

¿Y qué tiene?
11/07/2025

¿Y qué tiene?

A chinga 🙆🏽‍♂️
29/06/2025

A chinga 🙆🏽‍♂️

Ponle el nombre que quieras todas necesitan de un déficit de calorías para que funcionen e utiliza la que más adherencia...
27/06/2025

Ponle el nombre que quieras todas necesitan de un déficit de calorías para que funcionen e utiliza la que más adherencia te genere en el tiempo 😉

Se está ketoadapando todavía 😵
04/06/2025

Se está ketoadapando todavía 😵

Los ojos de borona no mienten 🍗👀🐶
30/05/2025

Los ojos de borona no mienten 🍗👀🐶

🧠🧠🧠🧠
28/05/2025

🧠🧠🧠🧠

◽️El papel de la nutrición sobre la rehabilitación ◽️➡️Las lesiones es algo inevitable en la práctica de un deporte o lo...
27/05/2025

◽️El papel de la nutrición sobre la rehabilitación ◽️
➡️Las lesiones es algo inevitable en la práctica de un deporte o los altos niveles de actividad física y la nutrición tiene un papel muy relevante en la recuperación.
➡️Tras la lesión el cuerpo comienza reparar el daño y generalmente viene acompañado por la inmovilización o el cese del entrenamiento físico. Durante este periodo se debe buscar mantener la masa muscular y limitar el aumento de grasa corporal.
💡Recomendaciones:
✅Evitar déficits de nutrientes y energía
✅Tomar entre 1,000 y 4,000 UI de vitamina D
✅1 o 2g de ácidos grasos omega-3.
✅Suficiente energía
✅Proteína de alto valor biológico
✅Aporte de proteína 1.4 a 1.6g/kg/día
✅Si se entrena fuerza consumir .4g/kg/comida/peri entrenamiento
✅Proteína rápidamente digeribles con alto contenido de leucina.

Jícama y pepino al fallo 😎
23/05/2025

Jícama y pepino al fallo 😎

¡Oh no! 🥲
20/05/2025

¡Oh no! 🥲

🗿
20/05/2025

🗿

Dirección

Paseo De Los Cocoteros #64
Colima
28017

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nuensa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Nuensa:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría